Pentru cei care vor să slăbească

Înregistrat pe:
06 august 2007

Bună ziua tuturor!

Cred că mă voi alătura, întrebare motivantă. Nu prea tin dieta (alaptez) dar de ieri am inceput un plan de dieta si activitate fizica.

Mă voi întoarce să vă descriu planul meu altă dată, dar iată obiectivele mele:

Am nascut acum 3 luni.
Am câștigat aproape 50 de kilograme în timpul sarcinii
În prezent cântăresc 181 de lire sterline. (deci 23 de kilograme pierdute până în prezent)
Mi-au rămas 24 de kilograme de la sarcină de pierdut.

Scopul final: când mă întorc la serviciu, vreau să cântăresc 140 de kilograme.

Ceea ce mi se pare o scădere enormă în greutate (40 de lire sterline) pentru mine, dar hei, cred că am 9 luni să pierd acest lucru.

Mă bucur să vă alătur!

mama80

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

bun venit sab. bucuros că ne-ai alăturat! Bebelușii lui April ne-au îngrășat! haha

zi bună medie ieri.
A început bine, dar cina a fost medie - să zicem grasă.
Mi se pare greu când ies la cină la un restaurant.
Încep să-mi dau seama că pentru a limita daunele la restaurant, trebuie să mănânci salată și nu am făcut această alegere.

mic dejun: fulgi de ovăz + 3 prune uscate
cină: folie de grâu integral + ou + roșii + Philadelphia ușoară + salată cu iaurt.
gustare: fructe
cina la restaurant: hamberger + salata laterala. Am uitat să spun să las pansamentul deoparte. iar grăsimea îmbibată în pâine. + o bere ușoară.

Vickyqc

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

Bun venit Sab!
Sunt Vicky, mama a trei fiice în vârstă de 12, 9 și 7 ani. Iarna aceasta greutatea mea scăzuse de la 132 la 146 fără să-mi dau seama. Am preluat conducerea în urmă cu aproximativ 3 luni și la cântărire ieri (mă cântăresc luni) aveam 134. Deci am pierdut 12 lire sterline și sunt la 2 lire sterline de obiectivul meu.

Fac SLIM care este similar cu MINCAVI. Nu merg la întâlniri pe de altă parte (am fost deja acolo după sarcini), dar sunt motivat aici pe forum. Deoarece îmi permit uneori să mă cert cu fetele uneori, trebuie să dau un exemplu.

Porțiile sunt diferite pentru o mamă care alăptează. Voi verifica acest lucru pentru tine.

Cele 8 pahare de apă sunt, de asemenea, foarte importante!

Șterge unde ești.

domnișoară

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

buna fetelor!

Vicky ești mentorul nostru ... sper să rămâi aici după pierderea completă în greutate!

Crepe mincavi în această dimineață pentru mine cu o banană pe ea și puțin sirop E.D SMITH cu sucraloză, foarte puține calorii!

cu siguranță vom ieși la plimbare, vremea este frumoasă și iubitul meu este în concediu!

domnișoară

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

Vickyqc

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

Domnișoară, am vrut să spun că vă găsesc foarte frumoasă. Chiar ai o față model!

Da, voi rămâne pe forum, deoarece cel mai dificil este să-l întrețin.

M-am dus la mama la cină și am mâncat o salată bună de naut. Am mâncat asta doar cu mama, așa că am fost fericit.

Dimineața: ca de obicei
Cina: salată de naut + 4 melba cu becel -gras
1/2 cană iaurt înghețat cu conținut scăzut de grăsimi cu sirop ED smith

Cina: totul este în linie pentru cotletele de porc la grătar, cu nu știu ce ca garnitură

Am 6 pahare cu apă potabilă alerg să beau altul.

mama80

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

buna fetelor!

ok zi pentru mine. Sunt dezamăgit de sâmbăta mea și de burgerul meu gras ieri. Sunt un pic scăzut.

