Pasta de migdale este bună pentru dvs. ?

Migdalele sunt deja un fruct foarte bogat în calorii. Deci, pasta de migdale, să nu vorbim despre asta. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că este rău pentru sănătatea ta. Migdalele sunt cunoscute pentru proprietățile sale terapeutice, dar ce zici de pasta de migdale? Allo-Médecins explică totul.

Migdalele, acest fruct care îți dorește bine

Cunoscut pentru conținutul său de proteine, zinc și vitamina B5, precum și pentru conținutul său aport ridicat de calciu, magneziu, potasiu, fosfor și vitamina E, fără îndoială, consumate în cantități rezonabile, migdalul este plin de calități. A lui virtuți antioxidante îl fac, de asemenea, un aliment pentru prevenirea cancerului.

În plus, migdale sunt adesea recomandate ca parte a tulburări intestinale pentru că foarte laxativ. În ultimii ani, studiile au arătat că, de asemenea, ajută la scăderea colesterolului rău cu consum regulat. Nu este nevoie să spun, migdale nu încetează niciodată să te uimească. În plus, pentru a adăuga ceva mai mult la listă, acest fruct joacă și rolul de a antiseptic intestinal și permite stimularea sistemului nervos precum și reducerea riscurilor cardiovasculare.

În cele din urmă, într-un stil mai puțin serios, migdalele sunt, de asemenea, excelente pentru linie. Și da, în ciuda conținutului ridicat de calorii și lipide, migdalele sunt cei mai buni aliați pentru greutatea și sănătatea dumneavoastră sănătoasă.

Dar pasta de migdale ?

pasta de migdale poate fi bun pentru sănătatea ta atât timp cât este cât se poate de natural. Prin urmare, majoritatea produselor pe care le veți găsi în magazine nu sunt recomandate. Uită-te și citește cu atenție etichetele. Verificați dacă pasta de migdale în cauză nu conține coloranți, arome sau conservanți.

Dacă ești genul căruia îi place să pregătească singur ceea ce mănânci, idealul este totuși să îți faci pasta de migdale și să alegi cu grijă ingredientele. Preferați migdalele cumpărate direct de la producător sau de pe piață și combinați-le cu ulei de agave. Atâta timp cât pasta de migdale este mult prea dulce, virtuțile fructului sunt inexistente.

Bine de stiut

În timp ce studii foarte recente arată proprietățile incredibile ale migdalelor, acesta nu este singurul aliment care este bun pentru sănătatea ta. Mai puțin cunoscut, știți că, în general, consumul de fructe oleaginoase de două ori pe săptămână reduce foarte mult riscul de deces din cauza unui infarct miocardic.