Ateliere de îmbătrânire a puțului

Aceste ateliere, destinate unui public senior, oferă vizitatorilor posibilitatea de a descoperi activitățile noastre într-un ciclu scurt (6 până la 12 săptămâni) și permit practicienilor să simtă efectele benefice ale practicii fizice regulate.

La sfârșitul atelierului, participanții sunt sfătuiți de facilitator cu privire la activitățile care trebuie practicate pentru a-și menține capitalul de sănătate și sunt direcționați către un club local.

Activități variate, adaptate fiecăruia

Animatorii noștri sunt instruiți în activități multiple pe care să le ofere persoanelor în vârstă. Această mare diversitate de practici face posibilă construirea de ateliere personalizate, în funcție de nevoile și așteptările participanților.

Pentru mai multe informații, vă rugăm să contactați Comitetul departamental al departamentului dumneavoastră.

Descoperă, de asemenea, noastre Antrenament pentru îmbătrânirea puțului, pentru liderii sportivi.

Preveniți căderile și luptați împotriva izolării sociale

Atelierul are forma unei activități fizice de 10 sesiuni săptămânale de o oră care reunește 8 până la 15 persoane, precedată și urmată de o sesiune de teste pentru a evalua capacitățile fizice ale persoanei.

Sesiunile de exerciții sunt conduse de un profesionist în sport, instruit special de Federația Franceză de Educație Fizică și Gimnastică Voluntară.

Participanții sunt apoi încurajați să continue o activitate fizică adaptată capacităților lor.

Pentru mai multe informații, vă rugăm să contactați Comitetul departamental al departamentului dumneavoastră.

Conceptul Gymmémoire® are originalitatea stimulării funcției de memorie prin angajarea subiecților într-un proiect motor care reactivează toate intrările senzoriale, inclusiv intrarea kinestezică (al 6-lea sens, cel al mișcării), optimizând mai bine strategiile de memorare decât operațiile mentale simple.

Lucrați pe memorie și faceți-vă să doriți să „vă mișcați”

Atelierul este împărțit în 12 sesiuni săptămânale de o oră, cu teste înainte de prima sesiune și după ultima sesiune, pentru a evalua beneficiile atelierului. Sesiunile de exerciții sunt conduse de un profesionist în sport, instruit special de Federația Franceză de Educație Fizică și Gimnastică Voluntară.

Participanții experimentează situații care apelează la mecanismele funcției de memorie, pentru a menține capacitățile: reprezentare mentală, fixarea indicilor, sarcină dublă ... Exercițiile văzute în timpul sesiunilor sunt transferabile în viața de zi cu zi, pentru menținerea optimă a funcției.

Atelierul Gymmémoire® îi face pe participanți conștienți, de asemenea, de importanța practicării activității fizice regulate. Aceștia pot merge apoi la un club EPGV din apropiere pentru a continua practica.

Pentru mai multe informații, vă rugăm să contactați Comitetul departamental al departamentului dumneavoastră.

Pentru persoanele aflate în tratament sau în remisie

Programul Gym’Après Cancer® ajută la restabilirea gustului pentru activitatea fizică persoanelor care sunt departe de acesta. Programul permite, de asemenea, participanților să împărtășească momente de convivialitate într-un context favorabil relațiilor interumane.

Concret, înseamnă participarea la 2 sau 3 sesiuni pentru a fi în conformitate cu recomandările științifice cu sesiuni care vizează 4 obiective principale: întărirea musculară, cardio-respirator, echilibru și flexibilitate.

Post Cancer Gym are loc pe parcursul anului sportiv, din septembrie până în iunie, adică 36 de săptămâni la o rată de 2 până la 3 sesiuni pe săptămână (în conformitate cu recomandările internaționale):
- 2 sesiuni în interior tip gimnastică moale cu întărire musculară, muncă cardio-respiratorie, echilibru, flexibilitate, coordonare și pentru a termina fiecare sesiune, întindere și relaxare.
- 1 sesiune în aer liber tip de mers activ pe care se lucrează asupra conceptelor de respirație, atitudine de mers, ritm și intensitate, precum și gestionarea efortului.

După atelier, participanții sunt invitați să integreze sesiuni de activitate fizică pe termen lung pentru a continua să practice în mod regulat și în grup.