DR ANNE-MARIE PAVERANI - Cabinetul de Medicină Nutrițională Anti-Îmbătrânire și Micronutriție CORSE-PARIS

Cu toții suntem diferiți prin moștenirea noastră genetică, metabolismul nostru, modul nostru de viață (nivelul de stres, dieta, gusturile, sedentarismul, istoria personală, cultura, hormonii ...) toate acestea ne influențează greutatea: mâncarea nu trebuie evitată. numai ea este responsabilă pentru creșterea în greutate! În plus, unora le este greu să piardă în greutate în ciuda eforturilor dietetice multiple ... Creșterea în greutate este multifactorială !

Pentru a putea slăbi în mod eficient și durabil, este esențial să țineți cont de toți acești parametri și să puteți reechilibra corect, uneori cu ajutorul suplimentelor nutritive.

Dieta „minune” care funcționează pentru toată lumea nu există.

AȘA CUM SE PROCEDEAZĂ?

Mai întâi trebuie să reînvați cum să mănânci „alimente adevărate” (și să interzici alimentele rafinate).

Recâștigați un tranzit bun: altfel eliminarea nu este posibilă.

Cunoașterea intoleranțelor tale alimentare: imperativ dacă vrei să slăbești: alimentele pe care nu le poți tolera (pot fi și fructe sau legume) sunt generatoare de toxine și radicali liberi: aceasta împiedică pierderea în greutate și te împiedică să elimini corect.

Consecințele intoleranței?:

Dificultăți de slăbire (chiar și atunci când mănâncă foarte puțin) celulită, retenție de apă, balonare, față pufoasă ... Testul de intoleranță este esențial în acest caz. Dacă eliminați alimentele care v-au rănit, cifra dvs. se va schimba foarte repede (în 1 săptămână rezultatele sunt vizibile) și pierderea în greutate va fi durabilă, deoarece reînvățarea de a mânca este mai presus de toate a mânca ceea ce corpul nostru poate digera (sau „tolera”).

Gestionează stresul și crește-ți nivelul de serotonină dacă este prea scăzut (îți poți măsura nivelul de serotonină prin analiza urinei: ecranul creierului): stresul și fluctuațiile hormonale ne influențează nivelul de serotonină: neurotransmițătorul implicat în constrângeri aruncă-ne pe zahăr !

ÎȘI SE SCHIMBĂ DIETA?

Uneori, schimbarea modului în care mănânci nu este suficientă pentru a reechilibra corpul. Este necesară refacerea florei digestive și facilitarea muncii ficatului obosit prin multiplele excese alimentare și toxine.

Prin urmare, folosim suplimente nutritive de calitate (complexe vitaminice, plante, probiotice). Alegerea probioticelor potrivite (foarte puține sunt eficiente) va fi, de asemenea, decisivă în refacerea florei digestive și a funcțiilor de eliminare.

Ajutați ficatul să se elibereze de excesul de toxine și de radicali liberi cu un DETOX bun asociat cu SCURGERE pentru a facilita eliminarea lor prin mijloace naturale.

Important este să descoperiți multiplele obstacole care împiedică pierderea în greutate și să puneți în aplicare o strategie câștigătoare „pe măsură”.