Flexitarismul

Din 2012, primul site francez pentru flexitarieni, adică cei care își vegetează dieta fără a fi total vegetarieni !

Reflexul de sănătate al dimineții: apă cu lămâie pe stomacul gol ...

Ei bine, cred că totul se spune în sfârșit în titlul acestui articol. Pentru a vă spune ceva mai mult, iată toate motivele pentru care este recomandat să beți suc de lămâie diluat într-un pahar mare de apă în fiecare dimineață.

Un aport inestimabil de vitamina C
Lămâia se clasează printre fructele care conțin cea mai mare cantitate de vitamina C. În perioadele de convalescență, oboseală, suprasolicitare, vitamina C dă ton, crește vitalitatea, protejează împotriva îmbătrânirii celulare și stimulează sistemul imunitar. Cu un suc de lămâie pe zi, aproape că vă satisfaceți toate nevoile zilnice de vitamina C. Pe de altă parte, luați în considerare consumul imediat de suc - chiar diluat - deoarece vitamina C este fragilă.

Prezența limonoidelor: substanță anticanceroasă
Pe lângă vitamina C, lămâia (și citricele în general) conțin cantități mari de mono-terpene și flavanone: două clase de compuși anti-cancer.

Un aliment alcalinizant, prin urmare, benefic pentru echilibrul acido-bazic
De fapt, acizii din lămâie, odată oxidați de organism, se transformă în bicarbonați și pot astfel neutraliza acizii din organism, ceea ce reduce efectele inflamatorii ale anumitor alimente.

dacă încă mai aveți dubii, amintiți-vă că lămâia este și:

- antivirale și antiinfecțioase;

- detoxifiant: ajută ficatul să se desfacă

Dacă vă grăbiți, puteți cumpăra sticle de suc de lămâie organice în supermarketuri (aveți grijă să citiți etichetele pentru a le evita pe cele care conțin aditivi inutili). O altă opțiune pentru cei care iau prânzul în restaurantele companiei, mulți dintre ei oferă pe tarabele de condimente, lângă ulei și vinagre, o sticlă de suc de lămâie ... câteva goluri în paharul cu apă pentru prânz și voila !