gravidă și obeză, cântăresc 120 kg, am nevoie de ajutor

asta e tot în titlu

În prezent, sunt însărcinată în două luni și sunt supraponderală, din kilogramele pe care le-am acumulat din sarcini și din dietele stricte .

Dacă îmi vezi burtica îmi va spune că sunt însărcinată în nouă luni, mi-e teamă că burtica mea va izbucni de-a lungul lunilor este ceea ce va purta toată acea greutate, sunt foarte lipsit de respirație și mi-e teamă că devine mai rău, mă tem să mă sufoc când trebuie să împing .

Știu că este departe, dar timpul zboară atât de repede.

Ce ar trebui să fac, mă gândeam să urmez o dietă de 1200cal pentru a slăbi zece kilograme, dar mi-e teamă să nu-mi fac rău bebelușului și știu că, prin creșterea în greutate, risc să o fac (dianbete gestațional etc.)

Am nevoie să văd un nutriționist, dar știu că nu îmi va prescrie o dietă. Nu este prea mult pentru ea, îmi va spune să fiu atentă la ceea ce mănânc, dar chiar am nevoie de un plan de muncă „moft” pentru a putea a urma .

Aș vrea să am mărturii, sau sfaturi și confort, mă simt foarte, foarte rău pe pielea mea

Îmi pare rău că ai durat atât de mult, mulțumesc că m-ai citit și poate că mi-ai răspuns.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună seara,
atunci sunt în cazul supraponderalității din cauza sarcinilor mele anterioare și a diferitelor tratamente hormonale. Am fost în jur de 79 kg pentru 1m67.
în primele luni ale celei de-a treia sarcini am început să mă îngraș prea mult, așa că am decis să fiu urmată de un medic nutriționist. Am slăbit 10 kg în 1 lună, am o dietă foarte echilibrată. și chiar mă simt mai bine.

Nu recomand dieta 1200cal, care este periculoasă pentru bebelușul dumneavoastră. urmează-te dacă vrei, îți pot oferi o zi tipică din ceea ce mănânc și te vei topi ca zăpada la soare!
sărutări
Laura

Dacă ești atent
ceea ce mănânci, poți duce sarcina foarte bine fără a lua un gram și bebelușul tău nu va avea deficiențe. Natura este atât de bine făcută încât bebelușul tău nu are nevoie de mama lui pentru a se îngrășa.
Mult succes pentru viitor
Sophie

nu am
raspuns sa iti dau dar am vrut, prin acest mesaj, sa iti trimit mult curaj. Și mai presus de toate FELICITĂRI pentru această nouă sarcină pe care ți-o doresc foarte fericită.
Pupici de încurajare.
Laet

E foarte drăguț să îmi răspunzi atât de repede
Bună seara Laura

Vreau să-mi oferiți o zi tipică, va fi foarte frumos.
Sper că sarcina ta merge bine

nu am
raspuns sa iti dau dar am vrut, prin acest mesaj, sa iti trimit mult curaj. Și mai presus de toate FELICITĂRI pentru această nouă sarcină pe care ți-o doresc foarte fericită.
Sărutări încurajatoare.
Laet

Bună seara laet,
Mesajul tău îmi dă lacrimi în ochi, este foarte frumos pentru tine pentru aceste cuvinte calde

Mulțumesc de o mie de ori

Mulțumesc Sophie pentru sfaturi,
Și este adevărat că ai dreptate în legătură cu celelalte sarcini ale mele, a trebuit să mă îngraș la fiecare 2, sau 3 kilograme și a fost la final .

Dar aici, sunt într-adevăr prea supraponderală până la capăt să-mi scap sufletul la cel mai mic efort, de aceea vreau să pierd puțin, de teamă să nu mă sufoc în timpul erupțiilor, știu că poate părea prost, dar eu Sunt foarte speriat

Vă mulțumim pentru încurajări.

E foarte drăguț din partea mea să-mi răspunzi atât de repede
Bună seara Laura

Vreau să-mi oferiți o zi tipică, va fi foarte frumos.
Sper că sarcina ta merge bine

Asa de
principiul este simplu: fără zahăr sau grăsimi.

aveți dreptul să mâncați orice altceva decât în anumite momente și în cantități destul de satisfăcătoare.

dimineaţă
=======
60g de pâine
2 felii de sunca slaba
1 iaurt simplu 0%
1 fruct la alegere, cu excepția bananei

200 g de legume crude condimentate cu 2 linguri de ulei, 1 de oțet și muștar.

200g de legume (fără grăsimi)

120 de carne sau pește (fără grăsime)
1 fruct

60g de pâine
2 felii de sunca
1 fruct
1 iaurt simplu 0%

supă
2 iaurturi 0%

aici este simplu, pierzi foarte repede și durabil.
în orice caz, medicul meu vorbește despre asta mai mult ca reeducare decât ca dietă, dar trebuie doar să te ții de ea
nu este întotdeauna ușor, dar merită.
un prieten de-al meu a slăbit 30 kg în 3 luni.

Bună seara
În primul rând aș dori să vă felicit pentru această sarcină.
Citindu-te, eu am lacrimi în ochi: |
Ne pare rău, nici nu am soluții pentru tine. Pot să vă spun doar că puteți continua să mâncați, dar mai ales să mâncați totul și echilibrat și la ore fixe.
Nu vă faceți griji în special cu privire la copilul dvs. și sunt sigur că sarcina dvs. va merge minunat

Dacă vrei asistență îmi poți scrie
[email protected]

Pupici și nu-ți face griji

Nu îți găsesc răspunsul ?

Haide
stâlpul plinului.
Mă prezint fany 101 kg la începutul sarcinii acolo sunt la 107,5 și sunt la 33sa + 2.

