Rucsacul: alegerea corectă pentru a evita problemele de spate

Întorcându-ne la școală, este timpul ca toți părinții să cumpere rechizite școlare pentru copiii lor. Și pentru a transporta aceste rechizite, evident că au nevoie de un rucsac bun! Cu toate acestea, mulți copii ajung să sufere de durere din cauza transportării unei pungă necorespunzătoare sau prea grea. Expertul nostru Céline El-Hachem, kinesiolog la Équilibre, oferă sfaturi pentru a proteja spatele copiilor.

Rucsacul este prea greu? Mai des decât crezi

„Din 10 copii care poartă o geantă, 7 au o geantă prea grea și 3 dintre ei se vor plânge de dureri de spate! Spune specialistul, care explică faptul că fetele și copiii cu obezitate au mai multe șanse de a suferi dureri de spate. Prin urmare, durerea este obișnuită, dar acesta nu este un motiv pentru a nu fi atenți !

Motivele pentru care rucsacurile provoacă durere sunt relativ evidente. În primul rând, ele sunt adesea prea grele. Din păcate, această problemă nu se îmbunătățește pe măsură ce copiii îmbătrânesc. În timp, transportă tot mai multe cărți și rechizite.

Céline El-Hachem explică, de asemenea, că există un raport timp-greutate: „Cu cât sunt mai înalți, cu atât mai mult îl poartă. Trebuie să schimbe cursurile de mai multe ori pe zi, nu poartă doar o geantă dimineața și seara, uneori merg de la școală până acasă. "

O alegere bună de geantă va împiedica copilul să dezvolte dureri de spate și probleme și câteva sfaturi vă vor ajuta să găsiți geanta ideală.

Cum să-ți alegi rucsacul ?

Pentru început, specialistul recomandă prezența copiilor la cumpărarea rucsacului. „Trebuie să alegi o geantă nici prea mare, nici prea largă, care să se potrivească mărimii copilului. Deci, este foarte important ca el să încerce. "

Rucsacul ideal nu trebuie să depășească vârful umerilor copilului, curelele trebuie să fie suficient de late pentru a distribui toată greutatea pe umeri și reglabile pentru a se adapta la creșterea copilului.

„Alegerea unei genti cu compartimente este esențială, greutatea este mai bine distribuită și copilul nu va tinde să stea prea departe în față sau prea înapoi”, sfătuiește expertul. Cele mai grele lucruri ar trebui să fie aproape de spate în spatele sacului, cele mai ușoare în partea din față a sacului.

Dacă copilul își poartă geanta cu o singură curea, în cele din urmă poate provoca probleme precum scolioza. Dacă folosește ambele curele de umăr, dar geanta este supraîncărcată, copilul se va încovoia în cele din urmă. Un rucsac cu o curea la bazin permite descărcarea greutății pungii pe șolduri pentru a descărca spatele.

Céline El-Hachem indică faptul că greutatea rucsacului nu trebuie să depășească 10-15% din greutatea copilului. Gândiți-vă la acest lucru atunci când este timpul să umpleți geanta copilului dumneavoastră cu provizii !

Rucsacul cu roți poate fi, de asemenea, o opțiune bună. Poate să-și rostogolească geanta când este prea obosit. Dacă copilul are deja probleme cu spatele, uneori trebuie să-și rostogolească geanta.

Dacă în ciuda acestor sfaturi, copilul dumneavoastră se plânge de durere, este totuși posibil să consultați specialiști precum un kinetoterapeut sau un kinetoterapeut specializat în pediatrie și nu ezitați să faceți o programare pentru o primă consultație gratuită cu unul dintre specialiștii noștri. Contactați-ne la 1.866.480.4034 sau vizitați site-ul nostru web Equilibre .

EQUILIBRE PREZENTĂ CÉLINE EL-HACHEM

Kinesiolog de 12 ani, Céline El-Hachem lucrează de 1 an într-o clinică Equilibre. Ceea ce iubește cel mai mult este să schimbe viața și viața de zi cu zi a pacienților, în timp ce îi cunoaște.

În caz de îndoială, Céline El-Hachem recomandă consultarea unui specialist, deoarece numai el va putea evalua gravitatea problemei și va sugera soluții adecvate.

Dacă observați că copilul dumneavoastră suferă de simptomele menționate mai sus, nu ezitați să faceți o programare pentru o consultație inițială gratuită cu unul dintre specialiștii noștri în pediatrie. Contactați-ne la 1.866.480.4034 sau vizitați site-ul nostru Équilibre Enfants.