Placa de alimentare te face să slăbești ?

Platforma vibratoare foarte populară în ultimii ani, Power Plate, poate fi utilizată ca parte a unui proces de slăbire. După ce a devenit echipamentul de referință în sectorul sănătății și frumuseții, dar și în sport, poate fi aliatul de slăbire pe care ți l-ai dorit dintotdeauna.

Cel mai mare avantaj al utilizării este că nu va trebui să urmați o dietă drastică și frustrant să arzi calorii.

Avantajele de slăbire ale Power Plate ?

Platforma vibratoare acționează direct asupra mușchilor părții inferioare a corpului (începând de la abdomen) care se contractă construiți masa musculară. Power Plate stimulează și întărește în profunzime chiar și mușchii care sunt cel mai puțin utilizați în perioadele normale.

În plus, reduce treptat țesutul adipos și elimină eficient celulita. Foarte popular în centrele de fitness, aceasta este mașina perfectă pentru a obține un stomac plat, fese ferme și pline, precum și coapse rafinate și fermificate. Mânerele permit, de asemenea, să funcționeze brațele.

Cum să slăbești cu Power Plate ?

Urcarea pe mașină și rularea acesteia nu sunt suficiente pentru a slăbi kilograme. Există posturi specifice în funcție de obiectivul dvs.. Din acest motiv, în plus, cel mai bine este să mergeți la un centru de fitness sau la o sală de sport care beneficiază de aparat. Astfel, un antrenor sportiv îți va putea explica pentru ce este cu adevărat.

Doriți să pierdeți grăsimea abdominală și să aveți un abdomen frumos? Există o postură pentru aceasta. Și este la fel dacă vrei să slăbești pe fese sau pe coapse. Cel mai important lucru este să vă mențineți echilibrul indiferent de postură. În general, exercițiile se fac pe parcursul a 45 de secunde de menținere a poziției, marcate de mici pauze.

O sesiune poate dura în 20 și 30 de minute cu o frecvență ideală de 2 până la 3 ori pe săptămână. Amintiți-vă, pentru a pierde în greutate cu Power Plate, alimentația sănătoasă este, de asemenea, obligatorie.

Power Plate, ce este ?

Astronauții ruși au început să exploateze sistemul de antrenare a vibrațiilor cu frecvență joasă în anii 1970. Au făcut acest lucru pentru a combate pierderea densității osoase după o călătorie spațială îndelungată. Principiul a fost adoptat de NASA pentru formarea cosmonauților săi în anii 2000.

Chiar înainte, la sfârșitul anilor '90, un antrenor olandez avea a exploatat ideea în programul său dedicat sportivilor și sportivilor. Prin urmare, el a revizuit designul platformei vibrante a astronauților ruși și i-a dat numele de Power Plate.

De atunci, The Power Plate a fost disponibil publicului larg și adesea prezent în sălile de sport. De asemenea, certificat ca dispozitiv medical de clasa II, platforma este utilizată în timpul ședințelor de fizioterapie. Studiile științifice și-au demonstrat eficacitatea în acest domeniu. Dar placa electrică este cel mai bine cunoscută sub numele de echipament eficient pentru slăbit.

Prin intermediul vibrațiilor, permite mușchilor să lucreze cu eforturi mari. Dispozitivul constă dintr-o placă motorizată, cunoscută și sub numele de placă vibratoare sau vibrator al corpului, și o coloană cu mânere. Dispozitivul are aproximativ 2 metri înălțime.