Pierde 6 kilograme în doar 3 zile cu această dietă eficientă!
Această dietă este făcută pentru pierderea rapidă în greutate și nu trebuie consumată mai mult de 3 zile pe săptămână. Trebuie să evitați zahărul și sarea în aceste zile. În alte zile puteți mânca ca de obicei, dar nu mâncați pâine, făină și produse dăunătoare și bogate în calorii, cum ar fi: chipsuri, alimente prăjite, carne grasă și băuturi carbogazoase.
Prima zi:
Mic dejun: 2 ouă fierte, 2 roșii și o ceașcă de ceai verde fără zahăr.
Masa de pranz: 2 albușuri, 120g terci sau pește la cuptor și o ceașcă de ceai verde.
Gustare: un mar
Această dietă este făcută pentru pierderea rapidă în greutate și nu trebuie consumată mai mult de 3 zile pe săptămână. Trebuie să evitați zahărul și sarea în aceste zile. În alte zile puteți mânca ca de obicei, dar nu mâncați pâine, făină și produse dăunătoare și bogate în calorii, cum ar fi: chipsuri, alimente prăjite, carne grasă și băuturi carbogazoase.
Prima zi:
Mic dejun: 2 ouă fierte, 2 roșii și o ceașcă de ceai verde fără zahăr.
Masa de pranz: 2 albușuri, 120g terci sau pește la cuptor și o ceașcă de ceai verde.
Gustare: un mar
Luând cina: legume aburite (broccoli, conopidă, morcovi, mazăre, fasole verde etc.) și o ceașcă de ceai verde.
A doua zi:Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 banană, o ceașcă de ceai verde
Masa de pranz: 2 albușuri și 120g pui fiert fără piele și o ceașcă de ceai verde.
Luând cina: 120 g de brânză de vaci, o bucată de biscuiți și un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi
A treia zi:
Mic dejun: 2 ouă fierte și o cană de suc de roșii
Masa de pranz: 2 albușuri, 120g carne roșie gătită și o ceașcă de ceai verde
Luând cina: 2 cartofi copți, salată verde și o ceașcă de ceai verde.
- Pierde 5 kilograme cu această dietă cu cartofi
- Pierde 5 kilograme în 1 săptămână Cum să slăbești rapid și bine cu dieta Dukan SOS Cum să slăbești
- Marți - Dieta și plăcere 3 kilograme datorită meniurilor noastre de slăbire (săptămâna 1) Femme Actuelle Le MAG
- Slăbire cu thermomix - Dietă specială DUKAN Tartă de bezea cu lămâie - DUKAN
- Misiune de stomac plat cu dieta Comme J; dragoste!