Pierderea în greutate datorită electrostimulării: mit sau realitate ?

Vă întrebați dacă este posibil să slăbiți cu electrozi? Antrenorul sălii de sport Pur (e) din Geneva Champel face bilanțul unui accesoriu de fitness controversat.

Poate electrostimularea să înlocuiască o sesiune de antrenament cu greutăți ?
Curele și electrozi abdominali conectate sunt expuse în magazine de sport și pe site-uri web dedicate fitness, la slăbire sau la culturism. Cu același mesaj: electrozii așezați în locul potrivit ar face posibilă, fără a face nimic, remodelarea siluetei. De acolo să pretindem că ar fi la fel de eficiente ca un curs de Bodypump ™ sau Sculptură pură, există un singur pas! În acest punct, antrenorul este formal. Acest dispozitiv bazat pe impulsuri electrice trimite o descărcare care se contractă artificial și relaxează mușchiul vizat. Deși poate spori forma și tonul, acest fenomen extrem de localizat nu este suficient de caloric pentru a vă face să slăbiți. În cel mai bun caz, a lui efect drenant poate ajuta la tratamentul celulita. Concluzie: pierderea în greutate fără mișcare este o fantezie pură !

Combinați fitnessul și electrozii: amestecul potrivit
Pentru a obține cele mai bune din electrostimulare, sfătuiește antrenorul pentru a combina sportul și electrozii prin vizarea zonelor care urmează să fie lucrate. Doriți să vă remodelați abdomenul? Mergeți la cursul CX Worx ™ sau CAF de la sala de Geneva Champel cu centura de electrostimulare abdominală. Folosit în timpul exercițiului (RPM ™, TBC, Pilates etc.), electrostimularea intensifică efectele mișcărilor musculare. Rezultatele sunt mai rapide și, o veste bună, șocurile electrice sunt mai puțin dureroase decât dacă ai purta electrozii în timp ce stai nemișcat.

Dar apoi, ce să faci pentru a slăbi ?
Am înțeles-o bine, electrostimulare a contribui la a intari și a redesenați mușchii fără arderea grăsimilor. Pentru Pierzând greutate, antrenorul sfătuiește cu tărie să asigure o bună igienă alimentară și să combine eforturile cardiovasculare și culturismul strugurilor de două până la trei ori pe săptămână. De testat: cursurile de tip Bodysculpt, Grit ™, TBC care combină aceste două eforturi și cele concepte de fitness ultra-calorice precum RPM ™, Sprint ™, box.

Doriți să încercați cursurile de fitness menționate în acest articol? Mergeți la sala de sport Pur (e) Sport Club din Geneva Champel !

Credit foto: Scott Webb pe Unsplash - Texte: Skom.