Plan online, rezultatele 1 lună mai târziu !

Mic memento: acum o lună, am fost de acord să testez o nouă metodă de slăbire, lansată în comun de Oenobiol și site-ul LeDiet.com. Asa de Oenobioldiet combină un supliment alimentar de slăbit care trebuie luat de două ori pe zi și o dietă echilibrată stabilită săptămânal, online și pe măsură (mai multe detalii în postarea mea „Hei, nu ai luat puțin ?„)

A trecut o lună, mi-am înghițit scrupulos micile pastile și m-am asigurat să urmez meniurile oferite, așa că este timpul să fac, așa cum am promis, o bilant mic...

La rândul meu, este mai degrabă pozitiv: Am slăbit aproape 2 kilograme în 4 săptămâni, IMC-ul meu a trecut de la 23,7 la 22,9.

Ei bine, suntem departe de un rezultat total miraculos și poate că nu pare prea mult având în vedere promisiunile anunțate sau așteptările unor oameni grăbiți. Cu toate acestea, am obiceiul de a slăbi mereu FOARTE încet, pe partea luminoasă, niciodată nu iau niciodată o mulțime dintr-o dată (cu excepția când fac un korrigan, desigur). Așadar, 2 kilograme nu sunt atât de rele, mă bucur: în acest ritm, mă pot aștepta să-mi recâștig greutatea înainte de sarcină în termen de 2-3 luni.

În ceea ce privește metoda în sine, am continuat un Program „blând”, săptămânal, pe baza obiceiurilor mele alimentare de dinainte. Deoarece o pictură mică este uneori mai semnificativă decât un discurs lung, iată o prezentare generală a zilelor mele „înainte” și „după”:

Pe hârtie, pare rezonabil: reducere scăzută de calorii, nu mai omit nici o masă, micul dejun este foarte generos și mă luminez mai ales la cină.

În fapte ? În cele din urmă, obiceiurile mele alimentare nu se schimbă. Dimineața, iau același lucru ca înainte (pâine și brânză), ceea ce este foarte important, deoarece dacă mănânc dulce când mă trezesc, am atacuri de hipoglicemie la prânz ... Prânzul este destul de substanțial, mai ales în pâine, pe care nu o am niciodată finalizarea. Am dreptul la o gustare frumoasă (fructe, ciocolată ȘI brioșă de exemplu). Pe de altă parte, cina este destul de ușoară. Dintr-o dată, când îmi vine să lucrez la prostii dulci noaptea în canapeaua mea, devine un pic mai complicat, dar din moment ce am mâncat ciocolată la ora 16, în final simt puțină frustrare.

În 4 săptămâni, Nu m-am simțit niciodată flămând, porțiile fiind cu adevărat generoase. În plus, uneori îmi este greu să le termin și nu mă forțez. Pe de altă parte, constat că meniurile revin des, în ciuda numărului mare de feluri de mâncare oferite, ceea ce face ca mesele să fie un pic repetitive și monotone. Prin urmare, M-am adaptat dorințelor mele, Nu am urmat complet sugestiile la scrisoare.

Altfel, în postarea mea anterioară, m-am întrebat despre faptul că „figuranții” nu erau în program ... și în viața reală, nu poți controla totul. Așa că am tratat golurile cât de bine am putut, încercând să nu mă lipsesc. Următoarele mese, mi-am ascultat foamea, sentimentele și am compensat-o în mod natural. Nimic mai rău decât lipsa și frustrarea care vine cu ea !

Iată-l, pentru a pune capăt acestei mici evaluări, nu mă simt deosebit de obosit (ei bine, nu mai mult decât înainte !), am rafinat vizibil și mi-am pierdut talia (blugii mei îți spun mulțumesc). Prin urmare, voi continua această metodă pentru o vreme, pentru că mi se potrivește bine.

În concluzie

- cel mai:

scădere rezonabilă în greutate (a priori durabilă?)
obiceiuri alimentare respectate
putem mânca orice (dar în funcție de cantități predefinite)
echilibru alimentar peste o săptămână
nici un sentiment de foame

- cei mai mici:

o anumită monotonie în meniurile oferite
nu sunt prevăzute situații excepționale (mese festive, aperitive la cină etc.)
nici o indicație în caz de abatere

(post sponsorizat dar totuși obiectiv)