în această dimineață: o pâine prăjită de grâu integral cu unt de arahide + prune uscate + cafea
cina: salata de ton. Nu mi-a fost foarte foame
Tocmai mi-am dat seama că nu am gustat sau desert în după-amiaza asta. uops!
in seara asta: somon si sparanghel yum yum, voi avea iaurt + fructe + 2 cookie-uri Graham cu continut scazut de grasimi
asta este!
mai rău pentru apă, eu chiar nu sunt bun. Îmi dau seama că într-adevăr nu beau suficient! Am băut 3 dintre ele până acum. Ei bine, voi merge să iau altul înainte de cină!

domnișoară

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

vicky wow mulțumesc, e bine să citești asta:)

O zi bună pentru mine.

pentru burgerul mamei80. este pentru că a fost la restaurant sau este interzis? Eu ieri am mâncat un hamburger.1 proteine 2 pâine nr?

mama80

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

domnișoară

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

yuck ok înțeleg, dar nu te bate cu degetele, nu va schimba nimic. S-a făcut s-a făcut. precum spun fetele, ne suflăm nasul și începem din nou! știi ce îmi spun pentru a mă ajuta să nu mănânc junk food? Îmi spun în fiecare zi că mai am o zi mai puțin pentru a-mi atinge scopul. Pot înșela, am dreptul, dar îmi face pierderea în greutate și mai lungă!

ah și în mincavi, de asemenea, el spune că putem mânca pudding (1/2 cană) pudding ușor, desigur. ca cutiile de gelatină, dar budinca. 1/2 cana = 1 portie de lapte.

mama80

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

Tometmarie

Înregistrat pe:
15 decembrie 2007

Bravo Vicky. Chiar ai dat un exemplu foarte bine. Poți fi mândru de tine!
Așa că am o zi bună astăzi: aceeași dimineață, salată de ouă la prânz, 2 prăjituri de orez și zmeură
Gustare: melon
Cina: cartof, friptură de sfeclă roșie
Așa că mai am 1 fruct, 1 lapte și o pâine. Mă duc să-mi fac un smoothie.
8 pahare de apă potabilă!

Mâine îmi încep lecțiile de echitație, așa că voi conta acest lucru pentru exerciții.
Și astăzi am avut lecții de biliard cu fiica mea, așa că m-am mutat în apă timp de 30 de minute.
Iau toate exercițiile care trec de mine.

Mama80; Am făcut mincavi de 3 ori și a funcționat tot timpul. Da, budincă într-o cutie, trebuie să vă numărați porțiile de lapte. Și gelatina este după bunul plac, cea fără zahăr desigur.

La revedere Bună seara!
Vero- care te va întoarce mâine cu rigiditate.

domnișoară

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

buna fetelor!

din nou zi frumoasa! Mă felicit și sunt surprins.

Conform SLIM nu am înșelat, conform Slim for Life am luat 1/4 cană prea multă pastă.

Nu înnebuni nici 1/2 cană de paste, nici măcar nu umple o pisică hihi.

Bravo fetelor, vom face acest lucru!

Wipette

Înregistrat pe:
28 ianuarie 2008

buna fetelor,

sunt inca in viata

Bun venit Sab. cum am spus deja, sângele nou se simte întotdeauna bine.

Mă mut în 2 săptămâni, dar îmi voi începe noua slujbă mâine la Gatineau.

Atâtea schimbări și emoții într-un timp scurt.

Dacă vreau să mă încadrez în noile mele țâțe, trebuie să slăbesc cu adevărat. deocamdată sunt prea strânse.

Noroc că ești acolo fete, asta mă motivează să continui. Cred că sunt umflat pentru că în SPM pentru moment. Mi-aș dori să apară săptămâna viitoare.

Marea mea problemă, îmi dau seama că într-adevăr nu beau suficientă apă. la noul meu loc de muncă sunt furnizate sticlele de apă, probabil asta mă va încuraja să beau mai mult. deoarece sunt puțin verde, probabil că voi face același lucru toată ziua. trebuie să-ți faci partea cât mai bine, hei.

Deoarece nu vom fi mutați încă săptămâna viitoare, dorm la casa unui prieten, dar sunt suficient de confortabil acolo pentru a face mesele și eu mănânc bine. deci, va fi bine. dacă spun că vreau să mănânc „sănătos”, voi avea sprijin din partea asta.

