Pierderea în greutate: ce sporturi sunt cele mai eficiente ?

Care sport este cel mai intens ?

De asemenea, puteți pierde în greutate vizionând televizorul

am deja un cont

Eu nu am cont

Doriți să urmați acest fir de discuție ?

Doriți să primiți o notificare când un utilizator de Internet vă răspunde la comentariu? ?

Foarte bun articol! Personal, împreună cu mama mea am folosit o metodă pe care am găsit-o pe net după sute de căutări nereușite. Am pierdut mai mult de 14 kilograme în 2 luni și jumătate! Recomand cu tărie această metodă dacă doriți să slăbiți rapid și să o mențineți (nu am recăpătat niciodată kilogramele pierdute și ne distram). Vă sfătuiesc să urmăriți videoclipul de prezentare a metodei „Dieta de 3 săptămâni” prin acest link: http://regimons.fr/la-diete-3-semaines/

Haa . da. Este citat: funcționează, atât. Faimoasa alergare. Dar hei, când ne uităm, funcționează mai degrabă abs-urile.

Și, evident, sportul interior nu este menționat. Și totuși, sunt sigur că voi pierde 20 de grame de fiecare dată. Minim.

Toate constituțiile există în mod natural. Când ar trebui să fii mai subțire și să te îngrași, nu mănânci mai întâi nimic? La ce folosește să rămâi fără abur ca un bou o lună pe an? Americanizarea alimentelor noastre, consumul de produse foarte procesate, este mai responsabil decât inerția. Sportul este mai bun decât numărarea caloriilor. este în primul rând o adevărată plăcere pentru mine!

Fără „bac”. Nu . Când „fetelor” le place să fie grase. să vrei să slăbești rămâne un mare râs. Dar . se arată. asta este întotdeauna.
De fapt, în creier se întâmplă totul. trebuie evidențiat faptul că nu au toate aceeași dimensiune.
Astăzi „moda medicală” este de a suprima stomacul. și. atunci când se întâmplă să faci atunci, aproximativ 45 kg . (Pericol). ce spune medicul dumneavoastră la vizita sa la spital? unde vă aflați pe un IV. sunt 23 de euro.

Nu sunt neapărat cele mai intense sporturi care vă permit să slăbiți cel mai eficient: sunt cele care permit menținerea unui efort continuu mediu pe o perioadă destul de lungă, acest tip de efort trebuie reînnoit conform unui program regulat.

În acest sens, alergarea este de departe cea mai eficientă: mai intensă decât mersul pe bicicletă și înot, dar permite durate ale eforturilor mult mai mari decât cele care pot fi suportate în box sau squash.

Abordarea eforturilor extrem de intense pentru cineva care nu este obișnuit cu el tinde mai degrabă să provoace un fel de yoyo al curbei de greutate: luăm rapid înapoi ceea ce am pierdut cu greu.

Nu degeaba mulți sportivi confirmați (toate sporturile combinate) își reiau antrenamentul după o pauză (concediu, accidentare etc.) începând cu un program de fitness care include o mare parte a alergării înainte ca aceștia să-și abordeze sportul obișnuit: și chiar și un număr bun de boxeri aleargă pentru a reveni în formă.

Fără bere, fără cocsă, fără chipsuri, fără pizza și este deja bun .

Funcționarea simplă a corpului uman în repaus necesită în medie 80 kcal pe oră .