Sunt urmat de o dietă și da, nu de nutriționist, deoarece sunt grasă după ceea ce mănânc, nu din cauza pb metabolice
Unii oameni plinuți nu se îngrașă în timpul sarcinii și pentru tine asta este ceea ce este nevoie.

Dacă asta îți spune să vii alături de noi

Asa de
principiul este simplu: fără zahăr sau grăsimi.

aveți dreptul să mâncați orice altceva decât în anumite momente și în cantități destul de satisfăcătoare.

dimineaţă
=======
60g de pâine
2 felii de sunca slaba
1 iaurt simplu 0%
1 fruct la alegere, cu excepția bananei

200 g de legume crude condimentate cu 2 linguri de ulei, 1 de oțet și muștar.

200g de legume (fără grăsimi)
120 de carne sau pește (fără grăsime)
1 fruct

60g de pâine
2 felii de sunca
1 fruct
1 iaurt simplu 0%

supă
2 iaurturi 0%

Buna laura
scuzați-mă, dar dieta dvs. mi se pare total stupidă și insuportabilă, mai ales atunci când aveți o mulțime de greutate de pierdut.
O dietă este bună pentru a pierde două kilograme după vacanță, nu pentru a pierde 30 de kilograme !

Mănâncă grăsime, este esențială pentru creier și pentru cea a bebelușului.
În plus, durăm doar ziua cu amidon, cartofi, de exemplu, are un conținut scăzut de calorii și se păstrează bine, la fel ca pastele, dacă nu punem tone de unt și Gruyère.
În plus, acest tip de dietă este blandă, după două zile, suntem obosiți !

Deci, pentru twix, desigur, nu este vorba de a pierde în greutate, ci mai degrabă de a vă limita cât mai mult posibil creșterea în greutate, mai ales că riscați să dezvoltați diabet gestațional sau hipertensiune.
Sfatul meu este să mănânci totul în cantități rezonabile, să ai timp să mănânci, să te oprești când ți-e mai foame, să te răsfeți de două ori pe săptămână (sau în loc de două ori pe zi!), Limită-ți aportul de zahăr și grăsimi.

PENTRU după sarcină, vă recomand Weignt Watchers, este singurul lucru care funcționează (am slăbit 8 kg fără efort, nu am avut multe de pierdut și sunt fete care au slăbit 30 de kilograme) pentru că acest lucru este lent, drăguț și nu ridici !

Noroc, nu te stresa și fii atent !

Vic, de asemenea însărcinat și care nu vrea să-și pună toate eforturile la pământ !

Deci, pentru twix, desigur, nu este vorba de a pierde în greutate, ci mai degrabă de a vă limita creșterea în greutate pe cât posibil, mai ales că riscați să dezvoltați diabet gestațional sau hipertensiune.
Sfatul meu este să mănânci totul în cantități rezonabile, să ai timp să mănânci, să te oprești când ți-e mai foame, să te răsfeți de două ori pe săptămână (sau în loc de două ori pe zi!), Limită-ți aportul de zahăr și grăsimi.

PENTRU după sarcină, vă recomand Weignt Watchers, este singurul lucru care funcționează (am slăbit 8 kg fără efort, nu am avut mult de pierdut și sunt fete care au slăbit 30 kg), deoarece acest lucru este lent, drăguț și nu ridici !

Noroc, nu te stresa și fii atent !

Vic, de asemenea însărcinat și care nu vrea să-și pună toate eforturile la pământ !

Da, nu mai văzusem
10 kilograme într-o lună, îmi pare rău, dar sunteți sigur că le veți lua înapoi! Bun pentru tine, dacă nu este cazul, bine !
Cred, Laura, că vezi cum e să fii obez !
Așa este, de ce să dai sfaturi nepotrivite fetelor care au nevoie de altceva !

Vic, nedumerit

Salut tu
Nu știu dacă veți citi această postare pentru că a dvs. datează de aseară.

Este foarte bine nutriționistul.

Eu, urmărind diverse griji din viața mea, am câștigat mult kilogram. Am cântărit 88 kg pentru 1m70. Știu, nu este comparabil cu ceea ce treci, dar a fost mult mai ales că toate aceste Kg le-am luat în doar 3 luni.

În ziua în care m-am hotărât, am mers la un dietetician (sau nutriționist). Important este că cineva te sfătuiește cu privire la această persoană. Să fie o persoană bună. Ea m-a învățat să mă hrănesc. Așa cum le-am spus prietenilor mei, aceasta nu este o dietă. Învață să mănânce bine, asta e treaba lui. Mâncând corect fără să-ți fie foame, poți pierde până la un kg pe săptămână ! Și vă garantez că nu am mâncat niciodată atât de mult. Uneori era chiar prea mult. Dar dacă mănânci multe grăsimi și multe lucruri sănătoase, diferența este că, pe de o parte, te vei îngrașa, pe de altă parte, nu îți va fi foame și vei slăbi.!.

Astăzi m-am oprit mai mult sau mai puțin pentru că pierdusem jumătate din ceea ce îmi doream.
Am profitat de ocazie pentru a nu mai fuma și nu am recăpătat kg.

Deci nu ar trebui să o vedeți ca o constrângere, ci ceva bun pentru dvs. Și o dietă este putredă ! Reluați atunci că există toate obiceiurile dvs. alimentare care se vor schimba! Chiar și caddy-ul tău de la supermarket se va schimba!

Astăzi cântăresc 78 kg. Sunt rotund, dar am fost dintotdeauna.

Pentru BB-ul tău, o dietă nu este neapărat bună, dar repet, nu este o dietă. Nu va lipsi nimic. Nu are nevoie de două ori de mezeluri! Are nevoie de legume, carne și calciu. Și tot ce vei avea.

Alros îți trimit o mulțime de valuri pozitive care îți doresc mult succes .