Dieta și delicii
Soldul zilnic
Remoulade de salată de morcovi
Pentru 2 persoane
Timp de preparare: 15 minute
Ingrediente:
- 200 g morcovi decojiti
- 1 lingură de muștar de modă veche
Reţetă:
- Rade morcovii.
- Faceți o maioneză de casă.
- Combinați morcovul ras, maioneza, muștarul de modă veche.
- Tăiați murăturile în felii.
- Așezați câteva felii de murături și câteva capere pe salată.
Sfaturi și sfaturi pentru dietă:
- Bogată în grăsimi (maioneză), această rețetă trebuie evitată pentru persoanele care urmează o dietă hipocalorică.
- Se recomandă consumarea unei mese crude pe masă pentru a favoriza tranzitul intestinal. Cruditatea poate fi fie o legumă crudă ca starter (morcov, țelină, salată de roșii ...), fie un fruct crud pentru desert.
- Morcovul este bogat în provitamină A sau caroten, care îi conferă culoarea portocalie. De asemenea, conține 7 mg de vitamina C la 100g. Cu toate acestea, această rată scade brusc în timpul gătitului.
- La fel ca majoritatea legumelor, morcovii au un conținut scăzut de calorii, cu doar 33 kcal la 100g.
- Morcovii oferă o rată interesantă de diferite minerale precum potasiu, fier sau magneziu.
- Fibrele pe care le conțin permit o bună reglementare a tranzitului. Ei luptă împotriva constipației și datorită puterii lor puternice de reținere a apei sunt eficienți împotriva diareei.
- Salată mexicană cu diete mixte; Delicii - Rețete dietetice
- Grâu de lapte cu stafide Dieta; Delicii - Rețete dietetice
- Rulou de primăvară cu clementine și ciocolată Diet; Delicii - Rețete dietetice
- Sos de brânză de vaci dietetică; Delicii - Rețete dietetice
- Salata Cezar cu slănină și alge marine descoperă rețetele Femme Actuelle Le MAG