Tutun: ce se întâmplă în corpul nostru atunci când nu mai fumăm ?

întâmplă

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Încă din primele ore după renunțarea la fumat, organele își recapătă treptat funcțiile optime. Așa se întâmplă în corpul nostru când renunțăm la țigări.

Stai informat

Beneficiile renunțării la fumat vin foarte repede după ce zdrobiți ultima țigară, indiferent cât de mult tutun consumați. După cum informează Tobacco Info Service, durează doar douăzeci de minute după ultima țigară pentru ca tensiunea arterială și ritmul cardiac să revină la normal. Opt ore mai târziu, cantitatea de monoxid de carbon din sânge se înjumătățește și oxigenarea celulelor devine regulată.

O zi mai târziu, riscul unui atac de cord scade, iar plămânii încep să verse mucus și să rezume reziduuri. Prin urmare, organismul nu mai conține nicotină. După două zile gustul și mirosul se îmbunătățesc, iar sfârșiturile gustative încep să recreiască.

Genele bronșice cresc din nou

Când fumați, fumul de țigară provoacă iritații cronice ale plămânilor, cunoscută sub numele de hiperreactivitate bronșică, dezvăluie dr. François Muller, medic generalist și specialist în tutun. În perioada de iarnă, unii fumători au din ce în ce mai multe probleme de respirație și își iau timp să se refacă. După câțiva ani de fumat, încep să tusească în fiecare dimineață, apoi suferă de BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică), o bronșită cronică care apare 365 de zile pe an, provocând o tuse puternică. Poate duce chiar la insuficiență respiratorie.

Dar când încetezi fumatul, bronhiile se curăță în mod natural. Unii oameni tusesc, scuipă ... „Se termină să plece”, spune medicul. La două-trei săptămâni după ultima țigară, tusea și oboseala scad, ne recuperăm respirația și mergem mai ușor. O lună până la nouă luni mai târziu, cilii bronhiilor cresc din nou și suntem mai puțin respirați. La cinci ani după renunțarea la fumat, riscul de cancer pulmonar este aproape înjumătățit, iar 10 - 15 ani mai târziu, speranța de viață revine la aceeași cu cea a persoanelor care nu au fumat niciodată.

Când nu mai fumăm, ne este foame !

În centrul creierului se află hipotalamusul, acesta poate da comenzi simple precum „Mi-e sete, așa că trebuie să beau”. Fumătorii au un stimul suplimentar: „Am nevoie de nicotină, trebuie să fumez”. Când fumătorii nu mai fumează, se manifestă lipsa nicotinei. Devin mai iritabili, mănâncă prea multe grăsimi, prea multă sare și/sau au probleme cu somnul. Luarea unei pauze de la serviciu fără o țigară în mână poate provoca frustrare. „Riscăm să înlocuim această lipsă cu o prăjitură” avertizează specialistul în tutun, care informează că administrarea nicotinei într-un plasture, spray sau pastilă face posibilă depășirea lipsei și nu provocarea poftei.