Top 10 aplicații pentru slăbit

Cauti ajutor pentru a slabi? Foarte bine ! Dacă sunteți aici, ați făcut încă un pas către obiectivul dvs. Aici vă oferim primele 10 aplicații pentru a vă sprijini în programul dvs. de slăbire.

Între programele care vă măsoară aportul de calorii și cele care vă ajută să pierdeți calorii, preferăm în special soluțiile care vă încurajează să faceți mișcare. Într-adevăr, le găsim mai eficiente. Deci, ia rămas bun de la pastilele de slăbit și alte arzătoare de grăsimi !

Pentru persoanele care preferă un format video, am realizat un scurt videoclip de 5 minute care vorbește despre cele 10 aplicații discutate în acest articol. Este chiar aici:

8fit - Fitness și nutriție - Urbanite Inc.

Caracteristici tehnice

Sistem de operare: iOS și Android;
Dimensiune: 63 MB;
Număr de utilizatori: peste 125.000;
Număr de instalații: peste 10 milioane.

O dietă personalizată

8fit îți schimbă viața ghidându-te prin meniurile zilnice și gestionându-ți corpul pe tot parcursul zilei. Ești ghidat prin dietă prin sfaturi nutriționale și chiar îți schimbi stilul de viață. Într-adevăr, pariul Urbanite Inc este să te ajute să mănânci bine fără să te îngrași.

Aplicația vă ajută la cumpărături și vă oferă diverse meniuri. În funcție de alegerile dvs., mâncarea va fi distribuită în timpul săptămânii, astfel încât să nu depășiți un anumit nivel de calorii în timp ce vă satisfaceți nevoile.

Un program de exerciții

Această aplicație de slăbit asigură eficacitatea exercițiilor. Câteva mișcări programate ici și colo în programul dvs. schimbă totul. Ridicându-vă din pat sau mergând la serviciu, veți învăța să depuneți efort fără echipament.

Exercițiile sugerate pot fi adaptate la greutatea dvs. actuală și aplicația vă va informa cu privire la modificările din corpul dvs., atâta timp cât urmați exact instrucțiunile. Datorită acestui instrument, nu va mai trebui să mergeți la sală.

Alergare, mers pe jos, ciclism, fitness - Runtastic

Caracteristici tehnice

Sistem de operare: iOS și Android;
Dimensiune: variază în funcție de dispozitiv;
Număr de utilizatori: peste 850.000;
Număr de instalații: peste 10 milioane.

Un antrenor sportiv la dispoziția dumneavoastră

Runtastic te menține motivat și îți oferă un antrenor care să te încurajeze pe parcursul practicilor tale. În loc să te uiți doar la cifre, vei ști aproximativ unde te afli, mai ales când antrenorul îți spune că ești aproape acolo !

Un domeniu al partajării și al competiției

Această aplicație de slăbit te conectează și cu alte persoane care au descărcat Runtastic. Comparați sau distribuiți rezultatele pentru a inspira pe alții să ruleze mai mult.

Optimizat pentru Android Wear 2.0

Nu este practic să alergi în jurul tău, trebuie să te uiți în continuare la telefon. Runtastic vă scoate coloana vertebrală de pe picioare și vă permite să vă conectați la brățara dvs. Android Wear 2.0.

Trasee predefinite

Cu GPS-ul smartphone-ului activat, veți găsi trasee deja finalizate și programate în funcție de nivelul dvs. Deci nu vă veți mai întreba dacă coborârile și urcările contează cu adevărat, vă va spune aplicația de slăbit. Rețineți că vă puteți salva rutele pentru a le împărtăși celor din jur sau chiar utilizatorilor de internet interesați.

FizzUp - Coaching sportiv, nutriție și meditație - Fysiki

Ceea ce mănânci, tipurile de exerciții, performanța ta, totul apare pe FizzUp.

Caracteristici tehnice

Sistem de operare: iOS și Android;
Dimensiune: 67 MB;
Număr de utilizatori: Peste 25.000;
Număr de instalații: Peste 1 milion.

Un program de 6 săptămâni pentru a slăbi

Pierde mai mult de 10 kg în mai puțin de 3 luni! Dacă alți utilizatori de Internet pot face acest lucru, de ce nu puteți? Urmăriți programele sportive originale și programele de antrenament recurente cu FizzUp. Meniurile recomandate garantează obținerea rezultatelor eforturilor dvs. după doar 6 săptămâni de utilizare.

Programe gratuite și actualizări regulate

FizzUp oferă mai multe programe gratuite de formare pentru a vă ușura atingerea obiectivelor. În plus, aplicația este actualizată în mod regulat, ținând cont de obiceiurile utilizatorilor.

Basic-Fit Online - Virtuagym Professional

Aplicația oferă antrenamente complete pentru a vă menține în formă și a vă menține sănătos.

