Nutriție pentru sănătate

Fie ca mâncarea ta să fie medicamentul tău

22 aprilie 2016

Din păcate, mulți dintre noi trăim într-un mediu toxic, expus în mod constant la aer, apă și alimente poluate încărcate cu substanțe chimice care promovează depozitarea toxinelor în celulele noastre adipoase.

Este posibil să se evite sau să se limiteze toxicitatea asupra mediului cu un purificator de aer, un distilator de apă sau un sistem de osmoză a apei și prin consumul de organice. Aceste trei măsuri sunt puternic recomandate, dar puțini oameni își dau seama de importanța lor. Prin urmare, pentru majoritatea oamenilor, sistemul digestiv și ficatul pot deveni ușor copleșite. Cu toții suntem concepuți pentru a elimina permanent și în mod natural toxinele din corp.

Toxinele pot fi împărțite în două categorii: toxine solubile în apă și alte insolubile. Toxinele solubile în apă sunt ușor eliminate din corp prin sânge și rinichi, în timp ce toxinele insolubile sunt mai greu de îndepărtat.

Cu toate acestea, corpul uman este conceput pentru a elimina permanent și în mod natural toxinele. Aceste toxine insolubile în apă provin din poluare, pesticide, conservanți, aditivi alimentari, metale grele, materiale plastice și alte substanțe chimice din mediu. Acestea trebuie să devină solubile în apă, astfel încât organismul să le poată elimina complet.

Pentru a remedia această problemă de toxicitate care poate fi ingerată de organism, este indicat să luați câteva măsuri preventive, urmărind reechilibrarea digestiei cu o dietă sănătoasă, bogată în fibre, cu posibilitatea de a face în mod regulat exerciții de relaxare în scopul evacuării stresului. și detoxifiază corpul.

Într-un organism, trebuie făcut totul pentru a preveni revenirea toxinelor în ficat, iar acest lucru trebuie să treacă prin reechilibrarea funcționării membranelor mucoase. De fapt, excesul de mucus din scaun este un semn că absorbția grăsimilor și a toxinelor din organism este prea mică.

Cum se elimină grăsimile și toxinele

Unul dintre obiectivele principale din Ayurveda este de a convinge organismul să ardă grăsimi și să nu slăbească. Anume, metabolismul grăsimilor este combustibilul organismului pentru detoxifiere, este esențial să eliminați aceste celule grase pentru a elimina toxinele. De îndată ce sistemul nervos poate funcționa fără stres, corpul va arde în mod natural grăsimile.

Prin urmare, există multe modalități prin care poți arde excesul de grăsime, dar este important să încorporezi schimbări majore în stilul tău de viață. Este important să știm că integritatea sistemului digestiv, limfa și fluxul de bilă sunt cei mai importanți factori în procesele de ardere a grăsimilor și de detoxifiere.

Incapacitatea de a absorbi grăsimile potrivite și alergiile alimentare

Uneori nu puteți descompune și absorbi grăsimile bune, deoarece vilozitățile și limfa din jurul intestinului sunt aglomerate. Drept urmare, mulți dintre noi sunt diagnosticați cu alergii la grâu, lactate și soia. Și anume, aceste alimente sunt grele, mai greu de digerat și sunt alimente bogate în mucus.

Glutenul poate irita peretele intestinal și poate stimula producerea de și mai mult mucus dacă există deja prea mult mucus în intestin și dacă glutenul nu a fost descompus în mod corespunzător în stomac și intestine.

Astfel, poate compromite serios capacitatea peretelui intestinal de a acționa ca o barieră de protecție pentru corp. Nu este atât de greu să reducem sau chiar să eliminăm aceste alimente din dieta noastră.

Concluzie

Există anumite alimente care sunt extrem de benefice în curățarea ficatului și în restabilirea funcției acestuia, inclusiv usturoi, grapefruit, sfeclă, morcovi, ceai verde, legume verzi, mere, ulei de măsline, avocado, legume crucifere, lămâi, tei, nuci, varză și curcumă.

Iată una dintre cele mai eficiente modalități de a vă curăța ficatul și bila și de a restabili funcția lor corectă:

Rețetă pentru curățarea ficatului și a vezicii biliare:

1 grapefruit mare, sau 3 lămâi
4 linguri de săruri Epsom
½ cană de ulei de măsline virgin
Suplimente de suc de mere sau acid malic

Instrucțiuni:

Este important să mâncați cât mai multe mere sau să beți cât mai mult suc de mere timp de 4-5 zile înainte de a începe această curățare a ficatului. În plus, puteți lua suplimente de acid malic. Astfel asigurați succesul procedurii de curățare.

În prima zi a procedurii de curățare, mâncați un mic dejun ușor, fără grăsimi. Acest lucru va permite bilelor să se acumuleze în ficat, exercitând presiune asupra ficatului. Această presiune va elimina mai multe pietre în ficat.

La 14:00 în aceeași zi, amestecați 4 linguri de săruri Epsom în 3 căni de apă și turnați amestecul într-un borcan. Puneți borcanul în frigider pentru a-l răci. Nu beți și nu mâncați alimente după ora 14:00.
La ora 18:00, beți 3/4 cană din amestecul pregătit anterior. Gustul său poate fi neplăcut pentru dvs., apoi puteți adăuga 1/4 linguriță de pulbere de vitamina C pentru a spori aroma.
La ora 20, beți încă 3/4 cană din acest amestec. Faceți toate comisioanele și pregătiți-vă pentru curățarea ficatului. Este extrem de important să rețineți că nu ar trebui să faceți nimic după ce ați făcut o curățare a ficatului, ci doar să vă culcați și să dormiți.
La 21:45, se toarnă 1/2 cană de ulei de măsline virgin într-un borcan. Strângeți tot grepfrutul în amestec, îndepărtați pulpa cu o furculiță. În borcan ar trebui să aveți 1/2 până la 3/4 cană de suc de grapefruit amestecat cu ulei de măsline virgin. Închideți borcanul și agitați foarte tare până când este lichid.
La ora 22 seara bea acest amestec. Încercați să consumați întregul amestec în 5 minute.

După aceea, întinde-te în patul tău. Întindeți-vă pe partea dreaptă, cu genunchiul drept spre bărbie timp de 20 de minute sau mai mult. Stai nemișcat și nu te mișca deloc, dacă este posibil. Incearca sa dormi.

A doua zi dimineață, când te trezești, bea o a treia doză de 3/4 cană de săruri Epsom și poți să te culci din nou după aceea. Bea ultima doză de săruri Epsom două ore mai târziu. Abia după încă 2 ore puteți mânca ceva, dar nu mâncați fructe solide imediat. Puteți începe cu lichide și vă puteți îndrepta încet spre fructe.

Această procedură de curățare este extrem de eficientă. Amintiți-vă, sunteți singura persoană responsabilă pentru propria sănătate, așa că ajutați-vă corpul atunci când are nevoie de ea.!