Dukan cu iaurt simplu

Dietă

Rețetă Dukan cu iaurt simplu

Preambul:

Preparat cu iaurt simplu fără grăsimi, care înlocuiește aici laptele pentru o parte mai aerisită, acest tort cu vanilie cu conținut scăzut de calorii dedicat metodei Dukan va face o intrare mândră în cartea de bucate. !

pregătire

Preparare: 10 min

Gătit: 40 min

Ingrediente pentru a face această rețetă pentru 8 persoane:

1 iaurt simplu cu 0% grăsime
3 linguri. îndulcitor
1 păstăi de vanilie
4 linguri. faina de porumb
3 ouă
1 pachet de drojdie uscată

Pregătirea pas cu pas a rețetei Dukan cu iaurt simplu:

1. Într-un castron, bate ouăle într-o omletă cu o furculiță, apoi adaugă iaurtul și amestecă grosolan.

2. Împărțiți păstăia de vanilie în jumătate cu vârful unui cuțit mic, extrageți semințele și adăugați-le la amestecul anterior.

3. Cernem împreună drojdia, amidonul de porumb și îndulcitorul pentru a le rafina și uniți-le pe rând înainte de a amesteca totul cu un tel, până când se obține o pastă omogenă.

4. Transferați-l pe acesta din urmă într-o tigaie și coaceți timp de aproximativ patruzeci de minute la 180 ° C (termostate 6).

5. Continuați să vă mulgeți tortul după căldură și savurați-l odată răcit.