Suplimente alimentare pentru a vă pregăti pentru antrenament

În afară de culturism și antrenament de forță, niciun alt sport nu va pune atât de mult accent pe pregătirea antrenamentului. Într-adevăr, dacă rezistența sau sporturile de echipă necesită pregătirea esențială a energiei, culturismul necesită, de asemenea, o atenție puternică asupra obținerii forței și a congestiei; două condiții esențiale pentru construirea masei musculare. Congestia este esențială deoarece indică un metabolism crescut, împreună cu recrutarea crescută a fibrelor în timpul exercițiului. Creșterea puterii vă va permite apoi să preluați sarcini mai grele și, prin urmare, să creșteți stresul asupra mușchilor, precum și să obțineți un număr mai mare de repetări pe exercițiu.

Când stimulenții sistemului nervos nu sunt suficienți ...

Stimulanții precum cofeina joacă un rol vital în eliberarea de energie, rezistența musculară și dezvoltarea forței, deoarece ajută la recrutarea mai multor calorii - și grăsimi - în timpul exercițiului și în timp, durata totală a antrenamentului. Cu toate acestea, creșterea musculară necesită o intensitate foarte mare a exercițiilor pentru ca hipertrofia să apară. Acesta este motivul pentru care au apărut treptat pe piață formule dedicate culturismului. Modelate pe BSN NO Xplode, aceste formule energetice sunt destinate să promoveze forța musculară și congestia. Aceste suplimente de pre-antrenament conțin nu numai cofeină (și verii săi apropiați precum teobromina ...), ci și creatină, deoarece este un ergogen certificat de cercetări științifice, în special în ceea ce privește preluarea puterii, masa slabă și volumul muscular.

Congestia fibrelor, o condiție prealabilă pentru sesiunile intense de antrenament cu greutăți

Cu cofeina și creatina (monohidrat, Hcl, ester etilic ...) se vor adăuga în mod natural precursori ai oxidului de azot (NO) precum L-arginina, citrulina (care reciclează arginina) sau alte substanțe vegetale precum polifenoli din struguri care facilitează metabolismul de oxid nitric, nitrați (nitrați> nitriți> oxid nitric> vasodilatație) și alte molecule. Scopul acestor produse energetice de pre-antrenament pentru culturism va fi întotdeauna să vă ofere nutrienți maximi, astfel încât să puteți crește intensitatea antrenamentului cu fiecare sesiune de greutate, promovând în același timp congestia și eliberarea de energie. Și dacă NO Xplode a avut un mare succes cu sportivii de forță, alte produse de la mărci majore de suplimente alimentare precum Nano Vapor (Muscletech), 1MR (BPI Sports) sau Assault (Musclepharm) au obținut, de asemenea, o reputație foarte solidă. Cu culturisti și alți culturisti sau sporturi funcționale, cum ar fi crossfit sau antrenament de stradă, de exemplu.

Acum nu lăsați energia să vă scape, unul dintre aceste suplimente energetice ar putea fi util dacă doriți să câștigați mai mult mușchi și forță musculară. Desigur, efectele lor vor fi optime numai dacă dieta și aportul de proteine sunt, de asemenea, îngrijite, va fi întotdeauna imposibil să faci energie fără substraturi energetice ...