Pielea: scutul corpului nostru uman ...

Acest dosar pe detoxifiere, împărtășit cu dvs. de câteva săptămâni acum, astăzi ne conduce să vorbim despre piele. Depinde de alte organe emunctorii corpului nostru (vezi articolele noastre anterioare: rinichi, intestine și plămâni), detoxifierea pielii intră într-o abordarea globală a salubrizării a corpului nostru. ficat, ultimul organ care va fi tratat, va fi dezvoltat în următoarele săptămâni ...

Cu ce seamănă ?

Pielea este organul cu cea mai mare suprafață și masă din corp. Reprezintă în medie 16% din greutatea totală a unui om și dacă ar fi întinsă, ar măsura aproximativ 2m2.

Pielea care într-un fel constituie scut », Asigură 4 roluri impact important asupra sănătății noastre generale:

- Protecţie împotriva mediului extern (bacterii, viruși etc.)

- Rol imun

- Reglarea termică datorită firelor de păr

- Sinteza hormonală

Corpul nostru, umplut cu senzori senzoriali, prin acest organ poate explora lumea prin sensul „ a atinge ".

Cum functioneaza ?

Structura pielii este formată din 3 straturi suprapuse. Deci, începând de la exterior spre interior, găsim:

Epiderma : măsoară mai puțin de 1 milimetru, este compus în principal din " celule moarte », Spune« keratinizat », Datorită diferitelor mișcări pe care le executăm în timpul zilei sau când ne spălăm. Supranumit și „ piele falsă ", Epiderma este împărțită în 4 substraturi bazală, scuamoasă, granulară și excitată.

dermă : mai flexibil, este De 4 ori mai gros decât epiderma. Contine terminații nervoase și vase de sânge. De asemenea, aici bulb de păr (baza). Acest substrat oferă protecție și este, de asemenea autoreparatoare. Țesutul cicatricial din rănile deschise este sintetizat de proteina numită „ colagen ". Acest strat care constituie derma este, de asemenea, împărțit în 4 substraturi: Papilar, Reticular, Fibroblaste și Histiocytes.

Hipodermul : bogat in gras si in vase de sânge, este cel mai adânc strat. Rolul său este de a absorbi și amortiza presiune că pielea suferă, de exemplu la nivelul nostru pantofi cu toc când mergem la fel de bine ca la noi fese, când stai.

Mai mult, pielea secretă a sebum si ceva sudoare. Asociați, au un rol protector. Transpiratia de natura acida asigura o preventiv. A flora pielii trăiește în mod natural la suprafața pielii pentru a Trântă impotriva microorganisme patologice. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă: prea multă acumulare de sebum și transpirație este favorabilă proliferarea bacteriilor pe o pământ fierbinte și umed.

sfat: Se recomandă băi calde în timpul iernii. Stimulează circulația, datorită dilatării vaselor, rezultând creșterea fluxului sanguin. Prin urmare, există mai mult oxigen și substanțe nutritive direcționate către țesuturile pielii.

Totuși, faceți băi cu măsură! Un număr prea mare de băi pe săptămână, în special cu gelurile de duș agresive utilizate, ar determina uscarea pielii, rezultând o reducere a rolului protector al pielii.

La ce se folosesc firele de păr? Pielea și părul: parteneri ?

Părul joacă un rol protector împotriva căldurii, frigului și ultraviolet, mai ales păr la nivelul capului. De asemenea, perii permit hidratare suficient de piele, prin sebum.

Datorită firelor de păr, suntem capabili să percepem un contact fizic fără ca epiderma să fie stimulată.

gene și sprâncene reprezinta bariere împotriva prafului din jur. păr de ureche ei, acționează ca. filtru auditiv. peri de nas, a permite sa filtrează mirosurile precum și microorganisme externe. În ceea ce privește axile și organele genitale, acestea oferă un rol protector împotriva microorganismelor externe.

Deoarece societatea noastră actuală tolerează părul care acoperă mai mult sau mai puțin bine întregul corp uman, unii oameni își petrec timpul eliminându-l. Doar palmele mâinilor, tălpile picioarelor iar unghiile sunt lipsite de ea.

Firele de păr sunt poreclite „ tije de păr ". Pregătirea lor are loc într-un „ bulb de păr „Până la 4 milimetri sub piele, la nivelul celulelor” keratinocite ". Aceste celule reprezintă 90% din epidermă, sintetizând ceea ce se numește „ keratina Pentru ca părul să aibă o bază solidă. Aceste celule definesc nu numai părul individului, ci și pigmentare piele.

Acest bulb de păr este hrănit de vasele de sânge, apoi animat de mușchii numiți „ erectoare „Permițând astfel părului să se îndrepte și astfel să dea sens complet expresiei„ găină ”.

Notă : Părul, unghiile și părul sunt foarte căutate de anchetatori, deoarece dezvăluie în mod inconfundabil ADN-ul unui individ.

