Preveniți transmiterea de viruși și bacterii
Unele virusuri și bacterii se răspândesc prin contact strâns între oameni. Mai multe situații favorizează astfel de contacte, printre altele:
- să trăiască sau să lucreze cu alte persoane;
- împărtășește obiecte;
- îngrijirea unei persoane;
- locuri publice frecvente.
Există pași pe care îi puteți lua pentru a preveni răspândirea virusurilor și bacteriilor.
Măsuri care trebuie adoptate
Vaccinează-te
Vaccinarea este cel mai bun mod de a te proteja pe tine și pe ceilalți.
Când se oferă un vaccin pentru o infecție sau boală, vaccinați-vă.
Aplicați măsuri de igienă recunoscute
- Păstrați întotdeauna mâinile curate. Urmați sfaturile și tehnicile pentru spălarea mâinilor.
- Urmați sfaturile pentru tuse sau strănut fără a vă contamina.
- Evitați să vă atingeți nasul, ochii și gura înainte de a vă spăla mâinile. Nasul, ochii și gura sunt puncte de intrare pentru viruși și bacterii.
- Evitați contactul cu persoanele bolnave, care ar putea fi contagioase. Nu vă apropiați de ei îndeaproape și nu atingeți obiectele pe care le-au folosit, de exemplu ustensilele lor.
- Obișnuiește-ți curățarea regulată a împrejurimilor și a instalațiilor sanitare pe care le folosești. De exemplu, curățați-vă blaturile și alte suprafețe pe care le atingeți des cu mâinile. La fel, curățați toaletele și chiuvetele pentru a le menține curate. Curățarea este foarte eficientă la eliminarea virușilor, care pot supraviețui pe suprafețe dure. Pentru a curăța, puteți folosi săpun și apă sau detergenți de uz casnic.
Când ești bolnav
- Evitați contactul cu cei mai vulnerabili oameni. De exemplu, evitați să vizitați oameni în spital, persoane care stau în instituții de îngrijire pe termen lung și persoane cu boli cronice.
- Evitați contactul direct pentru felicitări, cum ar fi strângerile de mână.
Site de interes
Puteți obține sfaturi despre manipularea alimentelor în condiții de siguranță vizitând următorul site web:
- Ghidul consumatorului pentru produse alimentare la domiciliu
Ministerul Agriculturii, Pescuitului și Alimentației din Quebec
- Greutatea corporală Guvernul Quebecului
- Peste de mare rece; Călătorește prin Quebec
- Pierderea transmisiei
- Slabă sau bogată (în bacterii intestinale) nu toate egale în fața bolilor legate de obezitate -
- Punctele negre cum să le eliminați, să le tratați și să le preveniți