Totul despre uleiurile esențiale care suprimă pofta de mâncare

Atingerea unui obiectiv de scădere în greutate este o provocare majoră pentru majoritatea persoanelor supraponderale. Problema nu este doar estetică. Îmbunătățirea sănătății și a calității vieții este, de asemenea, principala sursă de motivație. Pentru a-și depăși kilogramele în plus, mulți se bazează pe o dietă sănătoasă și activitate fizică. Știai însă că uleiurile esențiale te pot ajuta și cu programul tău de slăbire? Deși eficacitatea lor în ceea ce privește arderea grăsimilor nu este simplă, utilizarea regulată ajută la completarea efectelor dietei și a exercițiilor fizice.

Care este acțiunea uleiului esențial al plantelor ca inhibitor al apetitului ?

Anxietatea, nervozitatea, rutina și lipsa de timp sunt adesea cauzele principale ale unor obiceiuri alimentare slabe. Uleiurile esențiale sunt importante în procesul de slăbire, deoarece sunt capabile să stimuleze creierul și să funcționeze în mai multe moduri:

Ameliorarea anxietății;
Scăderea apetitului;
Detoxifierea corpului;
Accelerarea metabolismului;
Sentiment de bine.

În aromoterapie, uleiurile esențiale influențează pozitiv stările mentale. Mirosurile intră în contact cu subconștientul pentru a afecta comportamentele și sentimentele. Stimulează stări de spirit pozitive și diminuează emoțiile negative. Deși nu sunt în niciun caz un substitut pentru un stil de viață sănătos, uleiurile esențiale adăugate la rutina zilnică pot ajuta la pierderea în greutate prin îmbunătățirea calității vieții și a bunăstării.

Care este cea mai bună utilizare a uleiului esențial în procesul de slăbire? (inhibitor al apetitului, anticelulitic, retenție de apă etc.)

Uleiurile esențiale sunt alcătuite din compuși aromatici foarte concentrați obținuți din flori, frunze, fructe, semințe și chiar rădăcini ale plantelor. Istoria utilizării uleiurilor esențiale datează de mii de ani în culturile chineze, indiene, egiptene, romane și grecești. De-a lungul anilor, cercetările științifice moderne au confirmat efectul terapeutic al uleiurilor asupra corpului uman.

Aplicarea topică este cea mai bună alegere atunci când se utilizează uleiuri esențiale pentru scăderea în greutate. Câteva picături ar trebui astfel frecate pe părțile care trebuie tratate (stomac, coapse, brațe etc.), dimineața și seara. Masajul ajută uleiul să pătrundă în piele pentru a reduce retenția de apă, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a elimina toxinele, dar și pentru a întări pielea.

Pe lângă masaje, unii oameni adaugă ulei esențial la salate sau sucuri. Această metodă permite o digestie mai bună și îmbunătățește tranzitul intestinal, ceea ce ajută la pierderea în greutate.

După cum subliniază oamenii de știință, aceste uleiuri ajută la reglarea tensiunii arteriale, a ritmului cardiac, a nivelurilor de stres, a concentrării și a memoriei.

Dacă doriți să adăugați uleiuri esențiale la programul dvs. de slăbire, consultați-vă mai întâi medicul. Într-adevăr, opinia unui profesionist din domeniul sănătății este întotdeauna necesară pentru a găsi cea mai bună alegere și pentru a ne proteja de riscurile posibile.

Care este cel mai bun inhibitor natural al apetitului pentru pierderea în greutate ?

Proprietățile stimulante ale uleiurilor metabolice, digestive, hormonale și energizante menționate mai jos sunt ideale pentru a vă sprijini în programul de slăbire și pentru a vă menține sănătos.

Ulei esențial de mentă pentru a suprima pofta de mâncare

Uleiul esențial de mentă este perfect pentru persoanele care încearcă să-și îmbunătățească sănătatea digestivă. Declanșează un sentiment de satisfacție. Acest ulei esențial combate, de asemenea, indigestia și calmează stomacul, care poate reacționa nervos la schimbarea alimentelor.

