Prevenirea riscurilor asociate înotului

18 sau 112

Supravegherea, echipamentul, curenții, temperaturile, steagurile ... înotul nu este o activitate ușoară. Când mergeți la o baie, într-o piscină, în mare sau într-un lac, vigilența este esențială. De la cei mai tineri la cei mai experimentați, toți sunt preocupați de riscurile asociate înotului. Cum să evitați aceste riscuri? Cum să reacționăm în caz de înec, hidrocutare sau accident de scufundare? Descoperiți toate sfaturile de prevenire de la pompieri !

Știați ?

Litoral, pârâu, lac sau piscină, pericolul este peste tot,
1 din 5 francezi nu poate înota,
În Franța, înecul este principala cauză de deces prin accident în viața de zi cu zi la copiii sub 15 ani,
În perioada 1 iunie - 30 septembrie 2018, 1.649 înecări accidentale au fost identificate în zonele de coastă sau în piscine și râuri. Un bilanț în creștere cu 30% în trei ani. Un sfert din aceste înecări au fost fatale (sursă: Public Health France),
În Franța, înecurile accidentale sunt responsabile de aproximativ 1.000 de decese în fiecare an și sunt principala cauză a mortalității zilnice prin accident în rândul persoanelor sub 25 de ani.

Cum să evitați un accident de înot ?

Înainte de a înota

Asigurați-vă nivelul de practică;
Învățați să înotați cu un salvamar de la o vârstă fragedă;
Spune-i unei persoane dragi înainte de a merge la baie;
Nu faceți baie în caz de frisoane;
Nu lăsați niciodată un copil singur în sau lângă apă.
Indiferent de corpul de apă (piscină, mare, lac, râu etc.), verificați adâncimea apei disponibile înainte de a vă scufunda sau a sări.

Preferă zonele de înot supravegheate

Aflați despre zonele de scăldat pentru a vedea dacă sunt supravegheate. Foarte des semnele indică dacă înotul este supravegheat sau nu. Dacă este necesar, contactați primăria unde se află plaja în cauză.

În Franța, este interzis să se scalde în anumite râuri și anumite râuri. Este adesea interzis să vă scăldați acolo din cauza curenților puternici, ca în Loira de exemplu, și a poluării ridicate. Înotul este rar supravegheat în râuri și pâraie.

Acordați prioritate zonelor supravegheate pentru înot;
Stai atent la copii chiar și în zonele supravegheate;
Aflați despre condițiile de scăldat: curenți, pericole naturale etc.;
Respectați întotdeauna instrucțiunile de siguranță indicate de steagurile de scăldat și/sau salvamari.
Dacă este necesar, mergeți la stația de prim ajutor pentru a obține informații suplimentare.

Să știi

Este mai dificil să înoți într-un mediu natural (mări, lacuri, râuri ...) decât într-o piscină.
Nu intrați brusc în apă pe vreme foarte caldă sau după masă.
Toboganele de apă sunt clasificate în funcție de nivelul de dificultate, indicat printr-un semn din apropiere: tobogan verde accesibil tuturor, roșu pentru glisoarele cu experiență, negru pentru glisoarele cu experiență. Explicați-le copiilor dvs. și interziceți celor mai mici să urce pe ea.

Copii

Învățați copiii să înoate cât mai devreme posibil;
Rămâneți întotdeauna cu copiii când sunt aproape de un punct de apă sau în apă;
Faceți baie cu ei sau vă aflați în imediata apropiere;
Dotați copiii care nu pot înota cu banderole sau costume de baie cu flotoare integrate adaptate la dimensiunea, greutatea și vârsta copilului. Luați banderole care poartă marcajul CE și standardul NF 13138-1; Vă rugăm să rețineți: purtarea unei banderole sau a costumelor de baie cu plutitoare nu scuteste copilul de monitorizare;
Aveți grijă la geamanduri sau alte articole plutitoare (saltele, bărci gonflabile, geamanduri pentru scaune etc.). Nu protejează împotriva înecului;
În piscine, nu lăsați copiii să se joace cu orificiile de aspirație (skimmer, scurgere de fund);
Nu-i lăsați să se scufunde în zone puțin adânci;
Nu le lăsați să alerge sau să discute la marginea piscinei. Atenție la căderi.

Ce securitate să adopte pentru o piscină privată ?

Piscinele private trebuie să aibă un sistem de siguranță pentru a evita riscul de înec, în special în rândul copiilor.

Dotați piscina cu cel puțin unul dintre aceste 4 echipamente de siguranță: barieră de protecție, prelată, compartimentare sau alarmă;
Îndepărtați scara din bazinele supraterane pentru a împiedica un copil să urce și să cadă în apă;
Scoateți toate jucăriile sau altele asemenea de pe suprafața apei pentru a nu atrage copii;
Având un stâlp și o geamandură lângă piscină, vă permite să interveniți rapid în cazul unei probleme.

Adulți

Nu vă supraestimați niciodată starea fizică. În funcție de condițiile fizice, nu înotați prea departe. Gândiți-vă întotdeauna la distanța care trebuie parcursă la întoarcere, valuri și curent;
Evitați orice comportament riscant:
- Nu consumați alcool înainte și în timpul înotului;
- Nu vă expuneți la soare excesiv înainte de a înota;
- Intrați treptat în apă, mai ales dacă apa este rece și a fost expusă la soare.

