Postul intermitent încetinește metabolismul ?

Practica postului intermitent a devenit mai populară în ultimii timpuri, dar se spun multe informații proaste despre aceasta.

Ar fi adevărat că faptul că nu mănânci în anumite perioade, adică postul intermitent încetinește metabolismul bazal? Sau poate postul intermitent accelerează metabolismul? (EH DA!)

De ce să nu ne sprijinim pe ceea ce spune știința despre asta ?

O zi plăcută !

te sărut,
Renata

5 rezultate care reflectă sănătatea metabolică sau sindromul metabolic! Testul de sânge

5 GREȘEURI grave care îți blochează pierderea în greutate

Cum se arde grăsimile localizate ?

19 adevăruri șocante despre ceea ce trebuie să știți despre colesterol

5 sfaturi pentru a depăși poftele alimentare

Nu vrei să slăbești - ce vrei cu adevărat ?

3 comentarii

mulțumesc ! ca ceea ce febra este bună.

Buna ziua,
Am o intrebare . Practic tânărul intermitent de câteva săptămâni. Mananc o singura masa pe zi noaptea. Am slăbit la început, dar începe să stagneze sau chiar să crească. Asta înseamnă că îmi încetinesc metabolismul? Ar trebui să mă întorc la două mese și să fac doar 16 ore în loc de 24 de ore? Mai ales că de multe ori mi-e frig .

Este normal să fie frig când postim, înseamnă doar că corpul tău se adaptează și va trece în timp. Nu este doar o senzație, temperatura corpului tău scade.

Dacă nu pierdeți în greutate, se poate datora faptului că nu consumați suficiente calorii în acea masă pe care o luați pe zi. Fiecare corp este diferit, încearcă să mănânci mai multe calorii sau chiar mănâncă de două ori pe zi și vezi ce îți spune corpul tău.

O zi plăcută

Lasă un comentariu anulează răspunsul

Renata barcelos

Sunt fondatorul Lean Definitively în Franța. Din 2014 m-am dedicat pe deplin acestui proiect care este atât de important pentru mine. Sunt extrem de mândru și fericit că pot să vă împărtășesc toate cunoștințele științifice care vă vor permite să aveți viața la care ați visat întotdeauna.

Alege o categorie

Vreți Slăbiți permanent și fii fericit?

Abonați-vă la site-ul nostru și primiți 5 cursuri video gratuit să înveți totul despre pierderea în greutate sănătoasă fără să suferi.