Rețetă Dukan Piept de pui cu sos maro și boia

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

Două piept de pui cu sau fără os
1 ceapa mare
3 linguri stoc de pui degresat
1/2 pahar de apă
2 lingurițe fulgi de usturoi
2 lingurițe de pătrunjel uscat
2 linguri smântână proaspătă ultra ușoară
Sare piper
1 vârf de cuțit de boia

Încălziți o tavă antiaderentă, adăugați pulberea de pui degresată și apă, adăugați pieptul de pui, condimentați cu sare/piper, adăugați usturoiul, pătrunjelul și ceapa tăiată felii, puneți focul mare/mediu și acoperiți, urmăriți gătitul, când mirosiți grătarul sau fundul tăvii este maro, reduceți la minim și adăugați puțină apă, aproximativ 1/4 dintr-un pahar, reveniți la gătit timp de aproximativ 15 minute, adăugați smântână și boia de ardei și încălziți timp de aproximativ 5 minute. e gata.

Un fel de mâncare care dă un gust cu adevărat excepțional.

Nu puteți pune cremă care va face vasul nerestricționat, dar asta este ceea ce face puțin în plus.

Pentru succesul sosului, este imperativ să gătești la foc mare/mediu la început.

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de User103992

Autorizat pe etape:

miercuri

Rețetă Dukan oferit în data de 29.08.2012

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.