O baie fierbinte, trucul neobișnuit de a slăbi

slăbit

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Stai informat

Sportul te terorizează? Mesele ușoare îți dau pielea de găină? Avem vești bune pentru tine. Pierderea caloriilor fără efort este posibilă! Și știința o spune: a petrece o oră într-o baie de 40 ° C ar arde în medie 126 de calorii, sau echivalentul a 30 de minute de mers rapid.

Acest rezultat mai mult decât plăcut, sunt cercetătorii universităților din Loughbrough și Leicester (Anglia) care ni-l aduc. Oamenii de știință au făcut această descoperire uimitoare în timp ce lucrau la dezvoltarea de exerciții alternative pentru a controla mai bine diabetul de tip 2. Au realizat apoi că a petrece o oră în baie a fost mai eficient în controlul diabetului de tip 2. scăderea glicemiei decât o oră de mers cu bicicleta.

Un rezultat „complet neașteptat”, potrivit dr. Steve Faulkner, autorul studiului: „Participanții care au făcut o baie au pierdut în medie cu 10% mai multe niveluri de zahăr comparativ cu cei care au făcut o baie.„ Exercițiu ”. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că scăldatul a crescut cheltuielile cu energia cu 80%, sau mai mult de 100 calorii arse în decurs de o oră. „Credem că acest fenomen se datorează căldurii, acestea din urmă eliberând proteine ​​de șoc termic [care protejează celulele de stres și joacă un rol în apărarea organismului, notă]. "

Dar, pentru că trebuie întotdeauna să distrugă totul, cercetătorii spun că este încă esențial să practici regulat activitatea fizică și să mănânci bine.

Descoperiți toate sfaturile și sfaturile de slăbire din comunitatea Femme Actuelle abonându-vă la pagina noastră de Facebook, făcând clic aici !

Vezi și: Ar trebui să bei mai mult pentru a slăbi? (video)