Pot mânca marshmallow pentru slăbit?

Dulciurile, prăjiturile, fursecurile și alte dulciuri oferă multă plăcere, îmbunătățesc starea de spirit și ameliorează senzația de foame. Multe femei, încercând să scape de excesul de greutate, se întreabă dacă este posibil să mănânci marshmallow în timp ce slăbești.

Beneficiile marshmallows

Zephyr este un produs de cofetărie cu un gust plăcut, oferă glucoză și creează o încărcătură relativ mică de apă. De aceea, nutriționiștii consideră că marshmallows pot fi consumate cu scăderea în greutate, dar numai în cantități limitate.

Zephyr este bogat în proteine, fier și fosfor. Pectina, gelatina și agar-agar sunt, de asemenea, în compoziția sa, ceea ce face acest produs util pentru digestie și construirea articulațiilor cartilajului. În plus, cu utilizarea marshmallows pentru o lungă perioadă de timp, sentimentul de plinătate rămâne.

Cei care se îndoiesc că este posibil să mănânce negru atunci când slăbește, este demn de remarcat faptul că majoritatea dieteticienilor cred că 2-3 bucăți de marshmallows pe zi nu vor dăuna cifrei. Utilizarea acestui produs este cea mai bună între orele 16:00 și 18:00 - atunci când nivelul glicemiei este redus.

Rețeta pentru marshmallows de casă

Pregătiți această delicatesă acasă - în acest caz, marshmallow cu scădere în greutate va aduce mult mai multe beneficii, atât pentru siluetă, cât și pentru sănătate.

ingrediente:

1 măr mare;
gelatină (1 linguriță);
2 albușuri;
1 lingură de miere.

pregătire

Merele se curăță, se îndepărtează miezul, se taie în 4 părți și se coace. Gelatina se înmoaie într-o cantitate mică de apă fierbinte. Cu un mixer, bateți albușurile cu o lingură de miere. Mere amestecate amestecate cu restul ingredientelor. Masa rezultată este turnată în forme și plasată într-un loc răcoros câteva ore.

Deoarece magazinul de gălbenuș conține o cantitate mare de zahăr, este mai bine să renunțați la utilizarea acestuia, în special pentru persoanele care sunt predispuse la obezitate, precum și pentru cei care suferă de diabet.