Sport de nivel înalt: nu fără risc pentru adolescenți

Sportul este bun pentru sănătatea ta, dar în exces poate avea efecte perverse. La copii și adolescenți, supraentrenamentul poate fi în detrimentul dezvoltării și creșterii osoase, spune Academia de Medicină în raport.

Știm beneficiile sportului pentru sănătate. La copii și adolescenți, în special, exercițiul fizic promovează dezvoltarea fizică și psihologică. Dar la doze mari, antrenamentul poate crea un ciclu vicios care interferează cu dezvoltarea lor corectă. Academia de Medicinăavertizează împotriva riscurilor asociate suprainstruire în această perioadă de tranziție a cu răsturnările fizice asociate. "A activitate sportivă prea intensivă în aceste perioade de viață la sportivele de nivel înalt, poate provoca efecte dăunătoare asupra creșterii, dezvoltării osoase, metabolismului și dezvoltării pubertare ", subliniază Academia de Medicină.

Sporturi care par mai riscante pentru adolescenți

Ce sporturi sunt cele mai expuse riscului? Sunt selectate „sporturi cunoscute sub numele de siluetă sau aspect pentru care performanța este favorizată de dimensiunile mici sau greutatea redusă”

Unele fete adolescente care practică sport intensiv sunt apoi expuse fenomenului a ceea ce se numește „triada sportivilor”: anorexie, amenoree (absența regulilor), osteoporoză.

De la 15 ore de antrenament, rata de creștere poate încetini, de asemenea.

Pentru a preveni aceste riscuri, Academia de Medicină solicită o mai mare vigilență din partea federațiilor sportive și o mai bună monitorizare a tinerilor sportivi de nivel înalt, adaptate vârstei și activității acestora.

- o mai bună distribuție a practicii sportive săptămânale între antrenament și odihnă - o supraveghere medicală mai bună de cel puțin 4 ori pe an (controlul greutății-înălțimii-IMC, dezvoltare pubertară și osoasă)

-suplimentarea de vitamine și minerale, dacă este necesar, pe baza evaluărilor biologice