Revin la tine cât mai des posibil. .

În această dimineață, un toast cu unt de arahide, piure de fructe și iaurt.

domnișoară

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

salut wipette fericit să te citesc. Recunosc, de asemenea, apa am mizerie. Ar trebui să încep să fac ca înainte și să-mi pregătesc sticla mare de 1 litru și să o beau pe tot parcursul.

Nu am înșelat de 4 sau 5 zile și sunt mândru. În afară de noaptea trecută, am visat la o orgie de spagetthi, am aruncat în ea și am mâncat din abundență. Dar a fost doar un vis, am mâncat 1/2 ceașcă (+ 2 mușcături din cea a iubitului meu, dar tot aveam o pâine așa că .) cu altceva . Pentru mine, pastele sunt orgasmice, cu mult parmasan și sos, aș trăi doar din faptul că trebuie să mă controlez!

Tometmarie

Înregistrat pe:
15 decembrie 2007

Bravo Misslady. Trebuie să ai sânge italian ca să-ți placă pastele de genul asta. Și mie îmi place mult, dar mă controlez. Cel mai mult îmi lipsește mâncarea nedorită. nuci, chipsuri etc. Dar trebuie să mă controlez.

Deci, o zi frumoasă!
dimineața: același lucru!
gustare: măr și brânză
prânz: salată de găină, pâine, oțet
cină: st-hub! Dar am luat o coapsă, fără piele, 10 cartofi prăjiți și multă salată. Budinca de zmeura

Mai am 1/2 lapte, 1 pâine și o bucată de fruct. Mi-am făcut niște gelatină, așa că poate voi încerca să nu știu cine e junk și să o amestec cu iaurt, gelatină și căpșuni. Cu prăjituri de orez, ar trebui să mă umple.

Și nu sunt prea dureros în caz că te întrebi! Mi-am iubit cursul, mă întorc vineri.

Nu renunțăm la femei. Suntem frumoase. Suntem capabili.

mama80

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

buna fetelor
zi buna cred!
mic dejun: fulgi de ovăz + prune uscate
gustare: fibră de bară fragedă1
cina: salata de somon, 2 linguri de inghetata usoara + fructe
cina: macaroane cu carne (1/2 cana de pateu) + iaurt + fructe

Am o mega poftă de sărat! Tocmai mi-am făcut niște floricele ușoare, sper că câteva mușcături vor face treaba!
Mi se pare foarte dificilă săptămâna mea.

domnișoară

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

tometmarie este mizeria mea pentru asta:)

mama acum 80 de săptămâni mai greu te înțeleg. Eu săptămâna trecută am înșelat, mâncând Harvey's și tot ... săptămâna aceasta merge foarte bine! Nu trebuie să renunț!

eu astăzi era încă minunat. Încă nu am luat cina, iubitul meu o face chiar acum, cotlet de porc și legume. miroase bine mioum mioum!

domnișoară

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

sunt singurul care crede că mâncăm mult? Știu că obișnuiam să mănânc mult, dar mi se pare că am probleme cu finalizarea porțiilor.

Îți scriu ce am mâncat azi spune-mi dacă e ok!

CEREA DE PRANZ (3/4 cana) + 1 cana lapte + 1 ou

CINA 1/2 cana de spagetthi + sos de legume + 3 oz de branza

SNACK 1/2 bagel + 1 banana

DINNER 2 cotlet de porc + salată + chow mein

Mai am 1 fruct + 1 pâine + 1 lapte.

Mă înșel dacă te afli oricum ?

Vickyqc

Înregistrat pe:
12 septembrie 2007

Nu draga mea, este perfect!

Când am început SLIM înapoi în ziua aceea, mamei și cu mine nu ne venea să credem cum am mâncat. Nu ne-am gândit niciodată că vom slăbi cu asta. Da, da! Evident, dacă nu trișezi și te ții cu adevărat de ceea ce scrii. Aceasta este garanția succesului. este că nu trebuie să mori de foame pentru a slăbi. Îmi mănânc religios toate porțiile și am pierdut 12 kilograme.