Caracteristici tehnice

Sistem de operare: Android;
Dimensiune: 25 MB;
Număr de utilizatori: peste 15.000;
Număr de instalații: peste 500.000.

Alăturați-vă unei comunități reale

Prezentat ca un instrument foarte variat și foarte complet, Basic-Fit vă antrenează și vă sfătuiește conectându-vă la alți utilizatori care se află în aceeași situație ca dvs. Puteți apoi să vă evaluați abilitățile cu cele ale prietenilor dvs. Deveniți membru și înlocuiți-vă site-ul de rețele sociale cu o comunitate care vă ajută să vă slăbiți corpul.

O mare varietate de exerciții

Acolo veți găsi multe tipuri de exerciții din care să alegeți, în funcție de abilitățile dvs. de început și de echipamentul dvs., dacă este disponibil. Pentru experiență și rezultate complete, accesați versiunea profesională.

Alergarea pentru a slăbi, alergarea, mersul pe jos - FITAPP

Această aplicație de slăbit vă arată că GPS-ul nu este doar pentru a vă găsi drumul. Datorită caracteristicilor sale multiple, FITAPP vă oferă să vă distrați în timp ce pierdeți în greutate.

Caracteristici tehnice

Sistem de operare: Android;
Dimensiune: diferă în funcție de dispozitiv;
Număr de utilizatori: peste 21.000;
Număr de instalații: peste 1 milion.

Fitapp: exerciții cu GPS

O aplicație care te motivează

FITAPP îți oferă exerciții care sunt integrate în viața ta de zi cu zi. Vă face să pierdeți în greutate în timp ce alergați și mergeți, vă raportează activitatea zilnică și vă spune ce trebuie schimbat sau îmbunătățit în funcție de obiectivul dvs.

Într-adevăr, indiferent de modul fizic de mișcare, mers pe jos, mersul cu bicicleta sau chiar cu rolele, acesta vă informează despre numărul de calorii consumate și vă încurajează să faceți mai mult pentru a slăbi.

FITAPP vă ajută, de asemenea, să vă monitorizați greutatea pe baza obiectivelor dvs. Caloriile în exces vor fi notificate de indicele de masă corporală, iar aplicația vă va ghida în ceea ce ar trebui să faceți.

Multe aplicații folosesc GPS-ul telefonului mobil, dar FITAPP face acest lucru eficient pentru a vă arăta ceea ce ați realizat și a-l înregistra pentru a vă reaminti de ce sunteți capabil. Nimic mai motivant

6: Alergare și jogging - Zeopoxa

Veți vedea performanța dvs. mai clar prin diferite contoare.

Caracteristici tehnice

Sistem de operare: Android;
Dimensiune: 4,8 MB;
Număr de utilizatori: peste 15.000;
Număr de instalații: peste 1 milion.

Zeopoxa: jogging și alergare

O aplicație ușoară, dar completă

Aceasta este una dintre puținele aplicații de slăbit care este complet gratuită. Deși este fiabil, se asigură că dispozitivul dvs. Android nu se încălzește datorită utilizării minime a spațiului pe disc.

Stabiliți un obiectiv și urmăriți-vă performanța personală. Veți vedea cât de mult v-ați îmbunătățit de la prima utilizare.

Informații pe ecran complet

Statisticile curselor și distanțelor, duratei și vitezei fără a uita numărul de calorii epuizate, totul este afișat pentru a vă informa despre „performanțele” dvs. în cadrul programului dvs. de slăbire.

Nutriție de antrenament finală - Insplisitate

Insplisity combină dieta și exercițiile fizice și vă oferă o soluție gratuită pentru a vă slăbi silueta.

Caracteristici tehnice

Sistem de operare: Android;
Dimensiune: 4,6 MB;
Număr de utilizatori: 931;
Număr de instalații: peste 500.000.

Combinați în mod eficient sportul și igiena alimentară

Această aplicație de slăbit sugerează o dietă specifică, astfel încât sesiunile sportive să fie eficiente. Apoi oferă programe nutriționale, alimente pre și post-antrenament, pe lângă topirea grăsimilor.

Program adaptat stilului de viață

Aplicația vă garantează rezultate rapide care sunt în concordanță cu stilul dvs. de viață. De asemenea, te învață cum, ce și când să mănânci. Din păcate, anunțurile sunt destul de insistente pe interfață. Cu toate acestea, acest lucru nu împiedică eficacitatea acestuia.

Keep - Antrenorul de sport acasă

Această aplicație pentru a face sport acasă este foarte populară pentru utilizatorii de internet.

Caracteristici tehnice

Sistem de operare: Android;
Dimensiune: variază în funcție de dispozitiv;
Număr de utilizatori: 64.671;
Număr de instalații: peste 5.000.000.

