Pierderea în greutate cu metoda Montignac faza 1 Frittere de mere fără prăjire PL Faza 1 rețetă a

Cucul Nath
Am făcut deja gogoși de acest fel, dar cu cireșe, soțul meu alsacian adoră, este o rețetă din copilăria sa. Deci, trebuie să fie foarte bun și cu mere 😊

arata foarte bine. Și nu prea complicat de făcut. Dar nu voi folosi ulei de cocos, cred că se gătește prost. Și o picătură de calvados în aluat, crezi că ar fi bine ?

M-am uitat pe internet, puteți găti în ulei de cocos.
Voi încerca rețeta imediat😉

Bună prieteni. Săptămâna aceasta încerc să mănânc IG scăzut amestecat cu hrana nutritivă, pe care o descoperisem în cartea excelentă „bucătăria unei subțiri durabile” de Marie Chioca și Brigitte Fichaud (cred) și pe care o cunosc puțin mai bine urmărind simpaticul Dr. Delabos pe YouTube în aceste zile. Explicațiile sale + experiența lui mi se par destul de sensibile. Apropo, observ că este foarte în concordanță cu dieta Montignac și, în general, cu meniurile acestui blog. Vă voi da raportul meu într-o săptămână (obiectivul meu nu este doar să slăbesc 3 kg, ci și să-mi stabilizez dieta și, prin urmare, să-mi fac viața mai ușoară). Ai un post bun dacă unii o fac pe acest blog! Sarah

Bună seara tuturor,
Postul fericit și vouă !
Soțul meu a vrut să știe dacă este normal să se simtă puțin slăbit seara, de când a început ?
Vă mulțumesc pentru ajutor
Catherine

Bună seara Catherine,
Deci, în mod normal, această metodă nu scade energia. Ar fi chiar opusul. În mod normal, avem tendința de a pescui cu această metodă.

Sau, soțul tău a mâncat excesiv mult zahăr și, prin urmare, asta i-ar da o reacție negativă? !

Poate că se datorează schimbării vremii sau vine primăvara. cine știe, putem spera întotdeauna.

Sylvianne are dreptate Catherine, nu schimbarea dietei este cea care slăbește, mai ales nu cu Montignac! Mâncați mese suficient de mari? Am observat că îți este greu să îți echilibrezi zilele. Este fie toate salate, fie toate leguminoase. . ar trebui să te forțezi să faci un început de legume crude și, eventual, proteine, un fel principal cu legume fierte, un desert, fructe, iaurt, compot.
Seara puteți mânca o farfurie mare de paste sau orez cu un sos de roșii aromat, dar cu doar o lingură de ulei de persoană de maximum. un pește, o șuncă slabă. alegerea este vastă !
Aveți metoda Mo ntignac pentru manechine? Este „biblia” noastră pentru toți și totul este bine explicat. Dacă nu o găsiți nouă, o putem avea la mâna a doua la Rakuten-price ministru . voila, sunt doar câteva sfaturi. apropo, ce ai mâncat azi la prânz? 😉😉

Mulțumesc pentru toate aceste sfaturi, astăzi a fost cam special pentru că este o zi de post pentru cei care fac post.

Midi PL: legume crude
Omletă și broccoli
Gătit fără zahăr
Cafea
Seara GP: supă consistentă
Am fi putut lua o bucată de pâine, dar nu am avut în GP
Fără desert

De obicei luăm o bucată de fruct sau câteva fursecuri cu IG scăzut, dar nu am avut timp să mai fac

Postim și cu sos de soia pește și orez. pentru o masă de post a fost delicios 😉

Și dacă aveți un Picard lângă dvs., vând pâine integrală foarte bună. Pacat ca nu este organic dar ajuta bine

Este adevărat că după masa de prânz nu mai simte nevoia să se culce și asta este deja mult. Poate că există o mică hipoglicemie în jurul orei 17/6. ?

În acest caz, el trebuie să facă o mică gustare, un ceai, o cafea, un ceai de plante și câteva prăjituri mici sau o brioșă de făină de orz și un fruct 😊