Cum să vă îngrijiți pielea ?

Iată câteva sfaturi pentru conservarea pielii tânăr și elastic. Oricum, gesturi simple și eficiente, care, pe termen lung, dau realitate rezultate:

- Se spală la apă rece fata lui. Un reflex de luat imediat ce te trezești. Acest lucru vă va ajuta să vă dați pielii un impuls trezirea țesuturilor și reînviați circulatia sangelui. De ce apa rece? Această temperatură scăzută va veni stimula micro vase. Contactul de frig pe piele provoacă o strângere țesuturile apoi a dilatare, și unul renaştere apare fluxul sanguin. În această dimineață, gimnastica reoxigenează și țesuturile.

- Masaj zilnic, rapid și făcut de unul singur. Masajul feței timp de 5 minute de câteva ori pe săptămână, trecerea de la gât la frunte și de la nas la urechi este un remediu anti-îmbătrânire! Acest masaj permite reactivare micro-sânge, astfel schimburile se efectuează mai ușor și permit eliminarea toxinelor. Presiunea pe care o punem asupra celulelor fibroblaste, permite secreția de colagen, vector de ton țesături.

- Mănâncă bine ! O spunem suficient, până la cunoașterea lozincilor pe de rost. Variați-vă dieta mâncând fructe și legume de sezon fiecare zi este esențială pentru buna funcționare a organismului nostru. Să știți că în 1 lună vă puteți revigora deja pielea cu o nutriție mai bună !

- Apa, este viață. Se scurge și este esențial pentru metabolismul nostru. Va veni să ne detoxifieze țesuturile și așa ilumina și re pulpa întreaga noastră organizație. Chiar dacă există produse cosmetice pe piață, pentru a ne hidrata pielea, trebuie să o hidratăm și din interior, bând după dorință.

- Soare, datorită lui pielea noastră devine maro, dar îmbătrânește! Nu abuzați de el, este radiații sunt într-adevăr factori aiîmbătrânirea accelerată a pielii. Chiar și atunci când se ascunde, radiația sa pătrunde în stratul de nor, așa că suntem expuși pericolelor sale pe tot parcursul anului. Vara este atunci când puterea razelor ultraviolete este la vârf și soarele este cel mai periculos pentru pielea noastră (12 pm-4pm). Așadar, asigurați-vă că utilizați protecție solară adaptată pielii dvs. pentru a vă păstra tinerețea, care se diminuează ireversibil.

Informații suplimentare: Pielea și soarele sunt prietene? Nici inamicul, nici prietenul ... Nu putem trăi fără soare, dar trebuie să fim atenți la timpul de expunere pe prosop. Este important să vă protejați pielea în conformitate cu „fototipul” său, adică diferitele tipuri de piele.

Boli legate de piele ?

Este dermatolog care în principal ne auscultează pielea, dar și mucoasele, scalpul și unghiile. De la acnee la zona zoster, la arsuri solare la mijlocul verii, pielea este contact direct cu lumea exterioară în fiecare zi a anului. Deci, rolul pielii este acela de a proteja alte organe din infecțiile din jur.

Cu toții ne confruntăm cu probleme ale pielii la un moment dat sau altul. Acest lucru trece prin așa-numitele boli " bégnines »Cum ar fi mâncărime, negi sau chiar herpes, pentru unele recurente. Putem găsi și mai multe boli ” serios ", Cum ar fi psoriazis, eczeme sau chiar melanom.

Indiferent, este foarte important să ai grijă de pielea ta. De exemplu, acordați atenție diferitelor componente chimice prezente în produse cosmetice, dar și în gelurile de duș și șampoane. Monitorizați-vă alunițe, este important să vizitați un dermatolog anual sau chiar la fiecare doi ani. Acest control previne astfel riscul de melanom.

Efectele benefice ale sportului asupra pielii ?

La orice vârstăactivitate fizica te va prinde vitalitate și sănătate. Dacă nu practici sport și ai peste 40 de ani, poți începe sportul, nu există termen! Menținerea corpului activ și dinamic permite săîmbunătăți circulația sângelui și previne lăsarea musculară. Când faci mișcare, transpiri și elimini toxinele din corpul tău prin promovarea oxigenării țesuturilor, în special a pielii.

Cine spune că practicarea unei activități, spune că este atent la sănătatea sa. Aproape automat, practicarea sportului induce a dieta echilibrata. Vei crește aportul de lichide pe măsură ce corpul tău cere mai mult din el. Drept urmare, veți arăta mai bine !

„Mens sana in corporer sano”

„O minte sănătoasă într-un corp sănătos”

Exercitarea regulată a unei activități sportive are o influență pozitivă asupra corpului, în special asupra piele, și, de asemenea, asupra minții. După o sesiune te vei simți relaxat și necăjit. Epuizantul este bun pentru somn și este în timpul odihnă că pielea noastră se regenerează.

