Rețetă de slăbire a căpșunilor pentru slăbirea Les Mots

pentru

Slăbiți în timpul închiderii: Rețete de slăbire a căpșunilor

Gătitul propriu-zis este baza unei diete echilibrate și nici măcar lipsa de timp nu ar trebui să te oprească să gătești. Pentru a pierde în greutate în mod durabil, trebuie să vă controlați singur dieta și singura modalitate de a face acest lucru este să începeți. Pentru că tu îți controlezi aportul de zahăr și grăsimi, dușmanii jurați ai siluetei și sănătății tale.

Click aici și alătură-te mie grupului meu de Facebook pentru a-mi obține rețetele sănătoase și pentru a te distra în bucătărie în timpul închiderii !

Este foarte posibil să slăbești mâncând și gătit.

Este chiar foarte recomandat în altă parte! Când înțelegeți ce este în joc în dieta dvs. și cum să vă răsfățați și să opriți cântarul înainte de daune, atunci veți fi ajuns la libertatea alimentelor. Acolo veți avea acces la inteligența alimentară care vă permite să vă ocupați de abundența alimentelor în care trăim. Vrei să slăbești într-un mod sănătos? slăbiți în mod durabil ?

Nu mai căutați efectul yoyo și păstrați forma și greutatea visului în formă? Deci, mergeți mai departe și alăturați-vă unuia dintre programele mele LP NUTRITION. Veți fi susținut de la început până la sfârșitul călătoriei dvs. folosind instrumente care vă vor servi toată viața.

Prin diferitele mele programe, vă susțin pe drumul către o alimentație sănătoasă, pentru a vă recâștiga controlul asupra dietei și corpului, astfel încât nu mai trebuie să începeți o dietă restrictivă bazată pe frustrare. Prin urmare, ANSES vă recomandă să nu începeți o dietă pe cont propriu și chiar v-aș spune să nu o începeți deloc !

Dar pentru a reechilibra alimentele! Într-adevăr, nu există o singură dietă așa cum se susține la televizor: nevoile sunt diferite în funcție de vârstă, de scăderea în greutate așteptată, de activitatea fizică și de individul însuși. dieta pe care o veți găsi pe internet nu este individualizată. Toată lumea are nevoi diferite.

Nu ezitați să mă contactați prin formular și împreună vom găsi soluția.

Dar între timp vom găti. Iată două rețete pe bază de căpșuni: Salată de căpșuni cu avocado, cremă de brânză și nuci Tiramisu de căpșuni

Puteți comuta între aceste două tipuri de rețete oricând doriți, atâta timp cât respectați regula 80/20. 80% gătit sănătos și 20% plăcere.

Toate rețetele sunt ușoare, dar nu ar trebui să treci peste bord cu rețetele de slăbit. De asemenea, în tiramisu, nici o modalitate de a elimina mascarpone. trebuie să-și păstreze netezimea. Pe de altă parte, înlocuim crema ușoară cu două albușuri de ou mult mai calorii !

Este o modalitate excelentă de a gusta căpșuni, altele decât cele naturale. În mod clar nu va rămâne scăzut în calorii, dar cu salata da! În plus, avocado crește de zece ori efectele și proprietățile altor alimente atunci când intră în contact cu acestea !

Căpșunile sunt, de asemenea, ideale pentru a le adăuga iaurturilor cu conținut scăzut de grăsimi, compoturilor de fructe, pentru a le felia pe pâine prăjită, pentru sucurile de fructe, piureurile sau chiar ca gustare cu alte fructe de sezon.

Dacă vrei să ai grijă de tine pentru tot restul vieții tale, este acum și aici.