Cum să reacționezi bine în caz de dificultate în apă ?

Nu intrați în panică;
Nu încercați să luptați împotriva curentului, valurilor și rolelor, pentru a nu vă epuiza. Lasă-te ghidat să-ți păstrezi puterea;
Lasă-te purtat de curent și folosește-ți brațele pentru a cere ajutor;
Faceți scândura în caz de oboseală. Acest lucru vă permite să respirați normal;
Încercați să păstrați calmul până când ajută ajutorul.

Cum să reacționezi ca martor la un înec ?

Anunțați imediat salvamarii dacă este o zonă supravegheată;
Apelați pentru ajutor apelând 18 sau 112 dacă este o zonă nesupravegheată;
Nu vă îndepărtați privirea de la victimă pentru a putea îndruma serviciile de urgență;
Nu interveniți direct decât dacă martorul se simte capabil să-l ajute fără să-și riște propria viață. Atenție: Aceasta implică o stare fizică foarte bună și abilitățile unui înotător foarte bun (trebuie să poți duce victima în apă). Este obișnuit pentru persoanele care doreau să se ajute să se găsească victime ale înecului.

Odată ce victima a ieșit din apă:

Încălziți corpul pentru a-l readuce la o temperatură normală;
Dacă este inconștient (victima respiră, dar nu vorbește, nu se mișcă, nu deschide ochii), puneți victima într-o poziție laterală de siguranță;
Dacă nu respiră (fără mișcare toracică), faceți masaj cardiac.

✆ Apel de urgență: un singur număr, 112

Un număr de urgență gratuit, accesibil oriunde în Europa, 112 este utilizat pentru a ajunge la serviciile de urgență ale departamentului, care vor trimite mijloacele corespunzătoare. 112 funcționează chiar de pe un telefon blocat sau unul fără cartelă SIM.

Cum se poate evita hidrocutarea ?

Este extrem de periculos să vă scufundați într-o piscină, să vă aruncați dintr-o piatră sau să săriți dintr-o barcă fără a vă uda.

Hidrocația este un accident care apare la intrarea în apă după o expunere îndelungată la soare. Accidentul este cauzat de diferența de temperatură dintre corp și apă, astfel încât la intrarea în apă, vasele, dilatate prin expunerea la soare și căldură, suferă o retragere bruscă, rezultând sincopă. Hidrocutarea poate duce la înec.

Toate sfaturile date pe această pagină se aplică tuturor înotului, dar aveți grijă să se ia anumite măsuri de precauție pentru a evita hidrocutarea.

Înainte de înot:

Evitați expunerea prelungită la soare;
Hidratează regulat;
Nu vă scufundați niciodată și nu intrați în apă fără să vă udați ceafa și stomacul;
Nu faceți baie în caz de frisoane;
Nu faceți baie după ce ați consumat exces de alcool, după ce ați mâncat prea mult sau după un efort fizic intens.

Care sunt semnele unei hidrocutii ?

Hidrocutația nu este neapărat un fenomen copleșitor. O victimă a hidrocutației poate simți:

Crampe;
Dureri de cap;
A nu se simti bine;
Frisoane;
Mâncărimi.

Ce trebuie făcut în caz de hidrocutare ?

Folosirea gesturilor de mână pentru a avertiza alte persoane;
Apropiați-vă de margine și ieșiți din apă cât mai repede posibil;

Cum să reacționezi ca martor la o hidrocutare ?

Același sfat este valabil și pentru înec.

Doar pentru că temperatura apei este mai mare într-o piscină decât pe mare nu înseamnă că riscul de hidrocutare este mai mic ... Dimpotrivă! De regulă, la malul mării, scăldătorii intră treptat în apă, ceea ce permite corpurilor lor să se obișnuiască cu temperatura, chiar și atunci când este răcoros.

În timp ce se află lângă piscinele în aer liber, nu este neobișnuit să vezi oameni scufundându-se pentru a se răcori după expunere îndelungată la soare !

Acest lucru explică de ce, vara, pompierii observă adesea mai multe cazuri de hidrocutare în piscină decât în mare.

Cum să evitați un accident de scufundări ?

Aveți o stare fizică bună și ați efectuat un examen medical (fără contraindicații pentru practicarea scufundărilor);
O învățare neîncetată și menținerea abilităților;
Planificarea riguroasă a scufundărilor: anticipați adâncimea maximă a scufundării în amonte, cunoașteți durata scufundării, cunoașteți cantitatea de aer disponibilă în rezervor etc.;
Aveți întotdeauna oxigen și mijloace de comunicare atunci când faceți scufundări în afara structurii.

Descoperă campania națională de prevenire # DrowningVigilance

Campania națională de prevenire #VigilanceDrowning a fost lansată joi, 20 iunie 2019, cu proiecția în fața presei a celor trei clipuri ale dispozitivului. Alain Bernard, Charlotte Consorty și Guillaume Nery, trei mari campioni și-au împrumutat imaginea și vocea acestei campanii.