5 recomandări pentru combaterea obezității și a supraponderabilității

pentru

Confruntată cu numărul tot mai mare de persoane obeze din Franța, Haute Autorité de Santé (HAS) a publicat noi recomandări pentru combaterea acestei situații.

Între 1997 și astăzi, numărul adulților obezi a crescut de la 8,2% la 15% * și 1 din 2 francezi este supraponderal.

Dincolo de tulburările psihologice pe care le poate provoca supraponderalitatea (disconfort, retragere în sine), s-au dovedit consecințe grave asupra sănătății: risc de diabet, boli cardiovasculare.

Cu toate acestea, în multe cazuri, supraponderalitatea este legată de un stil de viață inadecvat.
HAS consideră că, urmând anumite recomandări de sănătate publică, ar fi posibilă îmbunătățirea îngrijirii medicale a pacienților.

1) Verificați IMC

Acest lucru trebuie să devină un reflex pentru a detecta apariția supraponderalității cât mai curând posibil. Prin urmare, recomandă medicilor să calculeze sistematic IMC **, indiferent de vârstă, dimensiunea aparentă a corpului și motivul consultării pacientului.

La adulți, dacă IMC este cuprins între 25 și 35, examinarea ar trebui completată prin măsurarea circumferinței taliei pentru a stabili supraponderalitatea dovedită.


2) Echilibrează-ți farfuria

În cazul în care dietele pentru slăbit sunt puternic descurajate, ar trebui preferată o dietă echilibrată. Medicul va putea să-și însoțească pacientul oferindu-i sfaturi dietetice. El va putea astfel să adapteze o dietă specifică fiecărei persoane și să stabilească o monitorizare regulată.

3) Mutați-vă mai mult

O recomandare plină de bun simț: practicarea unei activități regulate ajută la prevenirea supraponderalității. Dacă sportul este o modalitate eficientă de a-ți menține silueta, Îți recomandă pe scară mai largă orice activitate fizică de intensitate moderată (mers pe jos, mers cu bicicleta, grădinărit.), La o rată de cel puțin 2 ore și 30 pe săptămână.

4) fiți însoțiți

Pierderea în greutate nu este o problemă banală, ci ar trebui privită ca un adevărat proces de vindecare, obezitatea fiind o boală. Prin urmare, sprijinul psihologic este foarte recomandat pe tot parcursul urmăririi. Poate fi furnizat de medic (medic generalist, nutriționist) sau, dacă este necesar, de un psiholog.

5) interzice drogurile

În ceea ce privește tratamentele medicamentoase pentru scăderea în greutate, poziția HAS este clară „nu sunt recomandate adulților, copiilor și adolescenților”.


Sursa: comunicat de presă HAS, 6 octombrie 2011

* Studiu epidemiologic național privind supraponderabilitatea și obezitatea - Obépi (Inserm/Roche)

** IMC Indicele masei corporale: greutatea (în kg) împărțită la pătratul înălțimii (în metri)