pasul de a remodela silueta, care a încercat ?

Sunt ca tine, nu-mi place corpul meu și fac sport acasă din ianuarie 2005 și, de asemenea, la dietă, am aceeași îngrijorare, am probleme cu privirea mea în costum

pe scurt, de atunci am început treptat cu bicicleta, 40 de minute până acum, alternez cu seturi de coapse-abs-fese (DVD de gimnastică) și cu 30 de minute de pas !
Nu fac întotdeauna același lucru pentru că mă plictisesc și nici nu sunt sportiv la suflet

Iată un site unde îți oferă și exerciții de făcut și câteva sfaturi
http://www.servicevie.com/03Forme/Ex. exerciții.html

Vă doresc mult curaj și mult noroc

daca gasesti o clasa de pas coregrafiata te sfatuiesc pentru ca c ceea ce fac din noiembrie si sincer c minunat, cheltuim mult pe muzica si pentru picioare varful ! mai mult mușchi care ia locul celulitei, prin urmare o piele mai frumoasă și picioare mai subțiri de la coapse până la vițel
Asociat cu bicicleta (cea reală în care luăm cote) și abdominale Am slăbit 4,5 kg din ianuarie, dar am luat o mulțime de mușchi, așa că am foarte rafinat și consolidat, ceea ce este mai frumos, mai ales dacă slăbim, nu trebuie spânzură, eh!

ps: pentru pas esti descurajat la inceput daca te chinui pentru ca trebuie sa te obisnuiesti cu ritmul si numele pasilor
evita sa faci curte in mijlocul orasului pentru ca profesoara isi continua coregrafia, cred ca in septembrie vei gasi mai usor ceea ce ti se potriveste

eu c mjc-ul orașului meu care face aceste cursuri și c genial pentru că nu este doar nenete
grup de vârstă, în jur de 16 până la 60 de ani (sau nu departe, niciodată nu a îndrăznit să-l întrebe), de toate formele și nivelurile diferite, dar toată lumea reușește să o urmeze

Pentru ego-ul tău: prima dată când m-am dus la o curte cu trepte, am căzut în mijlocul unei coregrafii, încălzirea a fost destul de mare, dar după. dezastrul, am ieșit discret pe vârfuri, convins că toată lumea credea că sunt zero

Dar, pe măsură ce sunt încăpățânat, l-am întrebat pe profesor când a început o nouă coregrafie și m-am întors. ceilalți (acum prieteni) mi-au spus „noi înțelegem asta greu de prima dată, dar stăm după acest minunat, nu ezitați să cereți ajutor”
și, sincer, pe măsură ce-l iubesc, am progresat într-un mod orbitor, în 6 luni sunt la același nivel cu cel care este la al 2-lea an să vadă mai mult și totuși nu am dansat niciodată fiind mic

sincer, dacă există un club nu departe de locul în care locuiți, un sfat întunecat!