Examen permis de conducere: sfaturi anti-stres

În Ziua Z, mulți candidați la permisul de conducere pierd complet controlul. Dă vina pe stres! Iată câteva sfaturi de la profesioniști pentru a ajunge relaxat la proba practică.

Înainte de a lua examenul, ați petrecut cel puțin 20 de ore conducând alături de instructor. Deci, în loc să vă faceți griji, încercați să luați în considerare această oră de conducere nu ca examen, ci ca evaluare obișnuită.

Nu vă faceți griji în legătură cu asta, în schimb priviți în jur la toți cei care l-au trecut cu succes și spuneți-vă că nu trebuie să fie Everestul pentru a urca. Într-o vreme, când conducerea va deveni aproape automată, vei râde de toată angoasa pe care s-ar fi putut-o trezi această examinare.

Păstrează secretul

De asemenea, distanțați-vă de solicitările celor din jur. Familia și prietenii, dorind să facă bine, pot pune presiune pe tine. Le puteți cere cu amabilitate să nu vă spună prea multe despre licența dvs. Și de ce nu păstrează doar secretul ?

„Cel mai bun este să nu le spuneți altora că trecem permisul, o sfătuiește Annie, instructor al școlii de șoferi. Când vă veți întâlni, nu anunțați-i pe cei din jur: așa, nu vă vom pune presiune. "Dacă totul merge bine, veți fi cu atât mai fericiți să îi surprindeți cu veștile bune.

Repetați-vă că sunteți gata

Fii antrenat de un profesionist ?

Dacă stresul este prea mare și sunteți îngrijorat de pierderea mijloacelor, de antrenori se oferă acum să ajute candidații permise de conducere. Unii lucrează direct în școlile de șoferi, aflați dacă acest tip de serviciu vă poate fi oferit.

Alții au imaginat servicii online pentru a face față anxietăților candidaților. Este cazul lui Stéphane Chanson, specialist în managementul stresului, care a fondat site-ul Zenoto. Pentru 49,20 de euro, vă oferă acces la module care vizează o mai bună înțelegere și canalizare a stresului. De asemenea, veți putea să faceți schimb cu el și să vă împărtășiți experiențele cu alți abonați. Prețul fiind aproape de cel al unei ore de condus, depinde de dvs. să vedeți ce vi se pare cel mai bun.

Nu confundați stângăcie și pericol

Stresul ajutând, este frecvent ca candidații să conducă puțin mai bine decât în timpul lecțiilor lor obișnuite. „Inspectorii știu că studenții sunt anxioși, țin cont de acest lucru și cunosc diferența dintre stângăcie și comportament riscant”, explică Denis, obișnuit să-și însoțească elevii la proba practică.

„Un candidat care stresează și se oprește la început, nu este dramatic, îl liniștește. Pe de altă parte, cel care va sta pe o răscruce de drumuri sau în plin trafic și își va pierde mijloacele, este cu totul altceva.! Nimănui nu îi lipsește licența pentru că a greșit din cauza anxietății. "

Nu vă lăsați impresionați de inspector

Amintiți-vă că inspectorul este în primul rând un fost instructor. Deci, vă puteți spune că este o simplă schimbare de antrenor.

Unii internauți își împărtășesc și sfaturile pe forum pentru a coborî cu piciorul drept cu acest inspector temut: „Trebuie să-i dai o impresie extraordinară imediat ce intri în mașină cu un salut zâmbitor, lucru pe care mulți îl uită din cauza stres, recomandă Too.30. În ziua licenței mele, inspectorul a observat această zicală că oamenii drăguți erau foarte rare. Chiar și în mod inconștient, acesta va permite inspectorului să fie un pic mai iertător.

Un alt sfat bun de la Toto30: „Când vine vorba de instalare, trebuie să vă luați bine timpul și să dați, chiar dacă sunteți extrem de stresați, un aspect de calm și seninătate”.

În cele din urmă, rețineți că inspectorului i se interzice să vă pună capcane. „De exemplu, el nu vă poate cere să luați o direcție interzisă așa cum a fost făcută acum câțiva ani, spune Annie. Nu cere nimic necunoscut."

Bucurați-vă de stres bun.

Nu se punea problema să joci prea relaxat. Luați sprijin de la „stresul bun”, cel care vă permite să vă mențineți simțurile alerte: vederea (trebuie să vă amintiți să priviți la dreapta la intersecții fără a uita punctele oarbe) și auzul.

„Mai presus de toate, trebuie să asculți cu atenție instrucțiunile inspectorului, își amintește Annie. Dacă îți spune„ cât de repede poți, te întorci la dreapta ”, asta înseamnă adesea că va exista o direcție interzisă. Spune„ ia a doua în stânga ", există o primă intersecție și acest lucru ar trebui să vă alerteze și să vă facă să vă gândiți să priviți spre dreapta.
De multe ori elevii se prind din lipsă de atenție ".

. și evacuați răul !

"Deseori recomand studenților mei homeopatie, de exemplu PC Sedative, un medicament homeopat. Și funcționează bine!" Pe de altă parte, este exclus să luați sedative sau produse mai puternice care vă pot împușca.

„Este simplu, ca înainte de orice examen, trebuie să dormi bine în zilele premergătoare permisului, să mănânci bine, asigurați-vă că sunteți la maximum, notează Arthur, directorul unei școli de șoferi și antrenor. De obicei, studenții intră foarte neliniștiți, apoi, odată ce și-au luat permisul în buzunar și s-au obișnuit să conducă, vin și spun „salut” și spun ah, de fapt, acesta este permisul! ”