Rețetă cu coadă de miel la cuptor

copt

Pentru a slăbi rapid, este imperativ să fii atent la ceea ce mănânci, dar și la calitatea preparatelor pe care le consumi. Dacă felurile dvs. de mâncare sunt prea monotone și insipide, veți fi ușor tentați de dulciuri sau mici ciugulite. Această rețetă cu coadă de miel vă va permite să faceți o masă bună cu cât mai puține calorii.

Indicații

Calorii pentru 1 farfurie

650 kcal 1000 kcal

Ingrediente

  • 4 cozi de miel
  • 6 căței de usturoi
  • 4 morcovi
  • 2 napi
  • 2 cepe
  • 4 cartofi
  • 4 șalote
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 8 frunze de salvie
  • 3 linguri de miere

Pregătirea

  1. Mielul de miel Puneți uleiul de măsline la încălzit într-o caserolă. Când uleiul este fierbinte, tăiați mielele de miel pe fiecare parte, astfel încât să fie maro auriu.
  2. Condimente Curățați șalotele, ceapa și cățelele de usturoi, apoi tocați-le mărunt. Se toarnă acest lucru cu cimbru, salvie și miere în caserolă și se fierbe la foc mare timp de 5 min.
  3. Gătit Se toarnă 20 cL apă în caserolă, apoi se condimentează. Puneți-l într-un cuptor de 100 ° C timp de 1 oră și 30 de minute, asigurându-vă că apa nu se evaporă complet. Daca este necesar, adaugă puțină apă din când în când.
  4. Legumele Curățați toate legumele și tăiați-le cubulețe mici. Gatiti-le in apa clocotita cu sare timp de 20 min. Scurge-le atunci.
  5. Amestecând totul Când legumele sunt fierte și după 1 oră 30 de minute de fierbere a coajelor de miel, amestecați totul împreună și fierbeți la foc mic timp de 10 minute, astfel încât legumele să fie confiate.
  6. Pansamentul Pe o farfurie, puneți o coadă de miel, câteva legume și serviți cu o salată proaspătă.

Cojile de miel sunt foarte bogate în calorii. Prin urmare, este important să le gătiți bine, astfel încât ceea ce vine cu ele să nu le crească caloriile. Printre altele, chiar dacă această rețetă este mult mai puțin calorică decât rețeta clasică datorită gătitului fără grăsime, rămâne relativ greu în timpul unei perioade de dietă. Deci, nu exagerați !

Și mai presus de toate, nu adăugați alte ingrediente cu un aport caloric ridicat! Acesta este un fel de mâncare complet care nu necesită adăugiri și vă va satisface foamea perfect. Puteți adăuga condimentele la alegere dacă doriți să încercați diferite arome sau să schimbați legumele, în funcție de anotimpuri.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită tescovinei de struguri conținute în celulita Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.