Ouă pentru micul dejun pentru a menține copiii plini

Consumul unui mic dejun cu proteine ​​din ouă le-ar permite copiilor să fie mai plini și să consume mai puține calorii la prânz.

copiii

Ouăle fierte, amestecate sau omletă, fac parte din meniul de mic dejun pentru copii, potrivit unui nou studiu realizat de oamenii de știință din domeniul medical la universitățile americane din Pennsylvania, Massachusetts și Atlanta. Munca lor, publicată în jurnal Comportamente alimentare, arată că ouăle umple copiii mai bine decât alte alimente consumate de obicei dimineața. Cercetătorii au servit într-adevăr diferite mic dejun la 40 de copii cu vârste cuprinse între 8 și 10 ani: ouă, cereale sau terci o dată pe săptămână timp de trei săptămâni. Apoi au observat apetitul tinerilor participanți în mai multe ocazii

Preveniți supraponderalitatea și obezitatea

Dar consumul de ouă pare să aibă impact doar asupra mesei de la prânz. Într-adevăr, cantitățile