Tratament de detoxifiere după sărbători: 1 săptămână pentru a redobândi pielea frumoasă

7 zile pentru a te purifica: leacul perfect de detoxifiere

după

Nu vă panicați, la Fourchette et Bikini, am adunat toate sfaturile pentru a vă ajuta să vă recâștigați pielea strălucitoare într-o săptămână.

Alimentație bună pentru o piele frumoasă

Nu o putem repeta suficient, a mânca bine este primul pas de frumusețe. Pentru a menține pielea în stare bună de sănătate, există alimente de interzis sau cel puțin de evitat: carne roșie, feluri de mâncare prea grase, cafea, produse lactate, alcool, tutun și toate produsele procesate care sunt pline de aditivi și conservanți, dușmani ai pielii.

Detoxificăm ficatul !

Ficatul joacă un rol central în procesul de detoxifiere, deoarece elimină deșeurile și neutralizează toxinele din organism. În timpul sărbătorilor, ficatul se confruntă adesea cu o supraabundență de toxine pe care poate avea dificultăți de eliminare. Mai multe remedii naturale sunt acolo pentru a-l ajuta. Mai întâi, uitați de carnea roșie și mezelurile, produsele din făină albă și toate zaharurile adăugate. Apoi, va trebui să beți multă apă, cel puțin 1,5 litri pe zi, ca să nu mai vorbim de renumitul remediu al bunicii, suc de lămâie într-un pahar cu apă călduță pentru a înghiți imediat ce vă treziți. Lămâia este cel mai bun aliat al detoxifierii ficatului, așa că îl abuzăm! Pentru a lupta împotriva tenului plictisitor, bem un castron pe zi cu brusture și ceai de cimbru. Săptămâna aceasta este o oportunitate de a mânca fructe și legume nelimitate, însoțite de orez brun (și el este un aliat al detoxifierii).

Somn: gardian al tenului nostru !

Știm că somnul este pilonul zilelor noastre. Iritabilitatea este unul dintre primele semne de lipsă de somn, dar nu că ... când dormim prost, pielea noastră o simte, tenul este plictisitor, ochii sunt mici și, în plus, afectează îmbătrânirea pielii. ! În timpul săptămânii, detoxifierea vă va cere să vă ascultați mai mult corpul. Toată lumea spune că este nevoie de 8 ore de somn pe noapte pentru a-și reveni bine. Dar pentru unii, va fi nevoie de mai mult. A merge la culcare devreme în săptămână devine o regulă, închidem ceasul cu alarmă în weekend și nu ezităm să facem somnuri.

Gesturi de frumusețe de adoptat

Găsirea pielii frumoase va trece și printr-o nouă rutină de înfrumusețare.

Începem săptămâna scăpând de toxinele pielii. Nu există nimic ca un hamam pentru asta. Pentru cei care nu își permit să meargă, o puteți face acasă: fierbeți apă fierbinte și puneți-o într-un castron. Înfășurați un prosop în jurul capului și aranjați-vă fața deasupra bolului. Aburul vă va deschide porii și va elimina toxinele.

Masca de detoxifiere

Însoțiți această sesiune de hamam de casă cu o mască detoxifiantă bună. Este peste tot de la brandurile noastre preferate, dar o poți face și tu.

Ingrediente: drojdie de bere, lapte, miere și jumătate de iaurt.

Pregatirea: Începeți amestecând o linguriță de drojdie de bere cu aceeași cantitate de lapte, apoi lăsați acest amestec să crească timp de treizeci de minute lângă o sursă de căldură. Odată ce a crescut, adăugați o lingură de miere și jumătate de iaurt și amestecați. Când masca dvs. este gata, aplicați-o pe față și lăsați-o aprinsă timp de aproximativ zece minute. Clătiți cu apă călduță, apoi aplicați o compresă de apă florală de trandafiri pe față pentru a strânge porii.

Masaj facial

Pentru a scurge toxinele, masează-ți fața în fiecare zi înainte de a te culca. Pentru a face acest lucru, aplicați un ulei sau pulverizați abundent cu apă termală și aplicați presiuni mici.

Recapitulăm: ziua ideală pentru a repeta

Cu toate aceste sfaturi, sunteți gata să începeți cura de detoxifiere. Iată un rezumat al zilei ideale, pentru a repeta 7 zile la rând !

Trezi, întindeți-vă 3 minute și luați un pahar cu apă călduță de lămâie.

15 minute după trezire: luați un smoothie verde (60% fructe și 40% legume), acest amestec va ajuta la eliminarea toxinelor.

La micul dejun luați un castron de fulgi de ovăz cu fructe uscate sau 0% brânză de vaci amestecată cu fructe roșii, totul însoțit de ceai verde și o pastilă de vitamina C.

La prânz, mâncăm orez brun însoțit de legume aburite cu lămâie. Adăugați un pește alb sau carne albă. Încheiem masa cu o bucată de fruct.

Pentru gustare: fructe uscate însoțite de un bol bun de brusture și ceai de plante de cimbru

In cele din urma la cina, ne bucurăm de o supă, un ceai de plante și în pat !

Pentru mai multe idei de rețete, nu ezitați să (re) descoperiți 15 rețete de detoxifiere după vacanță.