Ca aditiv pentru baie, 5 până la 10 picături de ulei de mentă dimineața reduc pofta de gustare pe tot parcursul zilei. În același timp, are un efect răcoritor și vitalizant. Consumul unui pahar de apă cu o picătură de ulei de mentă înainte de a mânca ajută la consumul mai mic. O altă alternativă este să mirosiți ulei de mentă înainte de fiecare masă.

Ulei esențial de lămâie pentru a lupta împotriva retenției de apă și pentru a avea stomacul plat

Uleiul de lămâie susține ficatul și are astfel un efect detoxifiant asupra organismului. Funcționează ca un degresant natural care detoxifică sistemul limfatic și ajută la pierderea în greutate. De asemenea, este capabil să scadă nivelul colesterolului și să prevină formarea calculilor biliari prin curățarea ficatului și a rinichilor. Dar asta nu este tot, uleiul esențial de lămâie conține o substanță chimică numită limonen care ajută la dizolvarea grăsimilor și îmbunătățește starea de spirit. Limonenul crește nivelul de noradrenalină din creier. În plus, aroma sa minunată te va energiza și te va ajuta să gândești gânduri pozitive.

Una-două picături de ulei de lămâie într-un pahar plin de apă este suficient pentru a stimula metabolismul. Băută înainte de micul dejun, apa cu lămâie are și un efect detoxifiant.

Ulei esențial de fenicul pentru scăderea în greutate

Când utilizați ulei esențial de fenicul, melatonina și pofta de mâncare scad. Pe lângă reducerea riscului de creștere în greutate, promovează sănătatea digestivă generală și îmbunătățește somnul. Astfel, nivelul tău de energie pentru activități fizice va fi considerabil crescut.

Un somn regulat și odihnitor vă va reduce, de asemenea, nivelul de stres. Acest beneficiu este semnificativ, deoarece stresul poate duce la creșterea în greutate și la alte probleme de sănătate.

Ulei esențial de bergamotă pentru slăbit

Acest ulei de citrice și flori crește energia și îmbunătățește starea de spirit. Îți reduce dorința de a mânca atunci când ai probleme emoționale și te încurajează să nu omiți exercițiile zilnice.

Bergamota este unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate, deoarece vă ajută să vă simțiți mai bine mental. Astfel, devine mai ușor să suporti perioada dietei și sănătatea fizică este păstrată.

Ulei esențial de grapefruit pentru vergeturi și celulită

Proprietățile sale antioxidante, astringente, diuretice și stimulante digestive fac din uleiul esențial de grapefruit un aliat pentru pierderea în greutate. Această esență naturală conține nootkatone, una dintre principalele substanțe chimice din mirosul și gustul de grapefruit. Acest compus crește metabolismul și corpul pentru a arde grăsimi.

Combinarea acestui ulei esențial cu o dietă sănătoasă asigură rezultate vizibile destul de repede. Aroma sa se arată, de asemenea, că are un efect revigorant și întineritor asupra minții.

Riscuri și contraindicații

Deși uleiurile esențiale sunt în general considerate sigure, există câteva lucruri de reținut. De exemplu, nu trebuie ingerate niciodată în forma lor pură, deoarece chiar și câteva picături pot provoca disconfort gastro-intestinal sever. Dacă ingerați ulei esențial și aveți efecte secundare, consultați un medic. În plus, uleiul esențial nediluat poate provoca iritații și inflamații ale pielii.

Este important să testați pielea înainte de a trece la o aplicație completă. Pielea din interiorul antebrațului este de obicei cel mai bun loc pentru această verificare. Așteptați 24 de ore și scrieți orice simptome pe care le-ați putea întâmpina. Dacă nu apar iritații sau disconfort, amestecul trebuie să fie sigur.

Copiii, femeile însărcinate și persoanele cu hipertensiune arterială, epilepsie și boli cronice nu pot începe tratamentul cu aromoterapie fără a se consulta mai întâi medicul.