Exerciții de antrenament gratuite

Există nenumărate exerciții disponibile în această aplicație de slăbit și toate sunt gratuite. Antrenamentele sunt programate, astfel încât să puteți realiza planul de slăbire.

Antrenamentele Keep pot fi făcute oriunde, atâta timp cât aveți timp. Astfel, obiectivele tale sunt atinse mult mai repede.

În aceeași perspectivă, aveți posibilitatea să vă personalizați exercițiile. Alegeți ce doriți să rezolvați în timp ce vă monitorizați caloriile.

Sesiuni pentru toate nivelurile

Datorită diverselor suporturi video, veți putea antrena și urmări mișcările înregistrate. Îl veți schimba pe măsură ce progresați.

Aplicație de antrenament de 7 minute - Pierdeți greutatea în 30 de zile! –Aplicații de antrenament

Luați 7 minute scurte din rutina zilnică pentru a slăbi. Deveniți factorul de decizie conștient al sănătății dvs. fizice și ardeți excesul de calorii.

Caracteristici tehnice

Sistem de operare: iOS și Android;
Dimensiune: 26 MB;
Număr de utilizatori: 1.039;
Număr de instalații: peste 50.000.

Exerciții complete și certificate

Workout Apps a compilat antrenamente studiate în colaborare cu oameni de știință. Întregul tău corp este pus la încercare, desigur, dar rezultatul este garantat și „chinul” durează doar câteva minute pe zi.

Un antrenor care te însoțește

Pe parcursul întregii experiențe prin intermediul aplicației, veți fi susținut și încurajat. Videoclipurile vă arată ce să faceți și cum, în timp ce vocile programate vă ghidează și vă încurajează.

Slăbește în 21 de zile - Aplicații Fit

Această aplicație de slăbit este una dintre cele mai simple, dar una dintre cele mai eficiente.

Caracteristici tehnice

Sistem de operare: iOS și Android;
Dimensiune: 11 MB;
Număr de utilizatori: peste 28.000;
Număr de instalații: peste 1 milion.

O numărătoare inversă de 21 de zile

Aplicațiile Fit au contactat profesioniști pentru a stabili planuri de exerciții pentru o perioadă de 21 de zile. Modus operandi este foarte simplu: trebuie să alegeți un nivel și să urmați ritmul zilnic care vi se propune.

Exerciții complete

În loc să sugereze exerciții de făcut din mers, aplicația îți programează programul și îți amintește să faci mișcare. De asemenea, afișează progresul în scăderea în greutate pe parcursul celor 21 de zile de antrenament.

Aplicații de slăbit dedicate rețetelor

Dincolo de aplicațiile care vă însoțesc în principal în exercițiile fizice, vă oferim și câteva programe care se concentrează pe rețete. Amintiți-vă că secretul pentru pierderea în greutate durabilă este să vă schimbați obiceiurile alimentare în timp ce vă exercitați asiduu.

Rețetă alimentară cu dietă ușoară 2018 - aplicații bino

Rețetele prezentate acolo sunt clasificate după tipul de dietă sau după calorii. Această aplicație vă recomandă cele mai bune meniuri pe baza obiectivului dvs.

Rețete ușoare de slăbit sănătoase 2018 - Tiptop-Apps

Această aplicație de rețetă este mai mult sau mai puțin identică cu cea precedentă, dar mult mai apreciată datorită funcționării sale și a cantității de informații precise dezvăluite.

Sănătate și dietă - Scăderea în greutate și contorul de calorii - DROID INFINITY

Pentru a slăbi, DROID INFINITY vă oferă să vă monitorizați orele de somn și dieta. Cu o interfață foarte practică și ergonomică, vă arată de ce are nevoie corpul dvs. datorită contoarelor afișate diferite, de la indicatorul de apă până la calorii.

Aceste aplicații de slăbit sunt eficiente cu condiția să respectați regulile stabilite, în special în ceea ce privește ritmul. Deoarece majoritatea sunt gratuite, acestea afișează reclame uneori neatractive. Cu toate acestea, puteți plăti o anumită sumă pentru a le evita. În cele din urmă, vă recomandăm să utilizați maximum două aplicații. Unul care este interesat în principal de nutriție, altul care este axat pe exercițiile fizice.

Sunt Lucie, mama a 2 copii adorabili. Și cine spune sarcina și ultimii treizeci spune „Fii atent la linia ta!” ". Interesat de nutriție și dornic să-mi împărtășesc cunoștințele dobândite în domeniu, este firesc ca acest site să fi fost creat în 2016. Susținut de soțul meu pentru partea tehnică și în contact cu mai mulți dieteticieni, sper să vă aduc un document unic și relevant uitați-vă la subiecte legate de dietă și de slăbire.