Putem mânca șolduri când suntem însărcinate ?

Ni se permite să mâncăm șolduri în timpul sarcinii? Ați ajuns într-o perioadă a vieții care vă face să vă puneți multe întrebări. În timpul sarcinii, pare indicat să mănânci totul pentru a-i aduce bebelușului ceea ce este necesar. Cu toate acestea, medicii v-au sfătuit împotriva anumitor alimente. Cu toate aceste sugestii, pare foarte ușor să te pierzi în toate acestea. Conform sfaturilor, ar trebui să consumați 5 fructe și legume pe zi, dar sunt toate acceptate în timpul sarcina ? Vom vedea cu tine dacă poți mânca șolduri când ești gravidă și apoi regulile de igienă alimentară în timpul sarcinii.

Care este riscul de a mânca șolduri atunci când sunteți gravidă și informații utile pentru a mânca corect acest fruct?

Care este riscul de a mânca șolduri atunci când sunteți gravidă?

Puteți mânca șolduri în timpul sarcinii fără griji. Vă sugerăm câteva aranjamente înainte de consum. Cea specială risc de consumul unui fruct în timpul sarcinii este toxoplasmoza. Toxoplasmoza este o boală legată de un parazit prezent pe pământ, deci pe plante. Poate fi transmis și de pisici. Marea majoritate a femeilor au fost expuse toxoplasmozei și au dezvoltat anticorpi.

Ce sfaturi trebuie urmate pentru a putea mânca șolduri în timpul sarcinii?

La începutul sarcinii, specialistul va face un test de sânge pentru a vedea dacă aveți acești anticorpi. Dacă nu le aveți, va trebui să urmați câteva instrucțiuni de igienă alimentară. Fructele cresc rar în pământ, astfel încât riscul de transmitere este redus, dar se recomandă totuși să spălați fructele pentru a le putea mânca, pentru a elimina orice reziduuri de sol. Dacă nu puteți verifica (de exemplu într-un restaurant) dacă au fost clătite bine, atunci nu le consumați. Altfel, în toate celelalte cazuri, dacă fructul se curăță sau speli fructele, poți mânca șolduri când ești gravidă.

De ce pare esențial să consumi fructe și, prin urmare, să mănânci șolduri în timpul sarcinii?

Fructele îți vor oferi nutrienți foarte buni pentru sarcină. Printre acești nutrienți aveți folat sau numit vitamina B9. Folii vor permite bebelus pentru a dezvolta corect sistemul nervos.
Fructele îți garantează, de asemenea, fibre pentru hrană, esențiale pentru tranzitul bun al tractului digestiv. Acestea vor avea un conținut scăzut de calorii și vor reduce riscul de constipație.
Consumul de șolduri atunci când sunteți gravidă vă va oferi, de asemenea, vitamine, antioxidanți, minerale, magneziu, potasiu, apă și mulți alți nutrienți esențiali pentru dezvoltarea bebelușului și pentru dumneavoastră.

Concluzie

În concluzie, puteți mânca șolduri atunci când sunteți gravidă fără griji. Dacă aveți întrebări despre sarcină, nu ezitați să discutați cu specialistul dumneavoastră.