Omegas 3, 6 și 9 pentru a vă controla greutatea: o abordare Cardiosteroil

Spre surprinderea tuturor, consumul de grăsimi (dar nu doar tot felul de grăsimi) poate ajuta la scăderea în greutate. Dovezi copleșitoare au arătat că acizii grași esențiali Omega 3, Omega 6 și Omega 9 stimulează corpul să ardă grăsimi „maronii”. De asemenea, acționează ca solvenți pentru a ajuta corpul să dizolve grăsimile tari.

omegas

Oamenii supraponderali care trăiesc astăzi în societățile moderne sunt deseori flămânzi de grăsime - un anumit tip de grăsime. Deoarece obiceiurile alimentare s-au schimbat semnificativ în ultimul secol, corpul nostru nu are acizi grași esențiali Omega 3, Omega 6 și Omega 9 și conține cantități semnificative de grăsimi hidrogenate dăunătoare, acizi grași d 'trans și grăsimi saturate.

Studiile medicale au arătat că astăzi, aportul de Omega 3 în dietele noastre este de doar un paisprezecelea până la o douăzecime din aportul de Omega 3 în dietele de acum 100 de ani. În același timp, s-a observat că mâncăm de douăzeci până la o sută de ori mai multe grăsimi hidrogenate și acizi grași trans. După ce au adăugat una sau două linguri pe zi de ulei de semințe de in la dieta lor și au eliminat grăsimile toxice, pofta lor de alimente grase a dispărut și au experimentat o scădere continuă în greutate, combinată cu o creștere a energiei și un sentiment de satisfacție alimentară.

Când corpului îi lipsește Omega 3, 6 și 9, acesta trimite în mod continuu mesaje către creier spunând: „GRASimi! AM NEVOIE DE GRASimi! ”. Problema este că majoritatea dintre noi nu fac distincție între diferitele tipuri de grăsimi și până de curând grăsimile bune nici măcar nu erau disponibile. Cu cât consumăm mai multe grăsimi rele, cu atât dezechilibrul cu grăsimile bune va fi semnificativ și va duce la un deficit.

Există cinci factori fizici principali implicați în gestionarea greutății, indiferent dacă este subponderal sau supraponderal. Acești factori sunt:
1. Metabolism
2. Mâncare
3. Nutriție
4. Activitatea fizică
5. Boli

Disfuncția metabolismului este adesea principala cauză a problemelor supraponderale sau subponderale. Cu toate acestea, acest lucru poate fi corectat cu o dietă adecvată și echilibrată, o nutriție adecvată, exerciții fizice și prevenirea și monitorizarea bolilor care pot afecta greutatea.

Deși slăbirea, sau chiar slăbiciunea, este la modă în aceste zile, puțină grăsime este benefică, deoarece permite producerea de combustibil suplimentar în perioadele de muncă grea, călătorii și alte momente stresante când este uneori dificil să mănânci bine. Un pic de grăsime suplimentară ajută, de asemenea, la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, asigură căldură și ne protejează organele de posibile leziuni. Cu toate acestea, supraponderalitatea poate afecta sănătatea și poate contribui la dezvoltarea multor boli grave, inclusiv:
Boli cardiovasculare, colesterol ridicat, hipertensiune arterială, hipotiroidism, artrită, cancer, diabet, constipație, vene varicoase, anorexie, bulimie, candidoză, celulită, oboseală și simptome ale sindromului premenstrual.

Mulți oameni au descoperit că o dietă bună și un program de exerciții fizice care le permite să arunce kilogramele în plus le permite, de asemenea, să își mărească substanțial nivelul de energie și să-și atenueze problemele de sănătate asociate.

Dietele populare recomandă adesea eliminarea tuturor grăsimilor pentru a pierde în greutate. În timp ce limitarea anumitor grăsimi este foarte recomandată, eliminarea totală a grăsimilor poate duce la deficiențe nutriționale, precum și la probleme grave de sănătate. Milioane de oameni - și mai ales femei - își dăunează sănătății din greșeală din cauza programelor slab concepute de slăbire care, de fapt, elimină grăsimile esențiale pentru a mânca. Milioane de copii nenăscuți vor fi condamnați să experimenteze în timpul vieții boli legate de dezvoltarea creierului, a sistemului imunitar și nervos, cauzate de deficiența nutrițională a mamei lor, cu deficit de acizi grași esențiali (Omega 3, 6 și 9), ca precum și efectele toxice ale acizilor grași trans, radicalii liberi și alte substanțe toxice datorate consumului de uleiuri rafinate.

Grăsimile care ar trebui eliminate din dietă sunt grăsimile modificate chimic care se găsesc în margarinele comerciale, grăsimile vegetale, uleiurile de gătit și de salată și alimentele procesate. De asemenea, este important să reduceți consumul de grăsimi animale. Acizii grași esențiali din Omega 3, Omega 6 și Omega 9 ajută la metabolizarea altor grăsimi și previn acumularea plăcii în artere.

Deși unii acizi grași esențiali provin din pește, cea mai bună sursă și modalitate de a vă asigura că obțineți cantitatea necesară de Omega 3, 6 și 9 este să cumpărați capsule care conțin cel puțin 50 mg din fiecare Omega într-o farmacie; Omega 3, 6 și 9 produse în Franța sunt o garanție a calității pentru dvs. atunci când cumpărați un bun de calitate nutrițională farmaceutică.

Capsulele de cardiosteroil cu Omega 3, 6 și 9 conțin ulei de ficat de rechin care, pe lângă faptul că au Omega, au și proprietăți imunomodulatoare. Cardiosteroilul este destinat nu numai persoanelor cu probleme de colesterol, ci și persoanelor fără o astfel de problemă. Persoanele sănătoase sunt mai puțin susceptibile de a avea probleme cardiovasculare atunci când sunt luate în plus față de capsulele de cardiosteroil.