Primele 10 sucuri de fructe

Sucul, atât de interesant?

Trebuie să fii atent cu sucurile (și nici nu vorbesc despre băuturi care ar trebui evitate); un pahar de 250 ml de suc oferă aproximativ 120 de calorii și aproximativ 20 g de zaharuri. Acestea sunt calorii care sunt consumate excesiv de repede și nu vor satisface în niciun caz un sentiment de sațietate. Vom avea adesea tendința de a mânca ceva în plus.

Da, sucurile de fructe contribuie la umplerea porțiunilor noastre deseori scăzute de fructe și legume și oferă mai multe vitamine și minerale. Dar nimic nu va înlocui vreodată un fruct adevărat care, pe lângă faptul că ne satisface mai mult decât sucul, ne va oferi fibre.

Prin urmare, insist în această coloană asupra produselor cu mențiuni de sănătate și, de asemenea, asupra produselor noi găsite în magazinul alimentar.

Mențiuni de sănătate

1- Orange-Mango, Health break, Oasis

Ambalajul acestui produs este umplut cu mesaje nutriționale. Vedem titlul „Pause-santé” cu mult înainte de un calificativ cu privire la aromă! Logo-urile arată atractiv și ni se amintește că un pahar de 250 ml ne oferă 1 porție de fructe și 1 porție de legume. Gustul este original și legumele precum cartoful dulce și dovleacul sunt integrate în el.

Pentru 250 ml: 110 calorii, 25 g zaharuri, 100% vitamina C.

2- Orange-mange și afine, Health break, CholestPrevent, Oasis

Acest suc ne promite să scădem nivelul colesterolului! S-au adăugat steroli care, potrivit unor studii, ar ajuta la scăderea colesterolului rău. Din nou, accentul pus pe produs se pune pe toate aceste mențiuni de sănătate, iar informațiile despre aromă sunt cu mult în urmă. Gustul este bun.

Pentru 250 ml: 110 calorii, 26 g zaharuri, 80% vitamina C.

3- Suc de portocale, calciu și vitamina D, esențial Tropicana

Iată un produs excelent pentru persoanele care se luptă cu afecțiuni precum osteoporoza. Într-adevăr, acest suc este îmbogățit cu calciu și vitamina D. O mică notă a produsului indică faptul că acest suc a fost special conceput pentru persoanele care nu beau lapte. Gust de suc de portocale!

Pentru 250 ml: 110 calorii, 23 g zaharuri, 100% vitamina C, 30% calciu și 50% vitamina D.

4- Merișoare, Antioxie, sursă nutritivă Oasis.

Fiind un fan al cosmopolitilor (păcatul drăguț!), Mi-a plăcut acest produs. Este extrem de rar să găsești suc de afine pe piață. Ei tind să ne ofere băuturi mai mult. Dar acesta este făcut din fructe adevărate. Afinele și socurile sunt cunoscute pentru puterea lor antioxidantă, așa că am jucat la acest nivel pentru a crea această gamă Antioxia.

Pentru 250 ml: 120 calorii, 29 g zaharuri, 100% vitamina C.

5- Delicios portocaliu, fructe Oasis etc.

Pe ambalajul acestei combinații de fructe și legume portocalii, se evidențiază faptul că un pahar de 250 ml ne oferă două porții de fructe și legume. Ni se oferă aici combinații de mere, struguri, portocală, morcov, lămâie, mango, dovleac și cartof dulce ... Mult gust.

Pentru 250 ml: 100 de calorii, 24 g de zaharuri, 100% vitamina C.

Smoothies

6 - Iaurt-boabe de mere și cereale, Smoothie, Oasis

Nouă tendință în sucurile de fructe: smoothie-uri. Acest nou produs de la compania Oasis (mai multe arome disponibile și) oferă o alternativă la prânz sau la o gustare ... Cu toate acestea, doar pentru a-l putea folosi la prânz, mi-aș fi dorit ca smoothie-ul să aibă mai multe proteine. Acestea ne-ar fi permis să ne simțim plini până la următoarea masă. Din păcate, găsim doar 2 g de proteine pe porție. Textura siropoasă este deosebită pe gust și gustul este tenace. Prezența a 1 g de fibre, ceea ce este interesant.

Pentru 250 ml: 130 calorii, 28 g zaharuri, 100% vitamina C, 2 g proteine.

7 - Mango, Smoothie, V-fusion, V8

Pentru acest produs, am optat pentru cele două tendințe la modă: smoothie-urile și combinația de fructe și legume. Chiar dacă scriem pe eticheta „mango”, când citim lista de ingrediente, găsim pere, banane, mango, cartof dulce, morcov și piersică ...! Mențiune specială pentru prezența a 2 g de fibre.

Pentru 250 ml: 130 calorii, 23 g zaharuri, 100% vitamina C, 2 g fibre.

8 - Căpșuni și banane, Smoothies, Arthur’s

Și aici, deși ni se menționează doar două arome, produsul este fabricat din suc de mere, piure de căpșuni, banană și suc de lămâie. Nu există alte ingrediente adăugate, ceea ce este destul de interesant și ar putea să ne amintească de un suc stors de casă. Mai mult, observăm prezența a 2 g de fibre în produs. Gustul este corect și remarcăm prezența tuturor fructelor.

Pentru 250 ml: 140 calorii, 29 g zaharuri, 0% vitamina C, 2 g fibre.

9 - Portocaliu, mango, pasiune, NU Smoothie 100% fructe amestecate

Produs al Franței și câștigător al premiului „Cea mai bună aromă în 2013” din industria restaurantelor, acest smoothie nu ar putea fi mai natural. Într-adevăr, lista sa de ingrediente constă numai din produse proaspete. Gustul fructului pasiunii este foarte prezent. Foarte răcoritor și interesant. Cu toate acestea, destul de scump.

Pentru 250 ml: 125 de calorii, 25 g de carbohidrați, 70% din vitaminele C.

10- Apă!

Nutriționiștii nu o pot spune suficient, nimic nu poate înlocui un pahar plin cu apă pentru a-ți potoli setea. Și în plus, fără calorii! Fructele întregi sunt, de asemenea, alegeri mult mai bune decât sucurile, deoarece conțin fibre dietetice valoroase, care sunt aproape inexistente în sucuri. Gândiți-vă de două ori înainte de a vă turna din nou un pahar mare de suc.