Pielea frumoasă este (de asemenea) pe farfurie !

Când cremele și nuanța pielii nu sunt suficiente, există mâncare. Cu rezultate cu adevărat uimitoare pentru o piele frumoasă.

Cei care au luat deja o cură de detoxifiere știu acest lucru. Schimbarea dietei are un efect vizibil asupra tenului. Ceea ce este mai puțin cunoscut este că unele pete cronice pot fi reduse semnificativ prin schimbarea conținutului farfuriei și/sau prin înghițirea suplimentelor alimentare. După cum explică dr. Laurence Benedetti, nutriționist și micro-nutriționist, „problemele cutanate pot fi un semn al unui dezechilibru alimentar sau al unei bariere intestinale permeabile”. Cum se remediază atunci când cremele și dermato nu sunt suficiente? Recurgând la micro-nutriție, adică asigurând organismului un aport echilibrat și suficient de micronutrienți: vitamine, minerale, oligoelemente, aminoacizi, probiotice, antioxidanți ... Suficient pentru a garanta un ten mai luminos, dispariția cosurilor sau mici vase de sânge superficiale. Pe scurt, acesta este un mod ușor și natural de a obține o piele frumoasă.

Curățați tenul gras

Fenomenul se explică printr-un dezechilibru hormonal și o supra-stimulare a glandelor sebacee. Supraproducția enzimei 5-alfa reductază are ca rezultat un nivel prea ridicat de dihidrotestosteron (DHT), un hormon care mărește secreția de sebum și lasă pielea să arate strălucitoare. În timp ce această rușine lovește în principal în adolescență, ea poate continua până la maturitate. În cele din urmă, un deficit de vitamina B2 poate duce la dermatită seboreică (pasaje nazale roșii, buze uscate).
Pe farfurie: scopul este reechilibrarea hormonilor. Pentru aceasta, nimic ca o dietă fără zahăr, fără dulciuri, fără pâine albă ... Pielea va fi mai puțin grasă. Și, pentru o cantitate de vitamina B2, mâncăm ficat de vițel o dată pe săptămână și germeni de grâu. Primele rezultate după două-trei săptămâni.
În plus: două capsule pe zi timp de trei luni de rădăcină de urzică, care are o acțiune directă asupra enzimei 5-alfa reductază și reduce producția de sebum.

Înmoaie pielea uscată

Etanșeitate, roșeață, mâncărime ... Pielea uscată nu este confortabilă pentru a trăi. Cei responsabili: poluare, un dezechilibru temporar sau o disfuncție tiroidiană. Cu toate acestea, este posibil să rehidratați și să înmuiați pielea din interior. Veștile bune ? O „vindecare moale a pielii” va avea, de asemenea, un efect vizibil asupra părului deteriorat și a unghiilor fragile.

Pe farfurie: mâncăm jumătate de avocado în fiecare zi pentru a profita de fitosterolii săi. Ne creștem consumul de vitamina A care se găsește în ficatul vițelului, vitamina D prezentă în gălbenușul de ou, ficatul de cod, somonul (bogat și în omega-3), vitamina E care este abundentă în uleiul de germeni de grâu. La micul dejun, mușcăm alune și migdale, care sunt, de asemenea, bogate în proteine. Și ne forțăm să bem 1 până la 2 litri de apă și ceai de plante pe tot parcursul zilei. Primele rezultate după aproximativ o lună.
În plus: trei sau patru capsule pe zi de ulei de primăvară și ulei de borage, bogat în omega-6, timp de trei până la șase luni.

Opriți cosurile acneice

Practic, acneea este o problemă a pielii grase, înrăutățită de inflamația glandelor sebacee și creșterea excesivă a bacteriilor. Cauzele ? Un dezechilibru hormonal identic cu cel al pielii grase, o dietă inadecvată, dar adesea și un dezechilibru al florei intestinale și o etanșare slabă a barierei intestinale. Pentru a îmbunătăți situația, va fi necesar să-l „impermeabilizați” pe acesta din urmă, să reduceți inflamația și să reechilibrați glandele sebacee.
Pe farfurie: zaharurile rapide (zahăr alb, cofetărie, pâine albă etc.) sunt reduse sau chiar eliminate. În timp ce reduce consumul de produse lactate, produsele din lapte de vacă sunt înlocuite cu cele de la capre sau oi. Preferăm fructele și legumele fierte. Uităm de legumele bogate în fructani (sparanghel, anghinare, anghinare, ceapă), precum și de orez brun și sucuri de fructe. Punem capăt ceaiului, cafelei și alcoolului. Primele rezultate după aproximativ trei săptămâni.
În plus: o cura de zinc (stridii sau fiole), care reduce inflamatia si inhiba DHT timp de o luna. Și, în fiecare zi timp de trei luni, două capsule de brusture, o plantă care are o acțiune antiinflamatoare.

Clar rozacee

Această afecțiune a pielii faciale are ca rezultat dilatarea capilarelor (vasele de sânge mici de suprafață) și roșeață ocazională. Dacă există tratamente locale, o reechilibrare a dietei poate reduce componenta inflamatorie a rozaceei.
Pe farfurie: nu mai consumăm zahăr și ne concentrăm pe alimentele cu un indice glicemic lent. Alcoolul și cafeaua puternică sunt interzise. Ne concentrăm pe produse bogate în antioxidanți care vor lupta împotriva inflamațiilor: fructe roșii, ardei roșii, struguri negri, ceai verde, morcovi, spanac, năsturel, rodie ... Alți aliați anti-roșeață, omega-3 prezenți în ficatul codului, pește gras (somon, hering, sardine, macrou etc.), ulei de nucă și ulei de rapiță. Primele rezultate după aproximativ o lună.
În plus: întreprindem o cură de zinc + fier + magneziu timp de trei luni.