10 exerciții pentru a slăbi coapsele

Cu toții avem tendința de a depozita într-un loc mai mult decât în altul și asta ne face mai complexi. Acasă, sunt coapsele tale. Visezi să poți îmbrăca o rochie care să dezvăluie picioare destul de conice ?

Nu este nevoie să treci prin liposucție! Mulțumită o dieta echilibrata si cateva exercitii de exersat zilnic, te vei apropia rapid de obiectivul tău.

Dezvoltând masa musculară în coapse, le veți rafina și, prin urmare, veți împiedica metabolismul să stocheze prea mult la acest nivel. Faceți următoarele exerciții unul după altul, fără să-ți odihnească pentru că ar fi inutil.

Momentul potrivit? De trei până la patru ori pe săptămână. Important este să mergi în ritmul tău, treptat, și să crești ritmul pe măsură ce mergi. Nu veți avea nevoie de niciun material, deci nici o scuză !

Spune-ți asta cu cât arde mai mult, cu atât este un semn mai bun pentru că înseamnă că arzi calorii maxime. Sunteți gata ? Să mergem !

Conciliați-vă cu dietele și optați pentru programul Croq’kilos. Faceți rapid evaluarea de slăbire !