Un remediu antic bicarbonat de sodiu pentru slăbirea sănătoasă

Pierderea în greutate poate fi dificilă pentru unii oameni, ceea ce îi poate descuraja să nu încerce mai mult. Din fericire, combinate cu o dietă sănătoasă și activitate fizică, aceste rețete de bicarbonat de sodiu vă pot ajuta să slăbiți.

Bicarbonatul de sodiu calmează indigestia prin neutralizarea acizilor stomacali. În plus, promovează detoxifierea organismului și oferă o senzație de plenitudine, care ajută la reducerea cantității de alimente consumate și, prin urmare, a numărului de calorii. Lucru interesant, deoarece pierderea în greutate se întâmplă atunci când creați un deficit de energie sau mâncați mai puține calorii decât ardeți.

Cum se folosește bicarbonatul de sodiu ?

Vă prezentăm două rețete în care puteți folosi bicarbonat de sodiu pentru a stimula procesul de slăbire.

Oțet de mere și bicarbonat de sodiu

Amestecarea oțetului de mere cu bicarbonat de sodiu oferă o combinație eficientă pentru îmbunătățirea digestiei, arderea grăsimilor și pierderea în greutate.

Acidul acetic, care se găsește în oțetul de mere, poate ajuta la scăderea în greutate în mai multe moduri. Potrivit unui studiu pe animale publicat în British Journal of Nutrition, acidul acetic din oțetul de mere poate favoriza pierderea în greutate prin scăderea nivelului de zahăr din sânge și colesterol. Într-un alt studiu japonez, acidul acetic a arătat o creștere a enzimei AMPK, care stimulează arderea grăsimilor și reduce producția de grăsimi și zaharuri în ficat.

Ingrediente:

O cană de apă
2 linguri de oțet de mere
½ linguriță de bicarbonat de sodiu

Instrucțiuni:

Într-o ceașcă de apă, combinați oțetul de mere și bicarbonatul de sodiu și amestecați bine. Consumați pe stomacul gol înainte de micul dejun.

Suc de lămâie și bicarbonat de sodiu

Sucul de lămâie combinat cu bicarbonat de sodiu poate fi un amestec puternic pentru a accelera pierderea în greutate.

Sucul de lămâie conține ingrediente care ajută la menținerea unei greutăți sănătoase. Primul constituent este acidul ascorbic sau vitamina C din lămâie. Într-un studiu publicat în Journal of Nutrition, nivelurile de vitamina C din sânge au fost testate la 118 bărbați și femei care au participat la studiu, persoanele care erau supraponderale și cu o circumferință mai mare a taliei aveau niveluri semnificativ mai scăzute ale vitaminei. că persoanele cu un nivel suficient de vitamina C din sânge descompun mai multe grăsimi în timpul exercițiului.

Lămâia este, de asemenea, o sursă bună de esperetin, un flavonoid antioxidant. Potrivit unui studiu publicat în Genes and Nutrition, atunci când șobolanii de laborator au consumat o dietă bogată în grăsimi, șobolanii care au consumat hesperetin au câștigat în mod semnificativ mai puțină greutate decât șobolanii care nu au primit antioxidantul.

Ingrediente:

O cană de apă
Suc de lămâie
½ linguriță de bicarbonat de sodiu

Instrucțiuni:

Într-un pahar cu apă, adăugați bicarbonatul de sodiu. Se amestecă bine până când bicarbonatul de sodiu se dizolvă complet. Apoi adăugați sucul de lămâie. Acest amestec trebuie consumat pe stomacul gol. Apoi, după 20-30 de minute, puteți lua micul dejun.

Prudență:

Aceste rețete nu sunt recomandate persoanelor cu probleme renale sau biliare sau care suferă de arsuri la stomac, ulcer și persoanelor alergice la citrice. La fel, acestea sunt contraindicate la femeile însărcinate. În caz de îndoială, luați sfatul medicului dumneavoastră.