Transpirație, lumea ta nemiloasă (și umedă)

Transpirația îți inundă axile imediat ce mercurul crește? Iată câteva explicații și sfaturi pentru a vă lichefia, desigur, dar cu demnitate.

lumea

Pentru mulți dintre noi, vara este sinonimă cu ținute ușoare, plajă și băutură. Dar pentru alții, revenirea vremii frumoase și căldura verii anunță momente mari de singurătate cu halouri sub brațe, gâturi umede și picioare puturoase !

Acest articol este dedicat tuturor celor care fug de materialele sintetice de îndată ce mercurul se înnebunește și care preferă să ajungă târziu decât să se îmbarce în metrou fără aer condiționat. TMTC sora mea.

Transpirați, cine este, care sunt rețelele sale ?

Transpirația („transpirația” pentru prietenii apropiați) este o funcția fiziologică producerea și evacuarea transpirației, care variază în funcție de diferiți parametri, cum ar fi vârsta, sexul, stresul și practicarea unei activități sportive (da, da, toate tipurile de activitate sportivă, obraznică).

În ciuda aparențelor, acest mic cadou de la Mama Natură nu are ca scop arderea micilor tale blaturi albe! Într-adevăr, transpirația permite regla temperatura corpului și de detoxifiază corpul. Acesta este un fenomen natural și nimeni nu este cruțat. Pe de altă parte, este adevărat că unii indivizi transpiră mai mult decât alții și uneori într-un mod patologic.

  • Transpirație excesivă

După cum sugerează și numele, transpirație excesivă, numită și hiperhidroză, este o producție în exces de transpirație care poate fi generală, adică pe tot corpul sau localizată (axile, picioarele, mâinile, fața etc.). Din păcate, chiar dacă au fost propuse unele căi, nu știm încă cauzele acestui tip de transpirație deosebit de invalidantă.

Dacă transpirația vă deranjează, vă sfătuiesc totuși să discutați cu un medic care vă poate liniști cu privire la starea dumneavoastră și vă poate prescrie produse adecvate dacă simțiți nevoia.

Mituri în jurul transpirației

Foarte des subliniat, transpirația este înconjurată de multe mituri neatractive (sau puțin prea optimist) complet greșit. Așa că era timpul să restabilim adevărul! Hai, nu-mi mulțumi, că te vei gândi la mine data viitoare când faci sport sau te vei închide într-o saună.

  • "Sudoarea miroase!" "

În timp ce transpirația poate duce într-adevăr la dezvoltarea mirosurilor urâte, transpirația însăși este complet inodor. Într-adevăr, mirosurile rele nu provin din lichidul biologic, ci din întâlnirea acestuia cu bacteriile prezente pe piele.

  • „Perspirația pătează hainele”

Pe lângă faptul că este inodor, transpirația este complet incoloră! Petele galbene pe care le poate lăsa pe haine se datorează unui cocktail de sebum, bacterii și sudoare.

  • „Prin transpirație, slăbim! "

Ar fi frumos, nu-i așa? Ei bine, ai ghicit: transpirația nu a eliminat niciodată un singur gram de grăsime. Când transpiri, pierzi apă, pe care o vei lua înapoi cu primul pahar de Château-la-Pompe fluierat. Știu că nu este corect.

  • „Când faci mișcare, cu cât transpiri mai mult, cu atât funcționează mai mult! "

În timp ce o cale de luptă vă va face să transpirați mai mult decât o plimbare de fitness, temperatura exterioară, hainele pe care le purtați și starea fizică trebuie, de asemenea, să fie luate în considerare la evaluarea eficacității antrenamentului fizic. Dacă sunteți obosit de o zi lungă, veți transpira mai mult decât dacă sunteți într-o formă excelentă, în timp ce veți arde mai puțin.

Ritmul cardiac și numărul de calorii arse sunt indicatori mai buni ai efortului decât transpirația.

  • „Transpirația provoacă acnee”

Un cos acneic începe întotdeauna cu un por înfundat cu sebum, nu transpirație. Dacă aceste două fluide ies din porii pielii, nu au nimic de-a face și bacteriile responsabile de acnee nu cresc în transpirație !

Pe de altă parte, atunci când transpirația rămâne pe piele prea mult timp fără a fi clătită, poate înfunda porii și poate crea mici coșuri de iritare care nu se „coacă”, dar pot fi totuși dureroase.

Ce să faci împotriva transpirației ?

Pe lângă faptul că nu vă jucați timid cu șervețelul, puteți adopta câteva produse pentru a limita transpirația și mirosurile și chiar pentru a recâștiga puțină prospețime după lovitura de căldură dacă nu aveți posibilitatea să faceți duș în minut. !

  • Deodorant sau antiperspirant

În zilele caniculare, evitați să mergeți la plimbare fără deodorant sau antiperspirant, în funcție de produsul cu care sunteți obișnuiți să utilizați.

Deodorantul ajută la reducerea nivelului de bacterii din axile (există, de asemenea, produse specifice picioarelor, mâinilor și pliurilor pielii) și ascunde mirosurile. Antiperspirant, pe lângă ascunderea mirosurilor, reglează transpirația. Cel mai adesea se recomandă să fie aplicat seara, astfel încât să poată funcționa în timpul somnului.

Majoritatea antiperspiranților conțin săruri de aluminiu. La contactul cu transpirația, aceste săruri se dizolvă și creează un fel de gel care va bloca procesul de transpirație. Dacă acestea sunt produse foarte eficiente, ele sunt cu adevărat rezervate cazurilor de transpirație excesivă.

În timp ce aceste mici plasturi nu vă vor opri axilele din a vărsa toată apa din corpul vostru, ele vă vor împiedica îmbrăcămintea și chiar vor preveni mirosurile neplăcute. Fabricate din țesătură, acestea sunt plasate cu adezivi în interiorul piesei de îmbrăcăminte (le puteți coase și) și aspiră toată transpirația. Inteligent !

  • Șervețele răcoritoare

După ce ați transpirat bine, vă puteți reîmprospăta gâtul, axilele și orice altă parte deteriorată a anatomiei dvs., cu o mică mișcare a unei șervețele de curățare. Ne simțim imediat mai curate !

Vă sugerez să citiți câteva articole pro și contra utilizării sărurilor de aluminiu pentru a vă face o idee despre acest subiect:

Și tu, care este relația ta cu transpirația? Ce faci pentru a rămâne răcoros când este cald ?