Știi cum să slăbești forum

zi tipică 1400 de calorii

iti multumesc pentru sfaturile tale in aceasta a doua zi de dieta .

calorii

1 - SĂPTĂMÂNI DE CONFORT (1400 Kcal/ZI)

Acest program vă permite să pierdeți aproximativ 2 până la 4 kilograme pe lună fără oboseală și fără foame. Acest program este planificat pe parcursul a 16 săptămâni, alternând în fiecare lună propunerea de 2 săptămâni de dietă de rapel la 900 Kcal.

2 - SĂPTĂMÂNI BOOSTER (900 KCAL/ZI)

Această dietă vă va ajuta să pierdeți aproximativ 2 până la 3 kilograme în 15 zile. Meniurile acestor săptămâni de rapel conțin alimente mai puțin amidon, fructe și grăsimi. Din aceste motive, această formulă trebuie limitată în timp și pur și simplu utilizată ca ajutor în faze de maximum 2 săptămâni.

3 - SĂPTĂMÂNI DE CONSOLIDARE (1600 KCAL/ZI)

Această dietă este oferită pentru o perioadă de 20 de săptămâni pe care o puteți prelungi pentru încă o lună, dacă simțiți că curba dvs. de greutate nu este la înălțimea așteptărilor dumneavoastră. Ești liber din când în când să alternezi cu două săptămâni la 1400 kcal/zi pentru a-ți consolida slăbirea.

  • "
  • ‹Prec.
  • 1
  • 2
  • Următorul ›
  • "

Găsește-ți silueta schimbându-ți obiceiurile alimentare