Dukan cu iaurt simplu
Dietă
Rețetă Dukan cu iaurt simplu
Preambul:
Preparat cu iaurt simplu fără grăsimi, care înlocuiește aici laptele pentru o parte mai aerisită, acest tort cu vanilie cu conținut scăzut de calorii dedicat metodei Dukan va face o intrare mândră în cartea de bucate. !
Preparare: 10 min
Gătit: 40 min
Ingrediente pentru a face această rețetă pentru 8 persoane:
1 iaurt simplu cu 0% grăsime
3 linguri. îndulcitor
1 păstăi de vanilie
4 linguri. faina de porumb
3 ouă
1 pachet de drojdie uscată
Pregătirea pas cu pas a rețetei Dukan cu iaurt simplu:
1. Într-un castron, bate ouăle într-o omletă cu o furculiță, apoi adaugă iaurtul și amestecă grosolan.
2. Împărțiți păstăia de vanilie în jumătate cu vârful unui cuțit mic, extrageți semințele și adăugați-le la amestecul anterior.
3. Cernem împreună drojdia, amidonul de porumb și îndulcitorul pentru a le rafina și uniți-le pe rând înainte de a amesteca totul cu un tel, până când se obține o pastă omogenă.
4. Transferați-l pe acesta din urmă într-o tigaie și coaceți timp de aproximativ patruzeci de minute la 180 ° C (termostate 6).
5. Continuați să vă mulgeți tortul după căldură și savurați-l odată răcit.
- Rețetă picior de rață Dukan (Pregătire 10min Gătit 120min)
- Rețetă de fondant cu ciocolată Dukan (Pregătire 10min Gătit 30min)
- Rețetă Dukan Prima săptămână (Pregătire 10min Gătit 25min)
- Rețetă Praj de somon Dukan Quiche (Preparare 10min Gătit 30min)
- Rețetă Cremă de castane Dukan (Pregătire 10min Gătit 20min)