Yoga în Centrul dvs. Bienessence - Le Chesnay

Hatha Yoga, Vinyasa, Flow, Yoga Zen, ...

Vino și descoperă cursurile noastre de yoga la centrul Bienessence, lângă Versailles.

Căutați armonie între corp,
mintea și spiritul prin practica „asanelor” (posturi) și lucrează la respirație, concentrare și relaxare.

Practica „Hatha Yoga” ajută la conștientizarea corpului tău, la ascultarea sentimentelor și emoțiilor tale și la eliberarea tensiunii pentru a recâștiga o stare atât de bunăstare fizică, cât și mentală. .

Planificare | Prețuri

„În ritmul pulsațiilor inimii noastre,
este cântecul vieții universale care se exprimă "

Zen yoga

Yoga foarte blândă practică la sol ținând pozițiile (asanas) pentru o vreme, lăsându-se și calmându-se în respirația lentă, profundă.
Ajută la eliberarea tensiunilor, întărește ligamentele, tendoanele și articulațiile și favorizează relaxarea.

Hatha yoga

Subliniază prezența deplină și uniunea respirației, a corpului și a minții. Combină o muncă fizică blândă a asanelor cu o muncă de ancorare și interiorizare care se încheie într-o relaxare profundă pentru a te asculta și a te cunoaște mai bine pe tine însuți cu bunătate.

Hatha Flow Yoga

Se practică în fluiditate, prin concentrarea asupra armonizării respirației și mișcării. Îmbunătățește concentrarea, echilibrul fizic și mental, mobilitatea și conștientizarea corpului, oferind în același timp un calm mental deosebit.

Vinyasa Yoga

Yoga dinamică, punctată de propria noastră respirație, efectuarea asanelor într-un mod mai fizic prin integrarea posturilor și a posturilor contrare. Este perfect pentru persoanele care caută un yoga mai „sportiv” și să dobândească flexibilitate, stabilitate, ton și putere.

De unde vine yoga?

Yoga a fost dezvoltată în India în urmă cu câteva milenii. Este una dintre cele șase Darshana, mari școli filozofice de gândire indiană, ale căror baze au fost transcrise în „Yoga Sutrele” din Patanjali (text fondator scris între secolele al V-lea și al II-lea î.Hr.). Cuvântul yoga provine din rădăcina sanscrită „ulcior” care înseamnă „a se alătura”. Prin urmare, conține noțiunile de unire, de adunare. Yoga este o practică vie, bine stabilită în zilele noastre în Occident, incluzând un lanț neîntrerupt de transmisie îmbogățit și adaptat de-a lungul generațiilor.

Ce este yoga în general și „Hatha yoga” în special?

Yoga este o metodă menită să ajute individul să găsească armonie între diferitele planuri care îl constituie (corp, minte, energie etc.) dar și mai general între el și univers; această stare de unire oferindu-i plenitudine și eliberare.
Yoga nu este un concept mental, ci o experiență: este o filozofie practică, o disciplină psiho-corporală, dar și una profund spirituală, care se descoperă prin experiență. Instrumentele sale interioare de cercetare sunt atemporale și universale. Practica yoga are loc cu regularitate și răbdare. Poate deveni rapid un mod de viață, extinzându-și beneficiile dincolo de practica mat.
„Hatha yoga” este una dintre multele forme de yoga, este cel mai faimos mod din Occident.
Ha înseamnă „soare” și tha înseamnă „lună” Deci „hatha yoga” își are rădăcinile în uniunea contrariilor. Practica pune accentul pe experimentarea contrariilor precum feminin/masculin, mișcare/liniște, inspirație/expirație, rezistență/eliberare, pentru a găsi un echilibru general și o „bunăstare”