Slăbire sănătoasă și durabilă - Blum; nutriție

sănătoasă

Enzimele sunt un tip de lucrător care rupe și transformă alimentele pentru a le pune la dispoziția celulelor. \nu

Și pentru ca mesele noastre celulare să fie echilibrate și să permită pierderea în greutate, lucrătorii trebuie să fie sănătoși! \nu

Astfel, va fi necesar să se asigure enzimelor cu vitamine și minerale, prezente în număr în special în fructe și legume. "," tabletă ":" "," telefon ":"

Enzime în formă \ n

Enzimele sunt un tip de lucrător care rupe și transformă alimentele pentru a le pune la dispoziția celulelor. \nu

Și pentru ca mesele noastre celulare să fie echilibrate și să permită pierderea în greutate, lucrătorii trebuie să fie sănătoși! \nu

Astfel, va fi necesar să se asigure enzimelor cu vitamine și minerale, prezente în număr în special în fructe și legume. \ n ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Enzime în formă

Enzimele sunt un fel de lucrător care sparge și transformă alimentele pentru a le face asimilabile de către celule.

Și pentru ca masa celulelor noastre să fie echilibrată și să permită o pierdere în greutate, lucrătorii trebuie să aibă o stare bună de sănătate. !

Astfel, va fi necesar să se asigure enzimelor cu vitamine și minerale, prezente în număr în special în fructe și legume.

Calitatea grăsimilor consumate are un impact direct asupra creșterii sau pierderii în greutate. \nu

Așa-numitele grăsimi saturate sau cele bogate în omega-6 tind să ne facă să ne îngrășăm. \nu

Dimpotrivă, cei bogați în omega-3 vor contribui la pierderea în greutate. "," tabletă ":" "," telefon ":"

Grăsimi bune \ n

Calitatea grăsimilor consumate are un impact direct asupra creșterii sau pierderii în greutate. \nu

Așa-numitele grăsimi saturate sau cele bogate în omega-6 tind să ne facă să ne îngrășăm. \nu

Dimpotrivă, cei bogați în omega-3 vor contribui la pierderea în greutate. \ n ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Grăsimi bune

Calitatea grăsimilor consumate are un impact direct asupra creșterii sau pierderii în greutate.

Așa-numitele grăsimi saturate sau cele bogate în omega-6 tind să ne facă să ne îngrășăm.

Dimpotrivă, cei bogați în omega-3 vor contribui la pierderea în greutate.

Intestinul este bariera prin care trece alimentele digerate. \nu

Dacă această barieră este defectă și este în mod regulat, substanțe nedorite intră în sânge. \nu

Acest lucru declanșează o stare de alertă a corpului, care implică mai mult stocarea de calorii. \nu

Prin urmare, este esențial îngrijirea intestinului cu, printre altele, o cantitate suficientă de fibre. "," tabletă ":" "," telefon ":"

Un intestin sănătos \ n

Intestinul este bariera prin care trece alimentele digerate. \nu

Dacă această barieră este defectă și este în mod regulat, substanțe nedorite intră în sânge. \nu

Acest lucru declanșează o stare de alertă a corpului, care implică mai mult stocarea de calorii. \nu

Prin urmare, este esențial îngrijirea intestinului cu, printre altele, o cantitate suficientă de fibre. \ n ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Un intestin sănătos

Intestinul este bariera prin care trece alimentele digerate.

Dacă această barieră este defectă și se întâmplă în mod regulat, substanțele nedorite trec în sânge.

Acest lucru declanșează o stare de alertă a corpului, ceea ce implică o stocare mai mare de calorii.

Prin urmare, este esențial îngrijirea intestinului cu, printre altele, o cantitate suficientă de fibre.

Indicele glicemic este rata la care zahărul trece prin sânge. \nu

Cu cât este mai mare, cu atât este mai mare riscul de îngrășare. \nu

Corpul, neștiind ce să facă cu o creștere bruscă a zahărului, va transforma zahărul în grăsime care va fi depusă în țesutul gras. \nu

Prin urmare, alimentele trebuie să aibă un indice glicemic scăzut pentru a slăbi. "," tabletă ":" "," telefon ":"

Un indice glicemic scăzut \ n

Indicele glicemic este rata la care zahărul trece prin sânge. \nu

Cu cât este mai mare, cu atât este mai mare riscul de îngrășare. \nu

Corpul, neștiind ce să facă cu un aflux mare de zahăr care ajunge brusc, va transforma zahărul în grăsime care va fi depusă în țesuturile grase. \nu

Prin urmare, indicele glicemic al alimentelor trebuie să fie scăzut pentru a pierde în greutate. \ n ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Un indice glicemic scăzut

Indicele glicemic este rata la care zahărul trece prin sânge.

Cu cât este mai mare, cu atât este mai mare riscul de îngrășare.

Corpul, neștiind ce să facă cu o creștere bruscă a zahărului, va transforma zahărul în grăsime care va fi depusă în țesutul gras.

Prin urmare, indicele glicemic al alimentelor trebuie să fie scăzut pentru a pierde în greutate.