Cum se vindecă pielea înroșită după efort fizic ?

După un efort fizic intens, pielea feței noastre se înroșește: De ce ?

pe parcursul efort, al tău temperatura corpului crește. Vasele de sânge se dilată ca urmare aritm cardiac crescut. Pentru a lupta împotriva acestei încălziri, corpul va începe apoi să transpire. Dacă pielea ta devine roșie, da, ai intrat în roșu! S-ar putea să simți atunci palpitații când vă opriți activitatea. Este recomandabil să beți apă în acest moment și să vă întindeți câteva minute, și vă veți simți mai bine, iar fața dvs. va reveni la culoarea originală.

sfat : Cel mai bun lucru de făcut atunci când faci mișcare este să încerci să menții temperatura scăzută. Cum se face ? Pur și simplu hidratându-vă în mod regulat în timpul exercițiilor sau oferindu-vă o ceață răcoritoare și moderându-vă activitatea.

Când mușchii noștri se contractă în timpul efortului, ei produc căldură și, prin urmare, reduc apa prezentă în corpul nostru. Bea, eviți deshidratarea !

Băutul în timpul exercițiilor fizice optimizează calitatea recuperării, vă veți simți mai puțin obosit și, mai ales, mai puțin rigid. Gata cu scuzele acum;)

După efort, pentru a remedia fața stacojie, este necesar în special:

- Tu poza întinzându-se pentru scădea temperatura corpului tău și a atenua orice suferință.

- Aplicați un prosop bine înmuiat în apă rece pe față și decolteu, dar și pe ceafă.

De ce gâtul tău? Înainte de a ajunge la cap, sângele trece prin gât (artere: tiroidă, jugulară, carotidă) și, dacă răcorești această zonă, vei scădea temperatura sângelui care se ridică la creier și astfel vei reduce roșeața pielii. fata ta.

Cum să vă detoxificați pielea ?

„Detox”, un termen cu care sunteți familiarizat acum, vă ajutăeliminarea toxinelor. Detoxifierea pielii face parte dintr-un abordare globală a igienizării corpului. Ea ajuta reînnoirea celulară generală, mai ales curăță porii, și vă mărește hidratarea. Arc și toamnă sunt ideale pentru detoxifiere.

Într-adevăr, la schimbarea anotimpului, corpul nostru și, în special, pielea nu se află într-o sănătate fizică deplină și se simt obosiți. Acest ritual de sănătate este benefic și pentru ficat, care elimină deșeurile care circulă în corpul nostru și rinichii care filtrează sângele.

Iată câteva obiceiuri simple și eficiente de adoptat care vor face ca tenul tău să strălucească:

- Editați sunetul alimente a se obisnui cu bea apă. Dimineața, beți un pahar mare de apă călduță. Temperatura rece a sucurilor de fructe sau a apei tocmai scoase din frigider, de fapt, îți atacă corpul care se trezește, la fel ca tine, și ce cap ai face, dacă ai fi turnat apă rece pe cap ... ?

- Lasă-ți pielea ia aer, evita fundația pentru o vreme, ea are dreptul să respire! Curățați-vă fața dimineața și seara cu apă rece și săpun cu pH neutru. O vei revitaliza. Băile de aburi de casă vor fi, de asemenea, foarte eficiente !

- mersul pe jos, sala Sporturilor, rugby… Găsiți o activitate sportivă care vă va face să doriți să perseverați! Respiri și transpiri în timp ce elimini toxinele.

Pe partea de plantă ... ?

Plantele folosite încă din zorii timpului de medicamentele chinezești și ayurvedice, încă satisfac nevoile corpului nostru de a ne îmbunătăți sănătatea. Iată o mică listă neexhaustivă de plante care îți va mângâia pielea și o va relansa.

- ceai verde combină mai multe acțiuni benefice asupra corpului nostru. Este bogată în antioxidanți, dar nu numai, această plantă este eficientă împotriva problemelor pielii, inclusiv a acneei. Ceaiul verde este prezent în Scurgere .

- Hibiscus, această frumoasă plantă poreclită „măcrișul de Guineea” este ideală pentru pielea noastră, este hidratantă, hrănitoare și protectoare. Multi vitamina și drenatorul sunt, printre altele, compuse.

Mai multe informații: Ce spune medicina tradițională chineză ?

Medicina tradițională chineză își propune păstrează sănătatea pacientul în ansamblu abordând etiologia problemei, pentru a obține rezultate de durată. De mai bine de 2500 de ani, acest medicament tratează în special problemele pielii acupunctură, cupping, farmacopeea chineză ...

Astfel, medicina chineză prin tratarea pielii care este în relație cu toate celelalte organe interne ale organismului nostru, de către meridiane și vasele de sânge, ne ameliorează întregul organism.

Într-adevăr, a dezechilibru dintr-un organ intern poate fi ecou pe piele. Emoții precum stresul, digestia slabă, suprasolicitarea pot fi cauza.