Garcinia Cambogia ajută la scăderea în greutate ?

Garcinia cambogia, un fruct tropical cunoscut și sub numele de Malabar Tamarind, este un supliment popular pentru slăbit. Oamenii spun că vă blochează capacitatea corpului de a produce grăsimi și vă frânează pofta de mâncare. De asemenea, ar putea ajuta la controlul glicemiei și al nivelului de colesterol. Se vinde în sticle vândute în magazine, precum și cu alte ingrediente găsite în produsele de sănătate.

Este cu adevărat eficient așa cum se spune? Iată ce vom vedea aici ...

Ce este Garcinia Cambogia ?

Este un fruct care crește pe un copac mic aparținând unei specii subtropicale. Se găsește mai ales în Asia tropicală, Africa și Polinezia

Garcinia Cambogia conține un ingredient numit acid hidroxicitric (HCA). Acest acid este extras mai precis din coaja fructului unde este cel mai concentrat. A fost folosit pentru a ajuta la pierderea în greutate. Extractul HCA este disponibil sub formă de pulbere sau pilule și poate fi achiziționat online sau la magazinele naturiste.

Cum functioneaza ?

Garcinia cambogia este comercializată în principal ca o soluție naturală de pierdere în greutate cu un efort minim, dacă este cazul, suplimentar. Unele companii susțin că suplimentul poate ajuta oamenii să piardă în greutate fără exerciții fizice suplimentare sau dietă.

Este adevărat că s-a demonstrat că HCA din garcinia crește potențialul de ardere a grăsimilor din organism.

Puținele cercetări efectuate asupra oamenilor au arătat că efectele fructelor sunt prea difuze pentru a fi calificate drept benefice sau eficiente. Acest lucru se datorează faptului că, conform datelor la animale, s-a demonstrat că HCA are capacitatea de a preveni formarea celulelor adipoase din zahăr din alimente prin inhibarea enzimei responsabile de depozitarea zahărului și a amidonului sub formă de grăsime.

Ajută, dar ...

Mecanismul de depozitare a grăsimilor este mai complex la om. Deci, deși HCA are succes în limitarea stocării zahărului, nu este capabil să inhibe celelalte mecanisme responsabile de formarea grăsimilor.

Dieta potrivită

Cercetătorii au studiat impactul dietei asupra eficacității Garcinia, menționând că aceasta nu a fost la fel de eficientă la persoanele ale căror diete sunt sărace în grăsimi și bogate în carbohidrați. Prin urmare, o dietă bogată în fibre poate reduce și eficacitatea HCA în organism.

Această cercetare sugerează că garcinia și HCA depind de o dietă bună pentru a fi eficiente, spre deosebire de ceea ce spun mărcile care vând acest tip de produs.

Trebuie să faci antrenament

După cum știm cu toții, starea de sănătate este cu adevărat stimulată de activitatea fizică regulată.

Prin urmare, sportul este o modalitate de a vă forma, de a vă îmbunătăți, de a fi fericiți. Exercitiile fizice sunt bune pentru corpul si mintea ta. În plus, sporturile de echipă sunt bune pentru învățarea responsabilității, a dedicării și a conducerii, printre multe alte caracteristici. A pune totul împreună în timp ce jucați un sport este o combinație câștigătoare.

Trebuie să bei apă

Bea mai multă apă. ... este o parte importantă a digestiei și eliminării. Garcinia este un produs solubil în apă. Prin urmare, aveți nevoie de hidratare pentru a maximiza efectele suplimentului.

Când țineți o dietă, apa poate fi, de asemenea, de mare ajutor în pierderea în greutate, inclusiv consumul mai puțin, deoarece oferă cantități mari, fără calorii nedorite.

Aceste alte suplimente care pot fi adăugate ...

1. orlistat:

Este una dintre cele mai cunoscute capsule de slabit.

Orlistat este disponibil ca medicament care trebuie utilizat sub supraveghere medicală. Împiedică organismul să descompună o parte din grăsimea din alimente. Atunci când intestinele absorb mai puține grăsimi, poate apărea pierderea în greutate.

2. Cofeina

Cofeina este un stimulent găsit în cafea, ceai, băuturi răcoritoare și ciocolată. De asemenea, este adesea adăugat suplimentelor de slăbire.

3. Glucomanan

Glucomananul este un tip de supliment de fibre. Absoarbe apa din intestin, ceea ce creează o senzație de plenitudine care poate determina oamenii să mănânce mai puțin. Este o formă purificată de făină de konjac, care este o fibră solubilă. În contact cu apa, volumul său este înmulțit cu 17, ceea ce înseamnă că o cantitate foarte mică este suficientă pentru a obține beneficiile atribuite în mod normal acestui tip de fibre, cum ar fi regularizarea tranzitului intestinal, scăderea nivelului de lipide din sânge și glicemie mai bună Control

Au testat ...

Acest produs a fost la modă încă de la începuturile sale și câțiva clienți hotărâți să slăbească l-au testat evident și atunci ce mai bine decât sfaturile celor care l-au experimentat.

„Scriu după ce mă ocup de acest subiect de o lună și jumătate acum și am pierdut 3 kg și peste 10 cm în talie. Am început să iau încet doar un comprimat pe oră sau mai mult înainte de a mânca o săptămână.

Am redus-o apoi la 2 pastile înainte de fiecare masă și am observat că nu văd rezultatele dorite. Așa că m-am întors la 3 comprimate înainte de fiecare masă și am început să văd că lucrurile se schimbă.

Nu poftesc la dulciuri ca înainte și am constatat că mă umplu cu mai puțină mâncare. Nu aș spune că este un drog minunat, dar m-a ajutat să trec peste dulciuri și să-mi dea energie să fac mai mult. Abia aștept ca vremea să se încălzească acum, ca să pot ieși și să merg mai mult și să văd cât de mult mai pot pierde ! Trebuie să beți multă apă când luați acest lucru și da, veți face pipi mult! "