Pierderea în greutate a sfeclei roșii - rețete

pierderea

Fiecare dintre noi știe că sfecla este unul dintre cele mai comune produse. Îl adăugăm la borș, salată „Vinaigrette” etc.

Există, de asemenea, o mulțime de rețete pentru preparate din sfeclă pentru pierderea în greutate. Sunt destul de simple și, prin urmare, sunt disponibile pentru oricine dorește să arunce câteva kilograme în plus. Pentru cineva aceasta este o descoperire reală și, de fapt, pierderea în greutate cu ajutorul sfeclei roșii este destul de reală.

Rețeta pentru iaurtul de sfeclă roșie pentru slăbit

Deoarece ambele produse au un conținut scăzut de calorii (sfeclă - 42 kcal, chefir - 40 kcal la 100 de grame), sunt excelente pentru dietă. Pentru câteva zile pentru a slăbi aproximativ 2-3 kg, puteți mânca crud ras, coapte la cuptor, înăbușită peste apă sau sfeclă fiartă. Cu toate acestea, după cum arată practica, cel mai eficient este un cocktail de slăbire pe bază de iaurt și sfeclă roșie, a cărui rețetă este foarte simplă.

ingrediente:

  • sfeclă - 50 g;
  • chefir - 250 ml;
  • ierburi - după gust.

pregătire

Fierbem rădăcina, o curățăm de pe piele și o mărunțim într-un blender până la un piure. Intr-un castron amestecam sfecla cu chefir. Pentru a face amestecul să pară spumă, îl puteți amesteca din nou cu un blender. Apoi adăugați verdeața tocată mărunt după gust. Bea un cocktail de 5-6 ori pe zi, timp de 3 zile, alternând cu utilizarea apei minerale.

Sfeclă roșie pentru slăbit

ingrediente:

    sfeclă proaspătă - 200 g;

  • apă purificată - 1 l;
  • Zahar - 50 g;
  • Lămâie - 1 buc.

    • pregătire

    Rădăcină spălată, coajă și trei răzătoare mici. Cu mâinile sau cu tifon, stoarceți sucul. Resturile de sfeclă se toarnă cu apă fierbinte și se fierb aproximativ 20-25 de minute. Apoi turnăm sucul stors mai devreme, adăugăm zahăr și suc de lămâie. După fierbere, scoateți băutura din farfurie și răciți-o. Puteți consuma Morse timp de o săptămână de câteva ori pe zi pentru 100 g.