Postul musulman: Iată dieta recomandată pentru o sănătate bună în această lună sfântă # Ramadan
Abidjan, 28.05.2017 (lepointsur.com) La fel ca musulmanii din întreaga lume, musulmanii fideli din Coasta de Fildeș au observat postul de sâmbătă, 27 mai 2017. O lună sfântă, în timpul căreia toți musulmanii trebuie să se abțină de la băut, să mănânce și să întrețină relații sexuale de la zori până la apus - aproape 18 ore la rând.
Echilibrați mesele
Regula nr. 1 care trebuie respectată pentru a respecta un post bun nu este alta decât echilibrarea meselor. Este într-adevăr recomandabil să consumați fructe și legume, și mai ales zaharuri lente (orez basmati). De ce nu una sau două întâlniri pentru micul dejun? ?
Se recomandă carnea slabă, inclusiv pui, vițel și pește negras. Este recomandabil să consumați ouă, brânză și iaurt, precum și ceai verde, mai degrabă decât cafea înainte de răsăritul soarelui. Foutou, orezul și alte feluri principale ar trebui evitate. Pentru că provoacă balonare.
Mergi după supe seara
Se recomandă consumul de supe și alte alimente ușoare. Terciul de mei și legumele crude ajută de fapt digestia. Activitățile sportive, munca care necesită efort fizic mare trebuie evitate în această lună sfântă, care este recomandată tuturor musulmanilor fideli, cu excepția femeilor însărcinate, a copiilor și a persoanelor în vârstă.
- L; alimentele, un aliat pentru îmbătrânirea sănătoasă
- Dieta echilibrată, un factor de bunăstare și sănătate pentru călători - OSCARS
- L; alimente pe bază de plante, bune pentru sănătate și pentru fundația planetei Louis Bonduelle
- Cocos, bun sau rău pentru sănătate și pentru a slăbi fără foame
- Dieta potrivită pentru a vindeca femeia actuală MAG