Scop: scăderea în greutate !

privat
Gata: ești ferm hotărât să slăbești ... dar te temi să pierzi motivația? Multe încercări din trecut s-au încheiat cu atât de multe eșecuri și gândul de a merge la centrul de antrenament te dezamăgește ... Fii încrezător, îți poți depăși limitele și îți poți concentra efectiv eforturile de slăbire.

Pas cu pas, voi fi alături de voi pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea sănătoasă ... și să o mențin!

Un antrenor personal: pentru rezultate care cântăresc în balanță ...

Este bine demonstrat că un antrenor personal este capabil să-ți vizeze capacitățile, să te determine să-ți optimizezi fiecare antrenament, să te sprijine să fii sârguincios în planul tău de joc care duce la obiectivul tău: un semnificativă și mai presus de toate pierderea în greutate.

Pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea sănătoasă, Kinésio Conseil vă oferă un plan de acțiune atât cuprinzător, cât și concret:

  • Evaluarea fitnessului(pentru a adapta mai bine exercițiile la starea dumneavoastră fizică)
  • Programe de exerciții eficiente și personalizate
  • Urmărire săptămânală
  • Mențineți motivația prin telefon, contact text sau e-mail
  • Urmărirea alimentelor (plan de dietă, sfaturi privind nutriția și obiceiurile de viață sănătoase)

Este dovedit că instruirea privată cu monitorizare oferă adesea cele mai bune rezultate: deoarece se face mai asiduu, acest ritm susținut contribuie la rezultate mai rapide și, prin urmare, la o mai bună reducere a greutății!

Evaluarea fitnessului

  • Compoziția corpului (greutate, înălțime, IMC, pliurile pielii și procentul de grăsime)
  • Starea de fitness aerobă (ritmul cardiac și tensiunea arterială în repaus și în timpul exercițiului)
  • Testarea benzii de rulare pentru a determina volumul maxim de oxigen (V02 max)
  • Starea de fitness musculo-scheletică (rezistență și putere musculară, forță, postură și echilibru)
  • Flexibilitate
  • Evaluarea factorilor de risc ai bolilor cardiovasculare.

Programe de exerciții eficiente și personalizate

În calitate de kinesiolog specializat în antrenament personal, rolul meu va fi să vă ghidez eforturile și să construiți un program de antrenament personalizat în funcție de starea dvs. fizică, nevoile dvs., obiectivele și preferințele dumneavoastră.

În timp ce multe programe comerciale sunt concepute într-un mod comun, fără a ține cont de nevoile dvs. specifice, voi dezvolta un program de antrenament adecvat pentru dvs., care va include exerciții eficiente pentru a pierde în greutate.

Menținerea motivației

Antrenamentul și o doză sănătoasă de motivație vor fi aliați invincibili pentru a vă asigura că vă atingeți greutatea sănătoasă. Prin urmare, voi fi alături de dvs. nu numai în urmărirea instruirii, ci și prin telefon sau mesaj text pentru a vă ghida și a vă ajuta să perseverați atunci când motivația începe să scadă, deoarece prezența este o garanție a succesului.

Monitorizarea alimentelor și sfaturi pentru stiluri de viață sănătoase

Efectul yo-yo s-a încheiat! Adoptarea unui nou stil de viață sănătos și menținerea în formă vă stau la îndemână. Vă voi putea oferi sfaturi nutriționale excelente pentru a vă ajuta să pierdeți și să mențineți greutatea. Veți beneficia de energie reînnoită pentru a profita la maximum de sesiunile de antrenament!

În calitate de specialist în sănătate și naturoterapeut, vă pot sfătui bine în adoptarea de noi obiceiuri pentru un stil de viață sănătos și menținerea formei dumneavoastră.

Serviciile unui kinesiolog: $ mai accesibil decât crezi !

Chitanțe de asigurare

Fiind membru al Comitetului practicienilor în medicina Douce din Quebec (CPMDQ), emit chitanțe care sunt acceptate de majoritatea companiilor de asigurări sub titlul:

  • Kinesiolog
  • Naturoterapeut
  • Terapeut sportiv

Contacteaza-ma! Va fi plăcerea mea să vă ajut în procesul de slăbire. O bunăstare mai mare și o vitalitate mai mare vă stau la îndemână.

Detaliile mele de contact

Studio KinésYoga și Kinesio Consulting

94 Avenue de la Gare

Sfântul Mântuitor