Minestrone de fructe cu shake de ceai

  • La imprimare
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • Linkedin
  • WhatsApp

În această rețetă, ideală pentru a te bucura după un antrenament, fructele se îmbină. Zmeură, mere, căpșuni sau chiar pere. să se adapteze în funcție de anotimpuri.

minestrone

Producție

  • Timp de preparare: 15 min
  • Timp de gătit: 3 min
  • Dificultate: Foarte ușor
  • Tipul felului de mâncare: Desert

Ingrediente

  • 1 pere
  • 1 măr
  • 150 g căpșuni
  • 150 g zmeură
  • 20 g ghimbir
  • 1 lămâie
  • 1 pungă de ceai Earl Grey
  • 50 g zahăr tos
  • 1 plic de zahăr vanilat

Pregătirea rețetei

Infuzați plicul de ceai în 20 cl de apă clocotită timp de 3 minute. Adăugați zahărul și zahărul vanilat. Luați 1 felie de coajă de lămâie, apoi tăiați-o în bucăți fine, stoarceți lămâia, adăugați 1 lingură de suc și coaja în ceai și lăsați-o să se răcească.

Curățați fructele și tăiați-le în cuburi mici (cu excepția zmeurii). Puneți-le într-un castron de salată, radeți ghimbirul, turnați ceaiul, adăugați crenguțele de mentă tocate, amestecați și puneți la frigider până când sunt gata de servit.